ヘルプマークを持つこと～私の中の葛藤～
ヘルプマークへの葛藤 ヘルプマークはご存じですか？ ヘルプマークとは、目に見えない疾患などを抱えた人たちが、周りへの配慮を求めるためのマークです。 最近では、街中などで見かける機会も増えているように感じます。 私自身、精…
体験談
体験談
体験談
体験談
どんよりと晴れている
自己紹介 何気なく天気予報を見ていたら、海辺の空の景色が映りました。鬱蒼と集まっている灰色の雲の隙間から小さな青空が覗いていました。その様子を女性アナウンサーが「どんよりと晴れています！！」と言っていました。 まるで…
頭痛
薬物乱用頭痛〜痛み止めで痛みが悪化する？〜
すっかり梅雨が明けて、暑い日が続いています。 片頭痛もちの私には、ジメジメとした梅雨の時期は、痛み止めが欠かせませんでした。 私は、疲れた日の夕方などに、こめかみから目の奥にかけて痛くなる対タイプの頭痛で、常に「ロキソニ…
体験談
過度の緊張が招く体調不良〜原因と付き合い方〜
緊張状態。 それは誰もが経験したことのあるもの。 人前で何かを発表する時、新しい環境に飛び込む時、大切な人に会う時… 様々な状況で、人間は緊張状態になります。 そして、緊張状態の時、人はしばしば体調を崩してしまうことがあ…
体験談
塩化アルミニウム液を試してみた～手掌多汗症の治療～
手汗がひど過ぎる すっかり季節は夏になり、毎日のように体中から汗がでるようになりました。 私はもともと、汗っかきだったのですが、特に汗がひどいのが「てのひら」です。 手掌多汗症と呼ばれる症状で、てのひらに汗をかくのが特徴…
体験談
うつ病viviの「寝言の原因は・・」
うつ病viviの「寝言の原因は・・」 はじめに 私は最近寝不足な日が続いています。 原因は夜になると寝言をブツブツブツブツ言っているらしいのです。その度、母に「気味が悪い」と言われ起こされています。起こされたあとは「また…
社会問題
重度障害の国会議員当選から３年、障がい者の参政は何をもたらした？
こんにちは、金次郎です。 3年前に、障がいを持っている国会議員の記事を書きました。 2人とも立って歩く事ができなくて、しかも1人は寝たきり状態ですので、国会に参加するにも介助者が付き添わないと参加できず、当選当初はマ…
体験談
セルフラブのススメ
知ってる？「セルフラブ」 突然ですが、「セルフラブ」という言葉を知っていますか？ 聞いたことがない、という方も多いと思います。 かくいう私も、最近まで聞いたことがなく、知らなかった言葉です。 今回はそんな「セルフラブ」に…
体験談
買い物依存が再発した？～お金を使わないストレス発散法～
買い物依存が再発？ つい最近、諸事情でマイカーを手放すことになり、今までかかっていた車の維持費が浮き、少しお金に余裕ができるようになりました。 それと同時に節約を続けて、貯金もできるようになり、今までようにカツカツの生活…
社会問題
戦争を風化させないために、わたしたちがすべきこととは？
6月23日は沖縄戦が終結した日、ではありません。旧日本軍の司令部が解散した、というところでしょうか…。このアニメによると、正式な終結日は9月7日。8月15日の終戦記念日よりも後で、終戦を知らされていない沖縄ではまだ犠牲者…
体験談
エチゾラム（デパス）の減薬・断薬～体験談～
エチゾラム（デパス）の減薬 私が初めて精神科に行ったのは、今から10数年前のことです。 20歳そこそこの私は、初めての自殺未遂が失敗に終わり、ボロボロでした。見かねた友人が新しくできたという心療内科クリニックを教えてくれ…
社会問題
過労死の認定基準を見直し － ブラック霞ヶ関の現状と危機 －
こんにちは、金次郎です。 海外の方が「疲れてるなら、休めば良かったのに」と不思議に思っている、日本人独特の亡くなり方があります。 それは「過労死」です。 確かに「疲れたと感じたら休みなさいよ」と思いますが、休みたく…
不安神経症
うつ病viviの「不安で押しつぶされそうな時」
うつ病viviの「不安で押しつぶされそうな時」 私は「うつ病」と診断された時に「不安神経症」でもあると言われました。 そう診断されたことに不服はなく「そうだったのか病気なんだ」と「ほっ」として少し安心しました。なぜな…
女性特有の悩み
毎月のように死にたくなるPMDDという病～月経前不快気分障害～
４、５、６月と私は、生理前の２週間まったく動けなくなってしまい、仕事も休み、一日中寝てすごすようになっていました。 PMDDによって、身体のダルさと、激しい眠気、何よりも日常生活が送れなくなるほどの、精神面の落ち込みなど…
社会問題
A型・B型と企業の雇用「併用」障がい者の一般就労促進になるか？
こんにちは、金次郎です。 私が今勤務している障がい者作業所は2ヶ所目でして、利益が上がらず閉鎖されてしまった1ヶ所目の作業所と合わせて、合計5年ほど働いています。 しかし、その障がい者作業所を含めて、障がい者の働き方を…
睡眠
わたしが気になった睡眠のことー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係⑤
睡眠についてのテーマ、最後は、わたしが気になったことを自己Q＆A形式で進めていこうと思います。わたしが疑問に思っていたこと、きっと同じ疑問を抱いているひとも多いのでは？一緒に考えていきましょう。これであなたも睡眠のプロに…
LGBTQ
アライはここにいる～誰でもなれるLGBTフレンドリー～
今年の３月、こんなニュースが飛び込んできました。 札幌地方裁判所は17日、同性婚を認めないのは「違憲」とする判断を示した。 そして、LGBT理解増進法案が、政調審議会で議論されており、残念なことだが今国会での成立は見通せ…
体験談
うつ病viviの「お疲れちゃん。おやすみちゃん」
うつ病viviの「お疲れちゃん。おやすみちゃん」 はじめに 逃げ出してばかりだったけど精一杯走ってきました。 走っている時の私はピリピリして、プライドが高く強気でどこか尖った性格でした。自分にも相手にも厳しく妥協するとい…
コロナ
新型肺炎ワクチン接種予約、コールセンター職員の苦悩
こんにちは、金次郎です。 私が勤務している作業所のある久留米市や県庁所在地の福岡市でも、64歳以下対象のワクチン接種の予約受付が始まりました。 私も6月はじめに、かかりつけクリニックの先生から「接種券交付申請書」をもら…
睡眠
質の良い睡眠で健康になろう！ー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係④
ここまで睡眠と自律神経の深い関係①～③で、「良い睡眠は重要」と述べてきましたが、まだ日本では睡眠が軽視されがちです。それは良い睡眠の効果がまだ十分に理解されていないからでなないでしょうか。 質のよい睡眠によって、心身とも…
うつ病
大坂選手のうつ病告白でスポーツ選手のメンタルヘルスは見直されるか？
こんにちは、金次郎です。 野球やサッカーは、日本国内にもプロチームが存在し応援しているチームも有りますので、テレビでもよく試合中継を見ていますが、テニスに関しては私はあまり気に留めていませんでした。 せいぜいニュース番…
うつ病
うつ病viviの「うつ病は風邪ではありません」
うつ病viviの「うつ病は風邪ではありません」 はじめに うつ病はよく「風邪をひいているようなもの」と言われがちです。 でも実際は違います。確かに「風邪をひいただけ」という人も少なくはないでしょう。 だからといって「風邪…
身体の病
決して古くない病気～「肺結核」とは～
世間では、もっぱら新型コロナのニュースで溢れている。そんな新しいウイルスの脅威に怯えていた私に、聞いたことのあるような病気の名前が意外なところから、知らされました。 定期的に通っていた医療機関の主治医が「肺結核」を発病し…
社会問題
週休3日制にした会社は、社内がどう変化した？
こんにちは、金次郎です。 去年の10月に「遂に週休4日制の会社現る！」と言う記事を書きました。 遂に週休4日制の会社現る！ この記事に書いている様に「みずほフィナンシャルグループ」が週休3日もしくは4日を選択式で社員…
睡眠
今日からできる睡眠改善ー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係③
シリーズ１回目は睡眠と自律神経の深い関係について、２回目の前回は、不眠の7つのタイプについて述べました。 眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係① 7つの不眠タイプー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い…
アート
“オンライン・スタディーツアー”で、障がい者への無意識の偏見をなくしたい！
『モノづくりをする障がい者施設を訪ねる“オンライン・スタディーツアー”』 先日、AKARIのTwitterのDMに、こんな素敵なタイトルのイベントの紹介が届きました。 イベントの主催者は、東京都武蔵野市に本社を構える一般…
うつ病
うつ病viviの「白くまちゃんと泣き虫」
うつ病viviの「白くまちゃんと泣き虫」 はじめに この頃、歳のせいか涙もろくなりました。 小さい時から涙もろくてよく泣いてはいたのですが、ここまで涙もろくなるとは。 どんな時に泣いているのかというと・・テレビで些細なや…
睡眠
7つの不眠タイプー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係②
前回は、睡眠と自律神経の深い関係について述べました。前回の記事はこちらです。 眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係① 記事の中で、『中枢神経の疲労が睡眠に影響を与える』とお伝えしましたが、何が原因で疲労してしま…
社会問題
「変動迎車料金」と「定額タクシー運賃」タクシーの新料金体系が与える影響
こんにちは、金次郎です。 皆さんは、最近タクシーに乗りましたか？ 私は実家に戻ってからは、公共交通機関で行ける範囲のお店しか行っていないので、ここ20数年タクシーを利用した事が無かったです。 でも去年、部屋に置いてある…
体験談
うつ病viviの「震える手」
うつ病viviの「震える手」 はじめに 最近の私はよく手や体が震えます。ずっと前から「震える」ということはよくありました。 一時これは治まっていたのですが、また元に戻ってしまい困惑しています。 戻っただけならまだいいので…
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