うつ病viviのつぶやき「孤独～寂しい真夜中～」
うつ病viviのつぶやき「孤独～寂しい真夜中～」 1,はじめに viviは、夜中に一度は起きます。 以前は、何度も起きてましたが、最近、１回になりました。 ベッドに入るのは、２０時半～２１時に寝ます。 目が覚めるのは、 …
うつ病
うつ病
悩み
うつ病
体験談
うつ病viviの空白「旅立ち～明日は明日の風が吹く～」
うつ病viviの空白「旅立ち～明日は明日の風が吹く～」 1,はじめに viviには、空白の期間がいくつかあります。 その間、viviは何をしていたのか一部を告白します。 あなたには、ありますか？ 誰しもあるであろう空白の…
睡眠
夢をたくさん見るんです。
はじめに 皆さんは、眠る時に夢は見ますか？ 毎日、十分に寝ているはずなのに起きると疲れている。こんなことはありませんか？ 私は、毎日のように夢を見ます。 なんだか、メルヘンでいいように聞こえますが、これがなかなか大変なの…
適応障害
※うつ病viviの再出発「恋煩い～viviの愛は重すぎる～」
1.あなたの恋は順調ですか？ 恋に恋して失敗を繰り返しているあなたへ送ります。 viviからのメッセージ。 この度、viviは秘密の恋に失敗？しました。 恋に恋した結果、相手を苦しめてしまったのです。 原因は、重すぎた愛…
リウマチ
関節リウマチと分かってから起きた体の状態
関節リウマチで体の骨（大小の関節）が壊される 関節リウマチとは、自分の中にある免疫細胞が自らの骨などを攻撃をしかける病気の一つです。 私が関節リウマチを発症して20数年の間に、最初頃は雨の降る前日に体の節々に痛みを感じる…
心理学
【傍観者効果】困っている人を助けられないのはなぜ？
皆さんは、こんな経験をしたことはありませんか？ 電車の中で立っているお年寄りを見かけたけれど、席を譲る勇気が出なかった。具合が悪そうにしてうずくまっている人がいたけれど、みんな素通りしていくので大丈夫かなと思って放っ…
暮らし・健康
スマホ首・ストレートネックをバスタオルで予防しよう！
最近になって“ストレートネック”という言葉をよく聞くようになりました。 最初に聞いた時は、「姿勢のいい人が首がまっすぐになってる状態のこと？？」なんてことを想像しましたが、実際に調べてみるとまったくの逆でした。 別名“ス…
うつ病
うつ病viviのある日の日記「精神安定剤が効かないのです」
うつ病viviのある日の日記「精神安定剤が効かないのです」 最近、viviはメンタルが落ちています [７月７日（日）夕方] この日は、人に会うかもしれないという約束をしていた。 しかし、願いは叶わず。 それを知ってから、…
睡眠
うつ病viviの朗報「ルネスタの副作用、中途覚醒を軽くする方法～viviの場合」
うつ病viviの朗報「ルネスタの副作用、中途覚醒を軽くする方法～viviの場合」 viviは、２種類の睡眠薬と精神安定剤を飲んで寝ています。 飲んでいる薬は、ロゼレム錠８mg1錠、ルネスタ錠２mg１錠、リボトリール錠0….
精神の病
知ってほしい！『低容量ピル』について
生理がこない… 私は、重度の生理不順でした。 生理が1年以上こなかったり、1ヶ月間も出血が止まらなかったり…生理痛もひどく寝こんでしまうこともありました。 生理不順は10代の頃からで、20代の頃に、何度か産婦人科に通って…
心理学
「認知の歪み」とその直し方
人間、生きていれば誰だって失敗の一つや二つはしてしまうものです。 食器を落として割ったり、仕事で作った書類に誤字や脱字があったり、大事な物をうっかりなくしたり…そんな失敗をしてしまったら、ちょっと落ち込みますよね。で…
暮らし・健康
月曜日が憂鬱なのは「土日」が問題？晴れやかな月曜を迎える方法
僕は小学校高学年ぐらいから、意識して嫌いなことがあります。それは「月曜日」です。必ず週に1回きて、逃げられません。決して今の職場がイヤだとか、仕事をしたくないというわけではなく、月曜日そのものが嫌いで仕方がありません。…
身体の病
知ってほしい過敏性腸症候群（IBS）という病気
はじめに 過敏性腸症候群(Irritable Bowel Syndromeの頭文字をとって「IBS」)という病気を知っていますか？ ストレスなどが原因で、大腸に腫瘍や炎症などの異常がないのに、慢性的に下痢や便秘、腹痛をく…
うつ病
うつ病viviの再出発「うつ病再発からの寛解」
うつ病viviの再出発「うつ病再発からの寛解」 viviはAKARIに帰ってきました。 なぜ、帰ってきたのか？ それは、やっぱり、ここが好きだからです。 昨年、12月半ばにAKARIを去って、早、７か月。 年号も変わり、…
心理学
「ステレオタイプ」は先入観の元
よく知らない物事について判断を求められた時、私達は何を基準にして考えるでしょうか。 おそらく、たいていの人は頭の中に思い浮かんだイメージを元にして判断を下すはずです。 例えば、知人に「マキという保育士の友達がいる」と言わ…
うつ病
抗うつ薬は、最低限の用量の方が効果的だった！！ 減薬のススメ
こんにちは、金次郎です。 今年は、梅雨に入る前から30度を越える気温の日が続いたりと夏生まれで九州育ちの 私ですら「暑すぎぃ～」とまいっております。 とは言え、去年や一昨年みたいな豪雨災害は勘弁して欲しいですけどね。…
暮らし・健康
視覚過敏～Twitterで繋がった“グリーンノート”～
今月9日に1人の高校生が、ツイッターに投稿したある“悩み”が、反響を呼んでいます。 この高校生には、“視覚過敏”の症状があり、光に対して過敏に反応してしまい、日常生活で不便に感じることがあります。 高校生のツイートを要約…
統合失調症
「統合失調症」子どもに遺伝する可能性はある？
1．統合失調症は子どもに遺伝する？！ 私は結婚願望が強く、それと同時に子どもが欲しいとずっと願ってました。 統合失調症を発症して10年が経ち結婚しました。 初めは何にも考えずただ子どもが欲しい！とばかり願っていて、私が統…
心理学
私の中にいる違った私、「ペルソナ」と「シャドウ」って？
今回は、心理学にまつわるちょっとしたお話をしましょう。 「ジキル博士とハイド氏」という物語を知っているでしょうか？ 善良な人間であったジキル博士がある時自分の人格から悪の側面を切り離す薬を発明し、その薬を飲んで「ハイド氏…
更年期障害
更年期障害と診断された時の食べ物おすすめ８つ
皆さんは「更年期障害」というとどんなイメージをもっていますか？ 例えば「顔がほてる・暑くないのに汗をかく・目がかわく・疲れやすい・イライラする」などでしょうか？ 私は、病院（子どもを産んだ場所）で初めて更年期障害と診断を…
体験談
「自分が嫌い」という感覚について
皆さんは、自分のことを好きだと思いますか？ こう質問すると、たいていの人は「好き」「普通」「嫌い」のどれかで答えるでしょう。中には「わからない」とか「どうしてそんなこと聞くの？」なんて言う人もいるかもしれませんが。 自分…
メッセージ
筋ジストロフィーをおしゃれに生きる！ジーパンで取り戻す自信！
あなたはファッションをどう捉えてますか？ 気にする人もいれば、着用できればイイと様々な方がいらっしゃると思います。私は気にする方で、お気に入りのブランドもいくつかあり、ネットで新商品を見たり、実際にお店に足を運ぶぐらい…
聴覚障害
【難聴と補聴器】３月３日は「耳の日」でした
こんにちは、金次郎です。 小さな女の子のみならず女性の方は３月３日と言うと「ひな祭り」と答える方が多数だと思いますが、「３」と言う数字が耳の形に似ている事、また「３」を（み）と読んで３月３日は「３」が二つ有る事で「みみ…
心理学
選択盲の仕組みとは？ 実験で浮かび上がってくる人間の曖昧さ
「あなたは職場や、今の恋人を選んだ理由を説明できますか？」 こういった問いかけに考えて、答えを出しても、おそらくほとんどがの人が「自分が選んだんだから」と、最後はそこに、落ち着くんではないでしょうか？ しかし、それは本…
社会問題
障害者雇用で働くということ 私が感じた「働きづらさ」
こんにちは。私は現在40歳で、医師から「発達障害」「学習障害（主に読み書き）」「感覚過敏（音や色が賑やかだと疲れてしまう）」と診断されました。 発達障害は私の場合「多動」「過集中」「自閉症（こだわりの強さ、曖昧な言葉を理…
依存症
10代に広がる『スマホ依存症』原因はドーパミン？
先日、職場に来た時ハッと気づきました。 「スマホ（携帯）忘れた」 最初は「やってしまった」と思いながらも、取りに帰るにはちょっと距離があるので、しょうがないと諦め、その日を過ごしました……。１日の仕事が終わり帰宅し…
適応障害
ヴィクトール・フランクルに学ぶ「ストレスに耐える方法」
皆さんはビクトール・エミール・フランクルという方を知っていますか？ 先日読んでいた「ストレスと適応障害」岡田尊司 ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書) | 岡田 尊司 |本 | 通販 | Ama…
子育て
子育ての悩み 自分の子どもと他の子の違い
私が子育てしたのは二十数年前の話で、その子どもは２８才となりました。産まれてきてからの子育ては、いろいろと悩んだり考えこんでしまう時間も増えていた。特に、自分の子供と他の子を比べてどこが違うのだろうか？と思うこともあっ…
不安神経症
うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」
うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」 ２０１８年１２月７日 夕食後くつろいでたら急に不安発作に襲われました。 腹の底から、うわぁと湧き上がってくる不安感。 体をもぞもぞさせて、そこにあるクッションをぎゅう…
体験談
うつ病viviのつぶやき「精神安定剤が不足しています」２０１８
うつ病viviのつぶやき「精神安定剤が不足しています」 viviには、精神安定剤が欠かせません 水曜日は、予約制の日で、予約が取れず、病院に行けませんでした 木曜日は、病院は休み この日は腰痛がひどくて、精神も不安定で仕…
