エチゾラム（デパス）の減薬 私が初めて精神科に行ったのは、今から10数年前のことです。 20歳そこそこの私は、初めての自殺未遂が失敗に終わり、ボロボロでした。見かねた友人が新しくできたという心療内科クリニックを教えてくれ…

日常生活を送る中で、緊張とストレスが人の感情に大きな影響を与えています。 季節や気候の変化によっても影響を受ける人もいて、皆が一緒ということはないのです。 私は季節や気候の変化や緊張の他に、ストレスにも敏感になってしまっ…

うつ病viviの「もう少しだけ勇気をだして」 はじめに 「もう少しだけ前に進みたい」「もう少しだけ勇気がほしい」「もう少しだけ明るくなりたい」「もう少しだけ・・」でもそのもう少しができない。 これをするにはハードルを乗り…

うつ病viviの「我満しなくていいんですよ」 はじめに あまりよくはないことだけど、ここのところイライラむかむかすることが多い。 だけどこればっかりはどうしようもなくて対処のしようもなくて、ただ我慢するしかない。 ひとつ…

最近の心でおきたこと それまでは兆候があったのですが、いきなり心がざわざわして、「何が起きたのか？」わからなくなって戸惑いました。そこから、気持ちがあっという間に落ちて、今も続いたままなので、ONEGO(施設外作業)には…