「アダルトチルドレン」という言葉はすっかり一般に浸透していると思います。 しかし、言葉が知られているほどには、その実態は知られていないのではないでしょうか。 アダルトチルドレンについて書かれたウェブサイトは…

ストレスと適応障害について みなさんはどんなときにストレスを感じますか？　私はストレスに対して弱い時もあれば、あまりストレスを感じない時があります。人はどんな場面でもストレスを大なり小なり感じています。しかし、強いストレ…

１．はじめに ７月の終わりに、筆者シカマルは出社拒否のようなものを患いました。２週間ほど会社を休みましたが、その間に心身がどのようにシフトしたのかを、今回は記事にしたいと思います。 ２．からだがきつくて休み始めた ７月終…

2018年6月14日（木） 起床時刻7：00。眠りが悪く、夢見も悪かった。 からだは酷く疲れているのに、頭では疲れを感じていない。 躁なのかもしれない。 からだを休ませることが必要だと思ったので、朝食後も眠った。 幾度か…

１．はじめに 精神的に不安定な私は、仕事中に突然調子が悪くなることがあります。病のせいでストレス耐性がものすごく低くなっているので、難しい問題を解決しようとしたりペース配分を間違えると、かなりきつい気分になります。そのと…

はじめに 「病気休暇をとっている人は、どんな風に過ごしているんだろう？」、と思ったことはありませんか？　元気にしているだろうかと心配したり、または病気で休むなんてだらしがないと批判することもあるかもしれません。今回、私は…

１．はじめに 「なんだかやる気が出ないな…。」、ということは誰しもあることだと思います。一時的にモチベーションが低下することは、ごく自然なことです。しかし、そのやる気のなさが、ひょっとすると精神的な病気であることもありま…

適応障害とうつ病との違いについて 今回は僕が診断された「適応障害」と「うつ病」の違いについて自分なりに調べてまとめた記事を書きたいと思います。 1．適応障害とは・・・ 前にも説明しましたが・・・詳しく知りたい方や、共感さ…

適応障害と診断されて・・・ 皆さんは適応障害という言葉を聞かれたことはありますか？ 適応障害とは障害なのでしょうか？それとも、病気なのでしょうか？ 適応障害は精神科診察の中でも、診ることの多い疾患の1つで、精神科の診断を…

１．適応障害になったきっかけは！ 道のり（心の変化） 今まで色んな仕事もして、色んな人と出会ってきました。良い事も悪い事も沢山経験してきました。 人見知りなんですが人と話す事は好きなんです。（矛盾してますよね)(笑) 主…

この記事のつづき   自暴自棄を起こした。 絶望感でいっぱいになって、もう何もかもよくなった。 すべて捨てて、引きこもりになろうと思った。 病気で蝕まれる人生だから、どうでもいいと思った。   昼夜構…

　今回は、わたしがつらいときに実践することをいくつか紹介したいと思います。最初に申し上げておきますが、私は統合失調症と適応障害を持っています。下に挙げることは、その他の病気にもあてはまるかわかりませんが、どんな気持ちの時…