うつ病viviのある日の日記②「続　震える手」

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うつ病viviのある日の日記②「続　震える手」

うつ病viviの「震える手」

うつ病viviの「震える手」はじめに最近の私はよく手や体が震えます。ずっと前から「震える」ということはよくありました。一時これは治まっていたのですが、また元に戻ってしまい困惑しています。戻っただけならまだいいのですが、ずっと前と最近では頻度が違って今はしょっちゅうで、一日中震えている時もあり人前にでることが正直嫌になっています。止めたいけど止まらない震え。「震え」を止めるにはどうしたらいいのでしょうか？「震え」ている時の私の気持ち、そして私の対処法をお話したいと思います。震える手私の手はしょっち...

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AKARI

今年５月に私は「震える手」というタイトルでブログを書かせていただきました。私の手は相変わらず震えていて、少し酷くなってきているようです。タバコを吸うことも一苦労しています。先日主治医に相談してみました。

すると「カフェインを摂りすぎているのかもしれませんね」

またエナジードリンクもよくないと言われました。エナジードリンクは滅多に飲まないのですが、コーヒーはとにかくよく飲みます。ずっと飲んでいて「コーヒーを飲まずにいるのはちょっと・・」と話してみると

コーヒー飲むことを我慢しなくていいんですよ。コーヒーを飲むことは〇〇さんにとって大事な時間。減らすのはカフェインです。今は「ノンカフェイン」のコーヒーもありますから、これに替えてみたらどうでしょうか？という提案。

だけど「ノンカフェインのコーヒー」は中々見つかりません。

（なぜノンカフェインの飲料がいいのでしょうか？調べてみると「カフェイン中毒」という病に辿りつきました）

ある日の日記

「手が震える。どうして震えるの。もう嫌だ。

なんてことない場面なのに、慣れ親しんだ人の前でも震える。

勧誘の電話・郵便・宅配の受け取り。酷い時は母の前でも。

カフェインだけの問題だろうか？ううん。カフェインだけの理由なわけない。

カフェイン中毒なのか？

精神的なもの。そう思いたい。いや、そうに決まってる。

緊張している時に震えるし、動揺しては震えるし、慣れない相手と話しをしていても震えるし、興奮しても震えるし、不慣れな事をしたりする時も震えるし、慣れ親しんだ相手の前でも何かをしたり。きっと緊張してるんだと思う。

そうに決まってる。それから主治医のいう通り「カフェインのとりすぎ」もあるんだろうな。

「ノンカフェインのコーヒー」真剣に探さないと。

まだ半信半疑でいるから、ちゃんと探してないのが事実。今度は本気で探そう。どこかで見たことがある。インスタントだけど。

これで震えは止まるかな？

震えを止めたい。震えを止めたい。震えを止めたい。

震えを止めたいんです。もう恥ずかしいんです。

なんでこんなに震えるの？

震えて何もできない。人前にでたくない。

笑いごとじゃないんです。

離れた場所からでも分かるんです。小刻みな震えではありません。

何か薬はありませんか？

薬で止まるのなら、いくつでも飲みます。

いくつ飲んでも平気です。

認知行動療法はしないで治す方法はありませんか？

助けて下さい。主治医が頼りです」

【備考】

カフェイン中毒とは？

症状

カフェイン中毒の症状には、大きく分けて精神症状と身体症状の２つがあります。　　　

精神症状

興奮やイライラ、緊張、不安、あせり、不眠などがあります。重症になると、わけがわからなくなる（精神錯乱）、妄想、幻聴や幻覚、パニック発作、衝動性などが現れ、酷い場合には自殺の衝動にかられることさえもあります。

身体症状

頭痛、胸の痛みや、吐気、嘔吐や下痢、脈が速くなる状態（頻脈）や不整脈、動悸などの循環器系の異常、さらには手足の震えやむずむず感などが現れます。重症なものでは、足がつるなどのけいれんや、目のまぶしさ（羞明）を引き起こすことがあります。

引用：MidicalNote
https://medicalnote.jp/diseases/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AF%92

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