梅雨の過ごし方
梅雨は5月病のように、1年のうちで“うつ”にかかりやすい時期なのはご存知ですか？ そんな梅雨の時期をのりきる方法をご紹介したいと思います。 まず梅雨や天気の悪い日に、体調が悪くなる主な原因としては、「気圧・温度・湿度の激…
暮らし・健康暮らし・健康うつ病
暮らし・健康
うつ病僕のうつ病、現在は寛解状態かもしれません。
こんにちは。TAMAOです。今年の６月にパニック障害発症10周年を迎えるハッピーパニッカ―・TAMAOです。 ９年間の、人生の冬眠 僕はパニック障害を発症してからというもの、約９年もの間、外に出て仕事に就く…
不安神経症うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」
うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」 昨日、夕食後、くつろいでたら、急に不安発作に襲われました 腹の底から、うわぁと湧き上がってくる不安感 体をもぞもぞさせて、そこにあるクッションを、ぎゅう…
メッセージうつ病viviの再チャレンジ「在宅受験終わりました」
うつ病viviの再チャレンジ「在宅受験終わりました」 viviは、再び、あの日から止まったままの時間とネジを動かすため、4月からユーキャンの医療事務講座を受講し、この度、やっと、在宅受験を受けました 試験用…
睡眠障がいうつ病viviのつぶやき「やっぱり、起きてしまう」
うつ病viviのつぶやき「やっぱり、起きてしまう」 viviは、なかなか、というか全然、朝まで眠れません 中途覚醒、早朝覚醒ばかり ルネスタ錠の副作用だと思いますが・・ それでも、ここ最近は、寝るようになっ…
メッセージうつ病viviのつぶやき「何も浮かばない日」
うつ病viviのつぶやき「何も浮かばない日」 11月21日 今日は、ブログの下準備がない だから、とても不安で胸がいっぱい 実は、今日、また、逃げ出す寸前だった 理由は、ブログの下準備をしていないから こん…
メッセージうつ病viviのつぶやき「viviの足跡」
うつ病viviのつぶやき「viviの足跡」 いつも、いつも思うけど、viviから、AKARIという居場所を奪われたら、どこに行ったらいいんだろうと思う そんなことは、ないだろうけど、ふと不安に思ってしまう …
メッセージうつ病viviのつぶやき「日曜日」
うつ病viviのつぶやき「日曜日」 昨日、日曜日は、久しぶりに、一日うちにいた 朝も、ゆっくり寝て、朝食とって、また寝て、10時頃起きて、掃除して化粧して・・ 昼食は、焼きそば それから、昼寝3時間 コーヒ…
メッセージうつ病viviのつぶやき「AKARIとうつ病vivi」
うつ病viviのつぶやき「AKARIとうつ病vivi」 viviは、昨日、仕事を休みました うちを出る寸前になって、急に「行きたくない」と思いました それでも、バス停までは行ったのですが、逃げ出してしまいま…
メッセージうつ病viviのつぶやき「それでもviviはTANOSHIKAが好き」
うつ病viviのつぶやき「それでもviviはTANOSHIKAが好き」 最近、viviは、うちに帰ると発作が起きます TANOSHIKAが終わると。一目散にバスで帰ります 発作が出そうになるからです TAN…
うつ病私がうつ病を発症するきっかけとなったのは心と環境（家庭）から
私がいつも窮屈な環境と自分の体（関節リウマチ）に起きたことが、知らずに大きなストレスを感じて逃げる場所も居場所もない状態が長年続いた結果なんです。家族とも（子供は別）距離をおく事で自分の心が負担にならないように過ごして…
睡眠障がいうつ病viviの日常「睡眠障がいとコーヒーとタバコ」
うつ病viviの日常「睡眠障がいとコーヒーとタバコ」 はじめに viviは、相変わらず21時に寝て、３時間ぐらいで夜中に起きる それから、どうするの？ 起きた時、まず、することは、眠たくて目はつぶれてるのに…
睡眠障がいうつ病viviの悩み「うつ病と睡眠障がい」
うつ病viviの悩み「うつ病と睡眠障がい」 前回、アキネトンが効いて、夜、よく眠れるようになったとお話しました ところが、それは、残念ながら二日間でおわったようです （しかし、薬の副作用からは、解放されてい…
その他うつ病患者、ＴＡＭＡＯの趣味
うつ病患者の僕は、いくつか趣味を持っています。 小動物飼育、小動物飼育のブログを書く、ＮＢＡ（アメリカプロバスケ）観戦、読書、童話を書く―― 僕にとってどれも心の安定に欠かせないものです。 小動物飼育は心に…
メッセージ社会に助けてもらいながら、社会に少しずつお返しを
心の病気を持っている人で、将来のことを考えると不安になるという人は多いと思います。もちろん僕もその一人です。 一生、人並の仕事に就くことはできないのか…… 一生、福祉のお世話になっていくのか…… このまま……一生……この…
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