私の生い立ち（幼少の頃）・・・
この年になってよく思い出すのは、小さい時にどんなふうに過ごしていたのだろう？ということです。断片的にしかない記憶と確かな記憶があります。それでも、自分史という形で書いたことはないのです。 下記は、以前書いた子供の頃につ…
体験談
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これまで私が生きてきた人生とは・・・
私がこの世に生まれて長い人生を歩いてきました。いいことも悪いことも私の生きてきた証で気づかないうちに自分が弱くなっていました。今の私は「何を信じていけばいいのか？」わからなくなっていたのです。そのことに気づいたのもいつ…
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うつ病viviの告白「さよなら友よ」②
うつ病viviの告白「さよなら友よ」② 飲み友達 あれは夜の世界に身を置いていたころです。 そのころviviはお酒に溺れていました。 飲んで酔って騒ぐのが楽しくて毎日毎日が楽しくて。 夕方から翌朝までスナックやバー、クラ…
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うつ病viviの告白「さよなら友よ」①
うつ病viviの告白「さよなら友よ」① はじめに 現在viviには「友」と呼べる人はいません。 どうしていないのでしょうか？ それは必要ないと思っているから。 なんだか疲れてしまったからです。 いろんなことで病んでしま…
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私が普段から車の運転をして思う事・・・・
私が免許を取ってから数十年がたとうとしています。その間にも交通ルールもいろいろと変わってきました。普通に運転していて怖い思いをしたり、注意をしないといけないなぁ！と反省することがありました。 そこで、気になる人、自転車、…
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うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」 はじめに まだ若い時から大きな病院で診てもらいたいと思っていました。 だけどそんな機会はなくあきらめていました。 それがある日「カウンセリング」を受けることを当時の…
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「断捨離～心の中の不要なものも捨てよう～」うつ病viviの想い
「断捨離～心の中の不要なものも捨てよう～」うつ病viviの想い はじめに AKARIで自分を表現するようになって３年。いろんなことを書いてきました。 過去に書いてきた記事を読むと恥ずかしいものがたくさんあります。 また３…
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「まだ押せないやる気スウィッチ」うつ病viviの想い
「まだ押せないやる気スウィッチ」うつ病viviの想い はじめに ここのところ調子がいい。 気分もそこまで落ち込むこともなく、よく笑うようになりました。 いつになるかわからないけど引っ越しをして人生をやり直そうという希望が…
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障がいや病気の壁を越えて伝えたいこと
先日カフェに行ったのですが、そこは本がたくさん並んでいて、自由に本を読んでいいというところでした。お客さんも本に夢中で、とてもリラックスした時間を過ごせました。 リラックスできるだけでなく、個性的で素晴らしいカフェがある…
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私が感じたストレスや不安。暮らしの中で何が変わったのか？
私が産まれた時から田舎で暮らしていて、近所の人たちが外にいて子どものことを見守っていました。そんな田舎暮らしも良かったのですが、家では親や兄弟と話をしたという記憶もなく、ほったらかしにされていました。兄弟のあとをついて…
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心理学や日本文学に精通しているnonoのおすすめ記事
かつてAKARIのライターとして活躍していたnonoさんのおすすめ記事を紹介します！ nonoさんは心理学や日本文学に精通し、今でもキーワード検索で上位に入る、質の高い記事をたくさん残して下さいました。今回はそれらの記事…
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TANOSHIKAとの出会い、成長、卒業をテーマにした記事
TANOSHIKAにはこれまで様々なバックボーンを持つ利用者さんが在籍しています。 その利用者さんが書いたや体験談やインタビュー記事をまとめてみました。 これからA型の事業所の利用を考えておられる方、A型を立ち上げようと…
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「過去・現在・未来」うつ病viviの想い
「過去・現在・未来」うつ病viviの想い はじめに 過去・現在・未来。viviには忘れたい過去がいくつかあります。 ふと思い出してしまう消したい過去。 あなたはどうですか？過去に縛られていませんか？ その過去があるため前…
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自己肯定感を高める
はじめに 昔は、確証のない変な自信がありましたが、現在は自分の決まったルーティーンから抜け出さないでいます。なかなか一歩が踏み出せないでいます。そして、自分はまだまだと思う節があります。今の自分を認め新たな一歩を踏み出す…
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「続 危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」うつ病viviの体験談
「続 危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」うつ病viviの体験談 はじめに これは前回の手記「危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」の続編です。 前回では、安易な理由でコントミン糖衣錠を断薬し離脱症状を恐れながらも挑戦…
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「危険だけど精神安定剤の断薬をしてみた！」うつ病viviの体験談
「危険だけど精神安定剤の断薬をしてみた！」うつ病viviの体験談 はじめに ２０１９年８月医大へ転院しました。 はじめはカウンセリングを受けることが目的でした。 しかし、クリニックからの紹介状を見て処方されている薬の多さ…
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「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶
「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶 はじめに 「生きづらさ」や「働きづらさ」あなたは感じたことありますか？ viviは今こそ恵まれて贅沢な環境にいますが過去にありました。 とても辛かった経験で…
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「ＨＳＰ気質の生きづらさ」うつ病viviの明日
「ＨＳＰ気質の生きづらさ」うつ病viviの明日 はじめに あなたは、「ＨＳＰ」という気質があるのをご存知でしょうか？ ＨＳＰとは、「ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字です。 意味は、人一倍繊細なひと。生まれ持った…
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【就労継続支援A型】話下手な私がTANOSHIKAに来て変わったこと
はじめに 私がTANOSHIKAにきて、2ヶ月経ちました。今回話下手な私が感じた生きづらさ、そしてTANOSHIKAに来て変わった心境を記事にしたいと思います。この記事を読んでもらうことで、話下手な人への理解が多くなれば…
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「在宅ワークをはじめました」うつ病viviの体験談
「在宅ワークをはじめました」うつ病viviの体験談 はじめに ２０２０年４月７日火曜日。 安倍総理大臣より、緊急事態宣言が発出されました。 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための措置です。 これに伴い、TANOSHIK…
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「明日が見えるまで」うつ病viviからのメッセージ
「明日が見えるまで」うつ病viviからのメッセージ はじめに 最近、よく笑うようになりました。 視界も明るくなってきたように思います。 充実した毎日。今度こそ寛解したのでしょうか？ いいえ、寛解はしていないと思います。 …
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病気をオープンにするということ。
最近ニュースを見ていて、とても感動したことがありました。 それはあるタレントの方が、がん早期発見のイベントで舌がんの手術後メディアに出ており、 そこで自分の声で語る姿がとても印象的でした。 あそこまでしゃべれるようになる…
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AKARIと私「心の拠りどころ」うつ病viviの居場所
AKARIと私「心の拠りどころ」うつ病viviの居場所 はじめに 「心の拠りどころ」とは？ あなたの心が安心できる、心理的な場所であり存在のこと あなたに「心の拠りどころ」はありますか？ そこはどこでしょうか？ 心が安ら…
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ストレスとの付き合い方について
はじめに 私は昔からストレスで体調悪くしたりすることがよくありました。 ですが私なりにストレスと向き合う事で体調を崩す事は無くなり以前よりかは充実した生活を送っています。 今回ストレスをよく感じる人の為にストレスと上手く…
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神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み
神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み はじめに 「神経症」という病をご存知ですか？ いわゆる「ノイローゼ」のことです。 生きていくにはいろんな出来事があります。 そんな出来事を毎回悩ん…
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縁故入社社員の働きづらさ
こんにちは、金次郎です。 2月も終わり、3月はどこの会社も人事異動を行うと思いますので、社内でも「そろそろあの人も、管理職に昇進するのじゃないかな？」なんて噂話に花が咲く季節です。 しかし、人事異動は昇進など良い話ば…
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大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶
大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶 はじめに いじめとは、児童生徒に対して、心理的または物理的な影響を与える行為で、その結果、相手が心身の苦痛を感じていることを指します。インターネットを通じて行…
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「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ
「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ はじめに ご存知でしょうか？ 「生きづらさ」というものがあることを。 言葉は知っていても、大抵の方がこれをその人が持つ性格だと思われ、煙たがられ…
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「穏やかに生きたい！生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方
「穏やかに生きたい！生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方 はじめに 「怒ってはいけませんよ」 「喧嘩してはいけませんよ」 「興奮してはいけませんよ」 「なぜなら、あなたは元気がないからです」 viviはこれを１…
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「人前が怖い」その症状はあなたのSOSかもしれません！うつ病viviからのメッセージ
「人前が怖い」その症状はあなたのSOSかもしれません！うつ病viviからのメッセージ はじめに 「ちゃんとしなければ！」 「しっかりしないと！」 「もう自分を見失わないようにしなければ！」 こんなことをいつも考えていたり…
