イライラを抑えたい……このイライラを鎮めたい！ 「イライラ」って厄介ですよねえ。イライラすると物事が手につかなくなり、落ち着こう、他のことを考えようと思っても、行きつく先はイライラの原因となったことばかり。そうしてさらに…

パニック障害を発症したばかりの頃は、毎日が混乱の連続でした。 外出すると、人とすれ違っただけでパニック、交差点で大パニック、入ったお店が混雑していると大大大パニック。 家にいるときでも、洗い物でパニック、うっかり物を落と…

僕は長く飲食店で働いてきました。 １９歳の頃、初めて働いたお店で、そこでの上司を初めて人間として尊敬しました。その人に教わったことがこれでした。   「仕事とは要領だ」   初めての仕事で、初めて尊敬…

僕が生まれて初めて「パニック」というものを体験したのは２００９年7月、３５歳のときでした。   僕はその４か月前、２００９年3月に、務めていた居酒屋を辞めました。 店長（といっても雇われ店長）だった僕は、数字だ…