【経験談】青春時代にネットが無かった世代から - 脳が疲れるほど、ネットにはまっている若者たちへ -
こんにちは、金次郎です。 皆さんは、学校や会社から帰って来たらリラックスできる時間を過ごしていますか？勉強や仕事と言うのは、誰でもストレスがかかります。更にインターネットが登場した現代、ネットを使っての仕事だけでなく教育…
暮らし・健康
暮らし・健康
メンタルヘルス
暮らし・健康
アート
いろんな個性が集まった！～「unico (ウーニコ）2026カレンダー」が販売されています～
はじめに こんにちは！mako です。そろそろ来年のカレンダーをどれにするか考える季節ですね。みなさんはもう準備されていますか？せっかく買うのであれば、日付だけのものもいいですが、アートカレンダーはいかがでしょうか？ ア…
メッセージ
「オーバーワーク」の経験はありますか？疲れ果てた「メンタル」を回復させる方法とは
皆さんこんにちは。Pinkです。 最近仕事で疲れている自分に気付いた時、十数年と長い間「一般就労」していた会社のことを思い出しました。結果的に気持ちが折れてしまった私は、退職して今に至ったわけですが、仕事は好きだったので…
ニュース
支援団体「クリエイティブ・ジャンク・セラピー」の取り組みについて
皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODのニュース記事で、次の記事が気になりました。 ガラクタの修理が、心の修繕にもつながる？米国のクリエイティブ・ジャンク・セラピーとは 今回は、支援団体「クリエイテ…
暮らし・健康
メンタル不調と「漢方薬」
皆さんこんにちは。Pinkです。 私は「うつ病」を持っていて、いくつかお薬を服用しているのですが、その中には「漢方薬」も含まれます。しかし、「note」の記事でも以前書いたのですが、私は粉薬が苦手で「漢方薬」には粉薬が多…
予防
『町田を元気にするトレーニング』。体力に自信がない人もできる、東京都町田市の運動。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 私は、今嬉しいです。なぜなら、雨が降って気温が低いからです。 仕事をする福岡県久留米市は、ずっと猛暑日で、糖尿病、皮膚疾患、腰痛でコルセットを巻いているので、いつも汗が止まらない状況でし…
うつ病
「うつ病」と「体内時計」の関連性
皆さんこんにちは。Pinkです。最近「睡眠」について悩んでいて、記事を書いている途中に気が付いたら寝ていることがあり、『早く寝ているのに「朝がつらい」』という記事を書きました。関連記事に挙げているので、もしよかったら読ん…
暮らし・健康
「かわいい（kawaii）」で健康になろう
21世紀が始まってしばらくたちますが、世界で１番流通した日本語はなんだと思いますか？ それは「かわいい（kawaii）」です。 英語の「cute」だと幼い、未熟だという意味が含まれますが、それよりかは広い概念として「かわ…
身体の病
「周期性嘔吐症」と診断された女性について
皆さんこんにちは。Pinkです。Women’s Healthの次の記事を読んで、私は「周期性嘔吐症」という病気を初めて知りました。いったいどのような病気なのか。今回はこのことについて書きたいと思います。 頻繁…
ニュース
アマゾンにある「音のない公園」とは
皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODのニュース記事で、気になるものがあったので紹介したいと思います。 アマゾンにある“音のない公園”。先住民とともに静寂を守る 以上になります。 「音のない公園」と…
ニュース
「70歳の元ソーシャルワーカー」見知らぬ人の話を聞きながらカナダを旅する
皆さんこんにちは。Pinkです。次のIDEAS FOR GOODのニュース記事を読んで、思ったことを書きたいと思います。 「さあここに座って」見知らぬ人の話を聞きながらカナダを旅する、70歳の元ソーシャルワーカー 記事に…
うつ病
「散らかった部屋」が片付けられない
皆さんこんにちは。Pinkです。次のIDEAS FOR GOODのニュースの記事を読んで、ずっと悩んでいることが書いてあり、驚きとともに、共感することも多く、今回紹介したいと思います。 南米のインテリア店が、あえて「散ら…
暮らし・健康
「梅雨」時期の困りごと－「湿気・カビ対策」
皆さんこんにちは。Pinkです。ついにというか、苦手な「梅雨」がやってきました。毎年のこととはいえ、「湿気・カビ対策」に追われる日々が続いています。 それに加え、この時期は「うつ病」を持っている私にとって、普段よりもさら…
うつ病
「うつ病」のリスクを下げるフルーツとは
皆さんこんにちは。Pinkです。私は「双極性障害」「適応障害」から「うつ病」と診断されて、今は月に2回「心療内科」へ通院し、様々な薬を服用しています。 確かに、薬を服用することによって「うつ病」の症状も軽減されますが、長…
暮らし・健康
片づけは心の掃除~めんどくさがりさんが先延ばしにしないための3つの心構え～
こんにちは。hibikiです。 春になったかと思えば、いきなりの25℃超えや、急に寒くなったり．．．。 毎日、何を着ていいか分かりません。私の部屋は、セーター類は片づけましたが、毎日温度差が激しく春物・夏物・冬物が、ごち…
ニュース
海外で話題の「バレットジャーナル」とは
皆さんこんにちは。Pinkです。Women’s Healthの記事で、気になるものを見つけたので、紹介したいと思います。 バレットジャーナルとは？海外で話題の「タスク管理ノート」の書き方を解説 以上になります…
暮らし・健康
スマホで自律神経が測れる「arrows We2 Plus」とは
皆さんこんにちは。Pinkです。最近「うつ病」がひどくなったり、「発達障害」ではないかと疑問に思ったりと、体調がよくなかったのですが、心療内科の先生から、「自律神経」の乱れも関係していると言われたことを思い出しました。 …
インタビュー
TANOSHIKAのライターPinkが「心療内科」の主治医にインタビューに行ってきました
皆さんこんにちは。「TANOSHIKA CREATIVE」でライターをしています。Pinkです。 今回、私の主治医である「久留米セントラルクリニック」院長の、堀川喜朗先生にインタビューをさせて頂きました。 お忙しい中、お…
暮らし・健康
冬の「慢性疲労」や「不調」を軽減するには
皆さんこんにちは。Pinkです。私は、タイトルにもあるように、「慢性疲労」や「不調」に悩まされているのですが、Women’s Healthの記事に、冬の「慢性疲労」や「不調」について書かれていたので、今回紹介…
暮らし・健康
「成功するためのメンタル習慣」とは
皆さんPinkです。Women’s Healthの記事に興味深いものを見つけたので、紹介したいと思います。 「アインシュタインも実践した？ 成功するためのメンタル習慣とは」 になります。 初めはアインシュタイ…
暮らし・健康
「ながらセルフケア」キャンペーン
皆さんこんにちは。Pinkです。毎年思うことですが、歳を重ねるごとに1年があっという間に過ぎていきます。先週１週間風邪で事業所を休んでいたら、もう年末年始が目の前まで来ているではありませんか。 これにはもうびっくりするの…
メッセージ
健康への意識➖精神面の健康こそ大事《パート２》
改めまして、M.Jです。 「上司とのコミュニケーション、怖すぎて身体が岩のようになる･･･」 「業務内容もキツイけど、緊張の連続で身体のあちこちが痛〜い」 「昨日の疲れがひどくて、身体中パンパンだ〜！」 そんなかた達、特…
メッセージ
健康への意識➖精神面の健康こそ大事《パート１》
改めまして、M.Jです。 「ふ〜ん、私は身体の痛みやしびれはないので健康だよ！」 「血液検査も問題は無いので、健康には自信があります！」 「え〜っ、ちょっと待ったあ〜！」 健康は「身体的な健康があればオッケー！」とい…
暮らし・健康
「自己肯定感」が上がる7つの方法とは
皆さんこんにちは。Pinkです。来月で「TANOSHIKA CREATIVE」に入って２年になるのですが、それまでは書くことが楽しくて沢山の記事を書き、途中から「note」でも書くようになり、とても充実していました。 し…
アート
「アート体験」を処方する医師-フランスの美術館
皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODというオンラインマガジンに、下記の記事が掲載されていました。 『医師が「アート体験」を処方？患者の心を癒すフランスの美術館』 です。「アート体験」を処方という言…
暮らし・健康
メンタルが強い人と弱い人の違いとは？〜私は私、あなたはあなた。その考えはあなたを救うかも〜
こんにちは、どうも、ゆたです。 皆さんは今の人生、楽しんでいますか？ あ、すみません、いきなり怖かったですね笑 何を持って楽しい人生とするかは人によって考え方も様々で、正解や不正解というのもあまりないことだと思います。 …
災害
災害時の「心のケア」-被災者のメンタルヘルスを考える-
こんにちは、金次郎です。 前回、元旦からの三が日に地震や旅客機の火災そして食堂街の火事と色々な災害が毎日起こった事を書きました。 散々な正月でしたが、能登半島の地震では未だに余震が起こっており、救助活動が思う様に進んで…
暮らし・健康
「マインドフルネスノート-心のセルフケア-」
皆さんこんにちは。Pinkです。私が通所している「TANOSHIKA CREATIVE」では、毎日朝礼の時に「マインドフルネス」をしています。 Google、 Apple、ゴールドマン・サックス、Sansanといった企業…
予防
「自律神経の状態を可視化出来るヘルスアプリ」
皆さんこんにちは。Pinkです。多忙な毎日を送る中で心配なのは、健康だと思います。その鍵となるのが「自律神経」とのことです。 「自律神経」とは自分の意思と関係無く自動的に働く神経の事で、血液や内臓の動きを受け持ち、代謝や…
体験談
「死にたい」のトリセツ「死にトリ」の使い方～どんはれの枕草子～
昔見つけたあるサイトについて。 随分以前に、すべてにおいて自信がなくなり、不安で希死念慮がひどかった時、ネットを検索しまくってあるサイトを見つけた。 それは、俗にいう「自殺サイト」だった。 本当に自殺したい人が集まってな…
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