悩み

過度の緊張が招く体調不良〜原因と付き合い方〜

2021.07.21 tsuwabuki

緊張状態。それは誰もが経験したことのあるもの。人前で何かを発表する時、新しい環境に飛び込む時、大切な人に会う時… 様々な状況で、人間は緊張状態になります。そして、緊張状態の時、人はしばしば体調を崩してしまうことがあ…

塩化アルミニウム液を試してみた～手掌多汗症の治療～

2021.07.20 salad

手汗がひど過ぎるすっかり季節は夏になり、毎日のように体中から汗がでるようになりました。私はもともと、汗っかきだったのですが、特に汗がひどいのが「てのひら」です。手掌多汗症と呼ばれる症状で、てのひらに汗をかくのが特徴…

うつ病viviの「寝言の原因は・・」

2021.07.20 vivi

うつ病viviの「寝言の原因は・・」はじめに私は最近寝不足な日が続いています。原因は夜になると寝言をブツブツブツブツ言っているらしいのです。その度、母に「気味が悪い」と言われ起こされています。起こされたあとは「また…

セルフラブのススメ

2021.07.16 tsuwabuki

知ってる？「セルフラブ」突然ですが、「セルフラブ」という言葉を知っていますか？聞いたことがない、という方も多いと思います。かくいう私も、最近まで聞いたことがなく、知らなかった言葉です。今回はそんな「セルフラブ」に…

毎月のように死にたくなるPMDDという病～月経前不快気分障害～

2021.06.30 salad

４、５、６月と私は、生理前の２週間まったく動けなくなってしまい、仕事も休み、一日中寝てすごすようになっていました。 PMDDによって、身体のダルさと、激しい眠気、何よりも日常生活が送れなくなるほどの、精神面の落ち込みなど…

わたしが気になった睡眠のことー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係⑤

2021.06.23 ichihime

睡眠についてのテーマ、最後は、わたしが気になったことを自己Q＆A形式で進めていこうと思います。わたしが疑問に思っていたこと、きっと同じ疑問を抱いているひとも多いのでは？一緒に考えていきましょう。これであなたも睡眠のプロに…

うつ病viviの「お疲れちゃん。おやすみちゃん」

2021.06.18 vivi

うつ病viviの「お疲れちゃん。おやすみちゃん」はじめに逃げ出してばかりだったけど精一杯走ってきました。走っている時の私はピリピリして、プライドが高く強気でどこか尖った性格でした。自分にも相手にも厳しく妥協するとい…

新型肺炎ワクチン接種予約、コールセンター職員の苦悩

2021.06.16 金次郎

こんにちは、金次郎です。　私が勤務している作業所のある久留米市や県庁所在地の福岡市でも、64歳以下対象のワクチン接種の予約受付が始まりました。　私も6月はじめに、かかりつけクリニックの先生から「接種券交付申請書」をもら…

質の良い睡眠で健康になろう！ー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係④

2021.06.09 ichihime

ここまで睡眠と自律神経の深い関係①～③で、「良い睡眠は重要」と述べてきましたが、まだ日本では睡眠が軽視されがちです。それは良い睡眠の効果がまだ十分に理解されていないからでなないでしょうか。質のよい睡眠によって、心身とも…

今日からできる睡眠改善ー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係③

2021.05.27 ichihime

シリーズ１回目は睡眠と自律神経の深い関係について、２回目の前回は、不眠の7つのタイプについて述べました。眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係① 7つの不眠タイプー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い…

うつ病viviの「白くまちゃんと泣き虫」

2021.05.21 vivi

うつ病viviの「白くまちゃんと泣き虫」はじめにこの頃、歳のせいか涙もろくなりました。小さい時から涙もろくてよく泣いてはいたのですが、ここまで涙もろくなるとは。どんな時に泣いているのかというと・・テレビで些細なや…

7つの不眠タイプー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係②

2021.05.15 ichihime

前回は、睡眠と自律神経の深い関係について述べました。前回の記事はこちらです。眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係① 記事の中で、『中枢神経の疲労が睡眠に影響を与える』とお伝えしましたが、何が原因で疲労してしま…

眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係①

2021.05.07 ichihime

2020年、わたしたちの生活様式は大きく様変わりしてしまいました。自粛生活とテレワークの導入で、生活時間、運動量や仕事内容が激変した方も多いと思います。また、昼間の在宅時間が増えることで家族の絆が深まった反面、限られた住…

放っておかないで、その貧血！～毎日できる貧血対策～

2021.04.12 ichihime

女性の多くは貧血を経験しているかもしれません。女性には月経という体のサイクルがありますから。わたしも毎回悩まされています。皆さんも同じかと思いますが、毎回の経血量はなかなかのものですよね。一回分を総合すると、大怪…

うつ病viviの「明日も晴れるかなぁ」

2021.04.09 vivi

うつ病viviの「明日も晴れるかなぁ」はじめに私は気分に波があります。何かあれば下がるし何かあれば上がる。他人から見れば「ただの気分屋」としか思われない。でも私はそれでいいと思っています。どう思われようが私は私。…

黄砂だけじゃ無く「PM2.5」にも気をつけて

2021.04.06 金次郎

こんにちは、金次郎です。　今年は3月29日（月）に、群馬県桐生市や埼玉県熊谷市で最高気温25.3度を記録し今年初の「夏日」になるなど、早くも夏の陽気になっています。　その翌日の30日（火）は、朝から黄砂が日本列島に降…

LGBTの一種ノンバイナリー、サム・スミスが苦悩していたこととは…

2021.03.31 ichihime

わたしはつい最近、サム・スミスさんというアーティストを知りました。音楽再生アプリのプレイリストで見つけたのですが、イギリスのシンガーソングライターで、グラミー賞も受賞しているアーティストです。わたしには、とてもやさし…

児童自立支援施設についてもっと知って欲しい！希咲未來さんにインタビュー！

2021.03.20 TANOSHIKA

先日Clubhouseで出会った、希咲未來さんという方にお話を聞くことができました。未來さんは児童自立支援施設の出身で、Twitter、noteなどのSNSで積極的に発信をされています。忙しい合間を縫ってアンケート形…

教科担任制・新教科など、小学校の教育現場の変化について

2021.03.09 ocean

私が子どもの頃に比べると、教師の仕事は今のほうがハードになっているように思います。小学校では、1人の教師が全教科を教えながら、教科（算数や理科・社会）などに使う道具の準備が必要となります。休み時間に子どもの手を借りて、…

新型肺炎のワクチン、いつ接種できるの？

2021.03.01 金次郎

こんにちは、金次郎です。　去年始めから世界中で流行しだした新型肺炎。　感染者が徐々に増えて行き、日本では2020年4月に第1回目の「緊急事態宣言」が出されました。　私が勤務する作業所も、宣言に合わせる様に4月から在…

うつ病viviの「週に２,３日一日３,４時間」

2021.02.24 vivi

うつ病viviの「週に２,３日一日３,４時間」はじめに先日４年ぶりにハローワークに相談をかねて行ってきました。インターネットでも求人を見ることはできますが、より詳しい情報を得るためには窓口に行かねばなりません。窓…

うつ病viviの「もう少しだけ勇気をだして」

2021.02.20 vivi

うつ病viviの「もう少しだけ勇気をだして」はじめに「もう少しだけ前に進みたい」「もう少しだけ勇気がほしい」「もう少しだけ明るくなりたい」「もう少しだけ・・」でもそのもう少しができない。これをするにはハードルを乗り…

人工関節置換の手術を受けてから後と手の症状について・・・

2021.02.19 ocean

私は以前、人工関節置換手術を受けました。以前そのことについて書いた記事はこちらになります。人工関節（左ひじ）になってから人工関節置換手術が終わってからの経過について手術を受けたのは去年(2020年1月)の冬だった…

うつ病viviの「今の私にできることって何だろう？」

2021.02.12 vivi

うつ病viviの「今の私にできることって何だろう？」はじめに「今の私にできることって何だろう？」最近そんなことを考えています。ふと将来が不安になってここをでたいと思うようになりました。だけどここをでたところで「仕事…

うつ病viviの「ぬいぐるみと一緒に～幼児退行してます～」

2021.02.06 vivi

うつ病viviの「ぬいぐるみと一緒に～幼児退行してます～」はじめにこのタイトルを見て皆さんはどう思われるでしょうか？私を知っている人たちからみれば「いい歳して」「噓だ」「ありえない」「まさか」と言われることだと思い…

長い？短い？病院で待ち時間を要する訳とは！？

2021.02.06 ichihime

病院ってあんまりお世話になりたくないですよね…。もちろん行くことにならないのが一番ですが、生きてる上でお世話になることも多いかと。行きたくない理由はひとそれぞれですが、こう思うひともいるのではないでしょうか…。「待…

うつ病viviの「不安でたまらない」

2021.02.02 vivi

うつ病viviの「不安でたまらない」はじめに私は不安神経症という病を抱えているせいか、いつも不安で神経質で些細な事でも動揺してしまいます。それは身近なことであったり将来のことであったり社会の風潮であったり。身近な事…

うつ病viviの「働きづらさを感じると生きづらくなる」

2021.01.29 vivi

うつ病viviの「働きづらさを感じると生きづらくなる」はじめにここ数年間「生きづらさ」や「働きづらさ」という言葉をよく見かけ、流行り言葉のように簡単に使われるようになりました。しかしこの言葉には軽く扱ってほしくない…

うつ病viviの「我満しなくていいんですよ」

2021.01.22 vivi

うつ病viviの「我満しなくていいんですよ」はじめにあまりよくはないことだけど、ここのところイライラむかむかすることが多い。だけどこればっかりはどうしようもなくて対処のしようもなくて、ただ我慢するしかない。ひとつ…

気づかないうちにおきた自分の変化とは

2021.01.19 ocean

最近の心でおきたことそれまでは兆候があったのですが、いきなり心がざわざわして、「何が起きたのか？」わからなくなって戸惑いました。そこから、気持ちがあっという間に落ちて、今も続いたままなので、ONEGO(施設外作業)には…

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