「頭皮ニキビ」に悩む

2025.01.20 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’sHealthの記事に、私が悩んでいたことについて書いてありました。それは「頭皮ニキビ」です。原因や治し方について書かれていたので、同じことで悩んでいる人のためにも、紹介したい…

『WA.CLOTH ESSENTIAL』。環境配慮の紙糸で作られた、夏涼しく、冬暖かい洋服。

2025.01.19 翼祈（たすき）

こんにちは、翼祈（たすき）です。皆さんは、ファッションに興味を持って、こだわっていますか？私はこだわりがさほどなく、母からは「原色を買うから、派手だよね」とよく言われます。この冬は一気に寒くなったことで、身体が悲鳴…

「イギリスの研究チームが発見したこととは」

2025.01.17 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODというサイトにあるニュースで、気になる記事を見つけました。今回はそのことについて書きたいと思います。鳥のさえずり皆さんは鳥が好きですか？実は私は苦手です。し…

「ながらセルフケア」キャンペーン

2024.12.23 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。毎年思うことですが、歳を重ねるごとに1年があっという間に過ぎていきます。先週１週間風邪で事業所を休んでいたら、もう年末年始が目の前まで来ているではありませんか。これにはもうびっくりするの…

「激しいアラーム音」で目を覚ますと1日中ストレスが続く可能性

2024.12.07 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私は大きな音が苦手なのと、急に音が鳴るとびっくりするので、スマートフォンのアラーム機能は、程よく耳に心地よいくらいの音で、スマートウォッチのアラーム機能と連動させて振動でわかるようにしてい…

その「めまい」ほっとかないで　-体験者が語る聴力障害にならないために-

2024.12.06 金次郎

私は、若い頃に長時間労働を続けた結果、通勤電車に乗っている時にパニック発作を起こしてしまいました。その時に有っためまいや耳鳴りを、私は勝手に「パニック発作の症状の1つだろう」と思いこんでいました。パニック発作に関しては入…

私が抱える各種障害　-それぞれの現在の状態について-

2024.10.31 金次郎

去年の6月に書いた、私が抱えている各種障害について書いた記事です。通勤中に電車内で起こしてしまった「パニック発作」以降私は各種障害にみまわれてしまいます。現在、それぞれの障害はどうなっているか？・パニック障害・聴力障…

「植樹」と「健康」の関係について

2024.10.29 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS　FOR　GOODというサイトのニュースで、「健康」に関する気になる記事がありました。最近「ストレス」に悩んでいて、どう対処したらいいのか困っていたのですが、以前登山に行ったと…

台湾の「集集のんびり学校」とは

2024.10.21 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS　FOR　GOODというサイトのニュースで気になる記事がありました。気になる記事について『学校なのに頭を空っぽに？リラックスをテーマに地域を知る、台湾の「集集のんびり学校」』…

世界メンタルヘルスデー　-渡辺満里奈さん、夫の名倉潤さんの「うつ病」を語る-

2024.10.17 金次郎

こちらは5年前に書いた、お笑いタレントの名倉潤さんが手術後に「うつ病」になってしまった記事です。「ネプチューン」名倉潤さん、うつ病で２ヶ月療養あの時は、自分自身の体験から「うつ病」と言う病気に関して経験談や持論を書き…

「静寂」を求めて

2024.10.07 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近の悩みで、音や人声に対して苛々して困っていたのですが、対処法として今「耳栓」をしています。しかし、すぐには改善されず、やはり遮断性の高いものにするべきなのか迷っていました。そんな時に…

若者への「エナジードリンク」販売禁止を検討のデンマークについて

2024.09.26 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。実は今まで、「エナジードリンク」といえば「オロナミンC」くらいしか飲んだことがないのですが、最近よくコンビニで見かける、パッケージに惹かれた「エナジードリンク」を買おうと思いながら、まだ飲…

ポーランドの「ソーシャル・フォレスト」について

2024.09.16 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。日々の生活の中で、何かしらのストレスを感じることはあると思います。そのような時、どうしたらいいのかと考えた時に私が思いつくのは、次の３つです。　誰かに相談する　病院に行く　薬を飲む …

「アート体験」を処方する医師-フランスの美術館

2024.08.07 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODというオンラインマガジンに、下記の記事が掲載されていました。『医師が「アート体験」を処方？患者の心を癒すフランスの美術館』です。「アート体験」を処方という言…

ストレスを減らすことができる「セルフケア神経」とは

2024.07.18 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’sHealthの記事を読んでいると、初めて聞く言葉がありました。それは「セルフケア神経」です。「セルフケア」という言葉は知っていたのですが、「セルフケア神経」とは…

【移動睡眠ラボ】、『BAKUNE』、《b.ring》など。日本での睡眠市場、最新のトレンド！

2024.06.21 翼祈（たすき）

こんにちは、翼祈（たすき）です。皆さん、ちゃんと眠れていますか？ 9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」です。経済協力開発機構（OECD）の調査によりますと、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない傾向でした。 O…

「ストレス」改善で「コルチゾール値」を下げる方法とは

2024.05.31 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。あまり「ストレス」を感じることのない日々を過ごしていたのですが、最近急に「ストレス」を感じてしまう出来事がありました。私には「適応障害」「双極性障害」があるのですが、特に「双極性障害」は…

母親が産後に感じる「どうしようもない怒り」について

2024.05.21 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私には子どもがいないのですが、昨年子猫を迎えて、その子猫も最近1歳になりました。もちろん、人間の子どもと動物は別ですが、私にとっては子どものような存在です。全てが初めての経験な上に、茶ト…

「悩みから解放されにくい人の3つの特徴とは」

2024.05.03 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私には「適応障害」「双極性障害」と2つの「障害」があるのですが、それゆえの「悩み」というのは後を立ちません。何かしらの「障害」がないとしても、現代において「悩み」がない人はいないのではな…

誰にでもある「怒り」と「不安」-支配的されない2つの方法とは

2024.03.19 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。ライフハッカージャパンの記事で、下記の記事を読みました。『「怒り」や「不安」に支配的されないための方法2つ』です。素朴な疑問なのですが、「怒り」や「不安」に、支配的されない人はいるので…

「成功を祝い感謝することがストレスの軽減になる」

2023.11.29 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。Yahoo!ニュースにあったForbes JAPANの記事に、「ストレス」に関する興味深い記事がありました。『自らの成功を「ちゃんと祝い、感謝」すればストレスは軽減する』という記事で…

「ネガティブ思考が老化を早める？」

2023.11.18 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。AERA dot.の記事に、「ネガティブ思考が老化を早める　スポーツトレーナーがメンタルの体への影響を解説」という記事がありました。最近「ネガティブ思考」が強い私は、「老化を早める」とい…

「自己肯定感の低さがメンタルに及ぼす悪影響とは」

2023.10.24 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。「ヨガジャーナルオンライン」に興味深い記事がありました。「自己肯定感」の低さがメンタルに及ぼす悪影響についてです。誰でも一度は自分に自信がないと思ったことはありませんか。私は常にそうです…

「リフレーミング」〜１つの言葉で視点を変える方法とは〜

2023.09.17 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私は、「双極性障害」ということもあり気分の落ち込みが激しいのですが、気持ちが落ち込んでいる時は、普段よりも更に物事をネガティブに捉えてしまいます。そのような時に思い出すのが、「就労移行支…

音楽に助けられた人生-M.Jの体験談と音楽療法-

2023.09.11 MJ

こんにちは、改めましてM. Jです。この記事をご覧の皆さん、人生の中でとても苦しい時に「音楽」に助けられた経験はありますか？ M.Jは、人生の中で一番苦しい時に「音楽」に助けられました。病院で勤務していたのですが、上…

「瞑想が苦手な人にジグソーパズルがお勧めな理由」

2023.09.10 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近些細なことから「ストレス」を感じてしまい、精神的にも辛かったのですが、「TANOSHIKA CREATIVE 」では、毎朝朝礼の時に「マインドフルネス」の時間があり、少し落ち着く…

精神科医が勧める「朝散歩」と『ストレスフリー超大全』に学ぶストレスフリーな生き方

2023.08.25 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。今回は「ストレスフリーな生き方」について書きたいと思います。きっかけは、先日「心療内科」を受診した時に先生から言われたことです。なかなか「離人感」が治らない私は、受診する度に先生に相…

「歯医者には行きたくないけど甘いものは食べたい」

2023.08.14 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近歯医者に通院している私は、今心に決めていることがあります。3ヶ月ごとの定期検診と、虫歯や知覚過敏防止に甘いものを食べることを控えることと、適切な歯磨きをするといったことです。普段あま…

「過度なストレス-5つの兆候と改善法とは」

2023.07.31 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私は以前「職場」で経験した、過度な「ストレス」について、今でも思い出すと苛々してしまうことがあります。そのくらい「職場」での「ストレス」とはきついものだと感じています。 Forbes Ja…

アフターコロナで急増する対人不安、米で導入進むSEL（社会感情学習）とは？

2023.07.05 金次郎

こんにちは、金次郎です。　ゴールデンウィーク明けの5月8日に、新型肺炎の感染症分類が「重症化しやすい2類」から、低い「5類」に移行して2ヶ月経とうとしています。　私たちの日常生活も元に戻りつつ有りますが、未だウイルスの…

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「静寂」を求めて

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