日常

こむら返りの激痛で有休を使うべきか考えてみた件について～原因と予防法も～

2026.10.25 ichihime

つい先日、有休を使ってしまいました。いつもの片頭痛や、旅行で使ったのではありません。・・・こむら返りです。　久しぶりの出来事でした。といっても、過去何度もこむら返りになりそうになったことはあったのです。その度に、ふく…

『このままでいい』とは思えない。でも、『このままでもいい』とは思える。【ねこパンク】

2026.10.19 ねこパンク

以前の私は、「こんな自分ではだめだ。」と、ずっと思っていた。もっと頑張らないと。もっと普通にならないと。もっと働けるようにならないと。もっと現実を受け入れないと。「今の自分」を認めることは、負けることと同じ…

引きこもりのチェ・ゲバラ – 布団の中の革命【ねこパンク】

2026.10.13 ねこパンク

この物語は、ある休日の朝の出来事である。朝7時。スマートフォンのアラームが鳴る。眠い目をこすりながらスマホを見ると、こんな記事の通知が目に入った。「朝の10分で差がつく！デキる大人のモーニングルーティン」 ………

通勤・通学時間を有効利用しよう～通勤が楽しいと通所も平気だったお話～

2026.10.12 ichihime

完全在宅での作業から通所に移行しておよそ1ヶ月が経過しました。通所に移行するお話があった時から、片頭痛持ちなので体調が心配でしたし、スムーズな会話や共同作業が苦手なわたしは、他のメンバーさんとのコミュニケーションに関して…

なぜ障がい者にカレーを食べさせるのか【ねこパンク】

2026.10.07 ねこパンク

今回は、ふとしたときに思いついた言葉を、少しずつ発展させながら記事を書いてみました。「障がい者にカレーを食べさせる。」こう書くと、なんだか妙な文章に見える。いや、かなりおかしな文章だ。そもそも、なぜ「障がい者に…

精神障害は「一つの病気」ではない【ねこパンク】

2026.10.02 ねこパンク

「精神障害」と聞くと、一つの病気を思い浮かべる人は少なくありません。でも実際には、精神障害という病名があるわけではなく、さまざまな精神疾患の総称です。ここでは、一般的に「精神障害」と呼ばれているものについて、代表的な…

大人になっても、好きなものは好きでいい。【ねこパンク】

2026.09.25 ねこパンク

音楽が好き。本が好き。映画が好き。猫が好き。「好き」を並べたら、まだまだたくさんある。先日、友人と居酒屋で飲んでいたときのこと。ふと、こんな話になりました。「ダンゴムシ、好きなんだよね」「俺も」「カエル…

「普通に見える」の裏で、毎日頑張りすぎていませんか？─ ASDの「社会的カモフラージュ」とは【ねこパンク】

2026.09.19 ねこパンク

「普通に見えますよ。」もし、私が誰かからそう言われたら、たぶん少し引っかかると思います。「普通に見える」ということは、裏を返せば、「普通ではないと思っていた」ということなのかな、と。もちろん、相手に悪気はない…

このイラストは、音や周囲の刺激に対して強いストレス（感覚過敏など）を感じている人物の様子を描いたものです。主要な構成要素と意味合いは以下の通りです。中央の人物：両耳を手で強くふさぎ、しゃがみ込んでつらそうな表情をしています。周囲のアイコン：受話器やサイレン：電話の着信音やパトカー・救急車などの警告音（騒音）を表しています。ギザギザの線や吹き出し：周囲の雑音、会話の声、刺激的な音が刺さるように聞こえている様子を象徴しています。

幻聴と上手く付き合う

2026.09.15 紅玉

こんにちは！紅玉です🌈今回は幻聴と上手く付き合う紅玉なりの方法について記事にしました！紅玉は統合失調持ちなのですが、症状の一つに幻聴があります。同じ悩みを抱えている方の参考になれば幸いです🙏 紅玉の幻聴について紅玉…

これでも精一杯生きている【ねこパンク】

2026.09.10 ねこパンク

朝、目が覚める。それだけで疲れている日がある。体は重く、心も思うように動かない。特に休日の午前中は、どうしても布団から出られない。気づいたら夕方。「今日も何もできなかった。」そんな日もある。世の中には、もっ…

障がい者が長く働けるために②

2026.09.04 IORI

こんにちは。IORIです。皆さんは、今の職場で周りの方々と仲良く、そして楽しく働きたいですか？以前投稿した記事の中で、障がい者が長く働けるために必要なことについて書かせていただきました。前回の「障がい者が長く働ける…

【実体験】就労継続支援A型事業所ってどんな仕事をするの？ライティング以外の業務やステップアップ制度を紹介！

2026.09.03 yuta

こんにちは、ゆたです。私たちは、株式会社SANCYOが運営する就労継続支援A型事業所TANOSHIKA CREATIVEに所属していて、その活動の一つとして、Webメディア「AKARI」を運営しています。 TANOSH…

黄金虫は金持ちなのか。目立たないものに惹かれる理由【ねこパンク】

2026.09.01 ねこパンク

先日、noteで『黄金虫は金持ちなのか』という、少し変わったエッセイを書きました。童謡では、「黄金虫は金持ちだ。」と歌われています。子どもの頃は何も思いませんでしたが、大人になって改めて考えると、不思議な歌…

この画像は、ケーキを食べたい気持ちを必死に抑えようと食事制限（ダイエット）に励む人物の葛藤を描いたイラストです。描かれている主な要素中央の人物：青いシャツを着た人物が、口に「×」の形でテープを貼られ、困惑・我慢しているような表情を浮かべています。食べ物：手にショートケーキが乗った皿を持ち、反対の手にはフォークで一口分すくったケーキ（またはトッピングのチェリー）を持っています。背景：キッチンのような室内がシンプルな線画で描かれています。

摂食障がいとの向き合い方

2026.08.30 紅玉

こんにちは。紅玉です。最近では、摂食障がいで悩まれている方が多いと聞きます。紅玉自身もその一人です。摂食障がいとは長い付き合いになります。紅玉自身そのことで悩んできた面もあるので、同じ悩みを持つ方の参考になれたら…

「頑張りすぎ」を卒業する。病気と共生しながら週5日働くための、私の「セルフ・ブレーキ」術【ねこパンク】

2026.08.27 ねこパンク

かつての私は「10割」で走り続けようとして自爆していた以前の事業所で一年半、アメリカンフラワー作りに没頭していました。納得がいくまで作る。とことん突き詰める。そんな風に向き合っていました。別記事でも書いていますが…

猫は何も解決してくれない。でも救ってくれる。【ねこパンク】

2026.08.23 ねこパンク

我が家には2匹の黒猫がいます。 2匹は私に対して、まるで全幅の信頼を寄せるように、いつもそばにいてくれます。私が苦しんでいる時も、私が悲しんでいる時も、私が楽しそうにしている時も、私が怒っている時も。そんなことは関係…

職場での「障害の無断共有」が違法に ─ 高裁判決が示した「合理的配慮」と「アウティング」の境界線【ねこパンク】

2026.08.18 ねこパンク

「配慮のためだから。」もし、職場でそんな理由から、本人の知らないところで障害について共有されたとしたら、あなたはどう感じるでしょうか。会社としては善意だったのかもしれません。働きやすい環境を整えるためだったのかも…

障がい者のお金の管理②

2026.08.15 IORI

こんにちは。IORIです。あなたは今、何歳ですか？何歳であろうと、長期的に人生を考えておくことは、これから必須となってくると私は思います。というのも時代の変化が激しく、AIなどに仕事が奪われていく中、なんとかしていか…

通勤だけでHPがゼロになる人へ【ねこパンク】

2026.08.14 ねこパンク

働く前に削られない環境という選択「仕事に行く前に、もう疲れている」そんな感覚を抱えたことはないでしょうか。朝起きる。支度をする。電車に乗る。バスに乗る。人混み。音。匂い。気疲れ。遅延。焦り。緊張。職場に着く頃に…

11年前、心が壊れていった2ヶ月の記録【ねこパンク】

2026.08.09 ねこパンク

正直に言うと、読み返すのが少し怖かったです。これは、11年前に書いていたブログです。自分が「病んでいく過程」を、そのまま記録していたものです。当時のままとはいきませんが、抜粋という形で掲載します。消さずに残してお…

私はなぜ学校より外の世界に居場所を見つけたのか【ねこパンク】

2026.08.04 ねこパンク

『ある意味では不登校のまま大人になった僕が伝えたいこと』続編学校が嫌いだったのかと言われると、実は少し違う。先生と大きなトラブルがあったわけでもない。いじめられていたわけでもない。もちろん苦手なことはたくさんあった…

障がいは私の一部であって、全部ではない。【ねこパンク】

2026.07.31 ねこパンク

障がい者として働いていると、時々、自分という人間が「障がい」という言葉だけで説明されてしまうような感覚になることがあります。「あの人は障がい者だから。」「障がいがあるからできない。」「障がいがあるから支援が必要…

「A型事業所は“通過点”なのか？一般就労だけをゴールにしない働き方」【ねこパンク】

2026.07.27 ねこパンク

「これが正解」を疑うこと世の中には、いつの間にか「正解」とされているものがあります。「一般就労が成功だと言われることが多い」「A型事業所は通過点だと考えられがちだ」「普通に働けることが理想とされる」「働けるなら…

ちゃんとできない自分と、今日もなんとかやっている【ねこパンク】

2026.07.22 ねこパンク

朝、起きれない日がある。それは、わりと当たり前のようにやってくる。アラームは鳴っているのに、体が動かない。目は覚めているのに、「起きる」という行為だけがやけに遠い。やることは分かっている。仕事もあるし、やらなきゃいけ…

障がい者のお金の管理①

2026.07.21 IORI

こんにちは。IORIです。皆さんは、お金について考えたことはありますか？私を含めて、おそらくほとんどの方が興味があると思います。現実問題、働くということはお金を稼いで生活していくということでもあります。日々の…

RPGゲーム風のイラスト。背景は神秘的な緑の森と古城。中央には、黒いサングラスをかけ、笑顔で緑のマントを羽織ったシロクマのキャラクターが立っています。シロクマは右手に赤い反射テープ・白のシャフト・黒の持ち手で折りたたまれている状態の折りたたみ式白杖を掲げ、左手には白い木の杖を持っています。画面下部には、名前「モリサワ」と、「モリサワはしんそうび『はくじょう』を手に入れた！」というゲーム風のテキストウィンドウが表示されています。

モリサワは新しい装備品『白杖』を手に入れた｜補装具費支給・申請ガイド

2026.07.14 モリサワ

皆さんは、主に視覚障がいの方が使用している「白杖」について、どんな印象を持っていますか？ “訳あり冒険者”モリサワは白杖ユーザーの一人として、冒険中や日常の生活で白杖が欠かせない存在なのですが、実…

『第二回座談会　みんなどうしてる？日常の困りごと』というタイトルのスライド。背景には、ソファに乗った洋書のぼやけた写真

【第二回座談会】日常の困りごと、みんなどうしてる？～ライターたちの対策や工夫～

2026.07.10 中村鮮魚店

障がいや疾患を持ちながら、日々の生活で感じる困り事や大変さ—— 今回は、そんな「生きづらさ」や「対処」について、AKARIライターのみなさんにお話を聞きました。第二回のテーマは『自分の疾患や障がいの特性の大変さや困り…

障がいをお持ちの方とご家族の「ありのままの姿や日常」を写真として残す活動をする『muikku』さんにインタビュー！

2026.07.01 TANOSHIKA

この度、障がいをお持ちの方とご家族の「ありのままの姿や日常」を写真に残す『muikku』（2020年8月設立、福岡県北九州市中心）の上原藍さん、入江亜矢子さんにインタビューしました！社会福祉士・フォトグラファーの上原さ…

名もなき草

2026.06.28 ねこパンク

先日、私はnoteに「名もなき草」という詩を書きました。まずは読んでいただきたい。名もなき草私は雑草です道端に生える名もなき存在踏み躙られることはなるべく避けたいそれでも踏みつけられることはある雑草のいいと…

『思い出創りのメーカー』としてネット貸衣装事業を行う『いせや写真館』西田晃三代表、高鍋妙子様にインタビュー【前編】

2026.06.21 TANOSHIKA

この度、「思い出創りのメーカー」を理念に写真館とネット貸衣装事業を両立する、『いせや写真館』西田晃三代表取締役社長と、高鍋妙子様にインタビューさせて頂きました！『いせや写真館』は、西田代表が代々続く写真館を三代目として…

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名もなき草

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『思い出創りのメーカー』としてネット貸衣装事業を行う『いせや写真館』西田晃三代表、高鍋妙子様にインタビュー【前編】

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