ストレス

うつ病viviの空白「旅立ち～明日は明日の風が吹く～」

2019.07.26 vivi

うつ病viviの空白「旅立ち～明日は明日の風が吹く～」 1,はじめに viviには、空白の期間がいくつかあります。その間、viviは何をしていたのか一部を告白します。あなたには、ありますか？誰しもあるであろう空白の…

パニック（発作）障害と言う病気を、もっと知って欲しい！

2019.07.26 金次郎

こんにちは、金次郎です。 7月19日で1学期が終わり、小中学校では終業式がありました。九州北部は24日（水）に例年より15日遅く梅雨明け宣言されましたが、相変わらずどんよりとした曇り空の毎日です。 21日（日）などは早…

ライナスの毛布〜安心毛布とは〜

2019.07.24 salad

皆さんは「ライナスの毛布」、「安心毛布（セキュリティ・ブランケット）」という言葉は知っていますか？私自身も、親しい友人に何気なく言われたことで、この言葉を知りました。手放せないボロボロの毛布私は外出時、ハンカチでは…

知ってほしい！『低容量ピル』について

2019.07.10 salad

生理がこない… 私は、重度の生理不順でした。生理が1年以上こなかったり、1ヶ月間も出血が止まらなかったり…生理痛もひどく寝こんでしまうこともありました。生理不順は10代の頃からで、20代の頃に、何度か産婦人科に通って…

知ってほしい過敏性腸症候群（IBS）という病気

2019.07.04 salad

はじめに過敏性腸症候群(Irritable Bowel Syndromeの頭文字をとって「IBS」)という病気を知っていますか？ストレスなどが原因で、大腸に腫瘍や炎症などの異常がないのに、慢性的に下痢や便秘、腹痛をく…

その不調…『気象病』かも？〜原因と対処法について〜

2019.06.29 salad

雨が降ると頭痛がする。梅雨の時期になると古傷が痛む。台風が近づいてくると、精神状態が不安定になる。その症状の原因は“気象病”かもしれません。気象病とは？気象病とは、「温度・湿度・気圧・天候の変化」から起こる心身の不…

視覚過敏～Twitterで繋がった“グリーンノート”～

2019.06.26 salad

今月9日に1人の高校生が、ツイッターに投稿したある“悩み”が、反響を呼んでいます。この高校生には、“視覚過敏”の症状があり、光に対して過敏に反応してしまい、日常生活で不便に感じることがあります。高校生のツイートを要約…

暑い日の快適なお風呂の入り方〜リラックスして質のいい睡眠を〜

2019.06.26 salad

すでに暑い日が続いていますね。皆さん、いかがお過ごしでしょう？こんなに暑い中、帰宅するともう汗だく…お風呂に入りたいけど、暑い湯船なんてムリ！シャワーでいいや…。とシャワーだけで簡単に済ませがちです。しかし、疲れた…

パワハラ上司は「熊」と思え！～パワハラをする心理と対処法～

2019.06.24 ryo

　最近何かと話題になっている「ハラスメント」どこか遠い話だと思っていましたが、最近妹がパワハラに悩んでいるという話を聞きました。今年の4月に新しい職場へと移ったのですが、そこで同性の上司からパワハラを受けているみたいです…

梅雨の過ごし方

2019.06.20 salad

梅雨は5月病のように、1年のうちで“うつ”にかかりやすい時期なのはご存知ですか？そんな梅雨の時期をのりきる方法をご紹介したいと思います。まず梅雨や天気の悪い日に、体調が悪くなる主な原因としては、「気圧・温度・湿度の激…

グロース・マインドでの成功と挑戦！結果を決めるのは心かも

2019.06.15 ryo

　前回の記事ではマインドセットとは何か、その使い方などを書かせてもらいました。マインドセットを学べば、いろいろな悩み、ストレスとの対峙方法や心の成長などに繋がるということを紹介しました。　ではマインドセットを変えること…

マインドセット～凝り固まった考えをほぐす５つのステップ～

2019.06.07 ryo

　前回の記事では「ストレス」をテーマにマイナスなイメージや思い込み、見方を変えてみるということを書かせていただきました。　マイナスな思い込みに体が反応して死亡リスクを上げてしまう一方、逆にポジティブなイメージを思い込ま…

ストレスは体に良い！？「オキトシン」が脳と体を健康に！

2019.05.31 ryo

　突然ですが、私はストレスを感じやすく溜めやすい人間だと思っています。ストレス解消するためにも、いろいろな方法を試すのですが、それでも解消されずに気持ちが落ちちゃったり……そんな事を日常的に考えながら、ストレスってそもそ…

更年期障害と診断された時の食べ物おすすめ８つ

2019.05.16 ocean

皆さんは「更年期障害」というとどんなイメージをもっていますか？　例えば「顔がほてる・暑くないのに汗をかく・目がかわく・疲れやすい・イライラする」などでしょうか？　私は、病院（子どもを産んだ場所）で初めて更年期障害と診断を…

「コンフォートゾーン」から一歩踏み出し、リスクを運に変えよう

2019.04.18 ryo

　突然ですが運を良くする方法があると言ったら皆さんはどうしますか？変なツボを買わず、お金をかける必要がなく、オカルトの類でもありません。　夢が叶ったり、何かに成功した人はよく「自分は運が良かったんだ」と言っているのを見…

ヴィクトール・フランクルに学ぶ「ストレスに耐える方法」

2019.02.05 ocean

皆さんはビクトール・エミール・フランクルという方を知っていますか？先日読んでいた「ストレスと適応障害」岡田尊司ストレスと適応障害つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書) | 岡田尊司 |本 | 通販 | Ama…

たった1分でポジティブになれる方法

2019.02.01 TANOSHIKA

1分時間をください。さあ、「今日の良かったこと3つ」を思い出してみましょう思いつきましたか？　どんな良いことがありましたか？そしてそれを、できればメモに書き出してみましょう。スマホのメモに入力してもOKです。出来た…

パニック発作が起きたらいったい何科の病院を受診したらいいの？

2019.01.18 金次郎

1、はじめまして、金次郎と申します。私の記事を見て、この病気の病院選びの参考になれば幸いです。 2、事の起こり　私が最初にパニック発作を起こしたのは、新卒で入社した会社で２年目の事で関東の事務所で勤務していた頃の事で…

ガスコンの効果はどんなもの？〜げっぷと腹部膨満感との闘い〜

2018.09.25 シカマル

０．はじめにこんにちは！シカマルです！以前にげっぷと腹部膨満感で苦しんでいることを記事にしました。それからしばらくの間、げっぷと腹部膨満感に悩むことはなかったのですが、最近また苦しくなってきました。そこで、精神科…

ストレスと適応障害を乗り越えて克服する為の私なりの対処法

2018.09.19 ocean

ストレスと適応障害についてみなさんはどんなときにストレスを感じますか？　私はストレスに対して弱い時もあれば、あまりストレスを感じない時があります。人はどんな場面でもストレスを大なり小なり感じています。しかし、強いストレ…

【ぜんそく】メプチンエアーが効かないのでアドエアを使ってみた

2018.09.11 シカマル

こんにちは、シカマルです。ここ数日で気温が下がって、季節の変化を感じるようになりました。涼しくなったことは良いことなのですが、困ったことにぜんそくの発作が毎日出るようになってしまいました。この記事では、ぜんそくが出…

出社拒否に陥った時の気持ちと経過

2018.08.13 シカマル

１．はじめに７月の終わりに、筆者シカマルは出社拒否のようなものを患いました。２週間ほど会社を休みましたが、その間に心身がどのようにシフトしたのかを、今回は記事にしたいと思います。２．からだがきつくて休み始めた７月終…

ぼくの病休記録＃２「苦痛の停滞期」

2018.07.26 シカマル

2018年6月14日（木）起床時刻7：00。眠りが悪く、夢見も悪かった。からだは酷く疲れているのに、頭では疲れを感じていない。躁なのかもしれない。からだを休ませることが必要だと思ったので、朝食後も眠った。幾度か…

うつ病viviの治験日記＃14「裏話＿断薬前日前夜」

2018.07.17 vivi

うつ病viviの治験日記裏話「断薬前日前夜」只今、１３日午前４時すぎ。イライラする。頭がぐちゃぐちゃする。昨日のストレスで頭がおかしくなってきた。夜もろくに眠れない。タバコを何本、吸ったことだろう。夢見が悪い…

うつ病viviの治験日記＃11「胃炎治まったら、鬱々してきました」

2018.07.09 vivi

うつ病viviの治験日記～胃炎治まったら、鬱々してきました～ 7月7日朝から、鬱々。休もうかと思ってたら、7時にTANOSHIKAの今村さんから電話。「今日は、前日の雨の影響で会社を閉めようと思います」って。休もうかと…

治験日記～ガスター１０があまりにいい仕事をするので、更に断薬してみました～と書かれている画像

うつ病viviの治験日記＃８「ガスター１０があまりにいい仕事をするので、更に断薬してみました」

2018.07.05 vivi

うつ病viviの治験日記～ガスター１０が、あまりにいい仕事をするので、更に、断薬してみました～７月３日「職場につけば、なんとかなる」そう、思って出勤したけど、仕事始めたら、「胃炎」の症状とイライラ。なんだか、落ち着…

『アナと雪の女王』にみる障害者の実像　隔離、引きこもり、受容

2018.06.05 shin

1．はじめに　2014年に公開され、日本でも大ヒットしたアニメ映画『アナと雪の女王』、通称「アナ雪」。作品のメッセージとして、本作の監督や脚本家は、「家族の強さ」、「姉妹の絆」や「恐れと愛」が大きなテーマであったと述べ…

抗不安薬（精神安定剤）の精神依存

2018.06.02 vivi

抗不安薬（精神安定剤）の精神依存２０１８私は、抗不安薬（精神安定剤）を飲みすぎています。もう１０年近く飲み続けています。ですが今では、常時、飲む薬は減って朝だけになりました。あとは頓服薬として抗不安薬（精神安定剤…

げっぷと腹部膨満感はつらいよ

2018.05.22 シカマル

１．はじめに TANOSHIKAで働き始めてそろそろ半年が経ちます。リハビリができているのか、ここ最近は余裕ができてきました。しかし、悩みは絶えません。今の悩みは、”げっぷと腹部膨満感”です。以前に「呑気症って知ってます…

糖尿病でアルツハイマーを発症？

2018.04.23 ocean

　　糖尿病は現代の生活習慣病といわれています。そのうえ、体の血管や心臓、網膜、腎臓の働きが鈍る、動脈硬化や脳卒中を引き起こしたりします。また糖尿病の方は高血圧になりやすく、アルツハイマーの原因に繋がるといわれています。こ…

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『アナと雪の女王』にみる障害者の実像 隔離、引きこもり、受容

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