これまで私が生きてきた人生とは・・・
私がこの世に生まれて長い人生を歩いてきました。いいことも悪いことも私の生きてきた証で気づかないうちに自分が弱くなっていました。今の私は「何を信じていけばいいのか？」わからなくなっていたのです。そのことに気づいたのもいつ…
体験談
体験談
悩み
体験談
メッセージ
うつ病viviの告白「さよなら友よ」①
うつ病viviの告白「さよなら友よ」① はじめに 現在viviには「友」と呼べる人はいません。 どうしていないのでしょうか？ それは必要ないと思っているから。 なんだか疲れてしまったからです。 いろんなことで病んでしま…
リウマチ
人工関節置換手術が終わってからの経過について
私が人工関節置換の手術を受けたのは1月のことでした。その時の記事はこちらです。 あれから随分と時間が経ちました。それまでの診察でも問題はなく、私生活への影響はありません。同じ姿勢をずっとしていたり、少し無理をすると人工関…
子育て
【面前DV】子どもに与える親のケンカや悪口の影響は・・・・
子どもは親の後ろ姿をみて成長するのですが、親のほうをみると「子どもがみている」ことを忘れてしまいがちです。気が付けば子どもの心を傷つけているかもしれません。それでもまだ、親が人の目を気にしている場合は救いはあります。 …
メッセージ
「断捨離～心の中の不要なものも捨てよう～」うつ病viviの想い
「断捨離～心の中の不要なものも捨てよう～」うつ病viviの想い はじめに AKARIで自分を表現するようになって３年。いろんなことを書いてきました。 過去に書いてきた記事を読むと恥ずかしいものがたくさんあります。 また３…
教育
ゆとり教育が生まれた背景とは
ゆとり教育が始まってから子ども達は、「塾のテストの結果」で目指す学校のレベル以上を続けられるようにしています。もちろん、周りの人もライバルなので負けまいと勉強に力がはいるのです。しかし、人と競争しない時は「皆が主役」をは…
精神の病
「話したいけど話せない」うつ病viviの悩み
「話したいけど話せない」うつ病viviの悩み はじめに 最近、悩み事が増えました。 それは、どうしようもない心の「葛藤」です。 現在、医大の精神神経科に通っています。その前はメンタルクリニックでした。 通っていたメンタル…
メッセージ
「まだ押せないやる気スウィッチ」うつ病viviの想い
「まだ押せないやる気スウィッチ」うつ病viviの想い はじめに ここのところ調子がいい。 気分もそこまで落ち込むこともなく、よく笑うようになりました。 いつになるかわからないけど引っ越しをして人生をやり直そうという希望が…
うつ病
心の中で何が起きていたのか？
私は身体に治らない病気（関節リウマチ）を抱え、心は家庭や人によって大きく傷ついたことによって、自分らしく生きることができなくなりました。それも、長いこと同じところを行ったり来たりしているように思います。 去年の11月から…
更年期障害
更年期障害には３つのタイプがある
私が更年期障害を発症した時の症状は「ほてり、多汗、落ち込み、不安、手足の冷え、肩こり、イライラ、疲れやすいとやる気がでない」なとがありました。現在でも「不安、肩こり、疲れやすい、イライラ」が続いています。 急に体の上半身…
体験談
私が感じたストレスや不安。暮らしの中で何が変わったのか？
私が産まれた時から田舎で暮らしていて、近所の人たちが外にいて子どものことを見守っていました。そんな田舎暮らしも良かったのですが、家では親や兄弟と話をしたという記憶もなく、ほったらかしにされていました。兄弟のあとをついて…
子育て
見守る子育てには４種類ある【指示型・放任型・傾聴型・対話型】
家事に仕事にと目まぐるしい日々を送られているお母さん方、いかがお過ごしでしょうか？子育てから解放された人も当時は悩みながら、家庭の両立はたいへんな思いしていても、子どもの成長を楽しみにされていたのです。 さて、…
その他の身体の病
膠原病（自己免疫疾患）の原因と症状、日常生活で気をつけること
関節リウマチとわかってから今日までに体にいろんなことが起きました。体の痛み、手首の骨の破壊、指の運動を助ける腱、そして、左ひじの骨が壊されたことが私の症状でした。 関節リウマチという病気について調べてみると、膠原病…
依存症
あなたはお酒を飲むと眠れますか？寝酒が及ぼす影響とは！！
わたしはアルコールが苦手です。 突然ですが、わたしはお酒が飲めません。 全くという訳ではないのですが、どうしても飲まなければいけない時は、気合を入れています。 わたしは九州出身なので、「お酒は強いでしょー？」と言われるこ…
うつ病
「今を生きるためにできること」うつ病viviの追憶
「今を生きるためにできること」うつ病viviの追憶 はじめに 今日までviviが歩いてきた道をお話しました。 皆さんもそれぞれにいろんな経験をされていると思います。 それらの経験は本来の性格をも変えてしまいます。vivi…
身体の病
腱鞘炎、ヘルニア、変形性関節症…体の痛みの原因と対処法の紹介
私は関節リウマチの影響で日常生活の中で痛みを感じながらいたせいか、今でも痛みには敏感になっています。その中で痛みには、病気と天気、湿度や気温を気にする場合と、日常生活の中で気にしなくてはいけない場合があるのではないか？…
暮らし・健康
続 こむら返り（足がつること）を防ぐ食べ物と薬について
前回書いた、「続 こむら返りの起きやすい季節と予防まで」の続編です。 前回の記事はこちらになります。 続 こむら返りの季節から予防まで 今回はこむら返りを防ぐ栄養素と、それを摂取できる食べ物や薬について書きたいと思います…
頭痛
現代社会の悩み、後頭神経痛とは ～あなたは違いますか？～
初めての痛み方、この頭痛の正体は… わたしは、頭痛持ちです。 以前も頭痛についての記事を書いたとき、片頭痛の治療をしていることをお話ししました。 長年困っていましたが、専門外来で診察してもらい、今は月8回程に減って、落ち…
その他の身体の病
続 こむら返りの季節から予防まで
続 こむら返りの季節から予防まで 湿気と気温が高くなった季節の中で、皆さんはどのように過ごされていますか？ 部屋に風の通り道を作っている人、エアコンで冷房や除湿をして快適に過ごしている方もいると思います。 外にいると、…
うつ病
「心の闇とシャボン玉 後編」うつ病viviの迷走
「心の闇とシャボン玉 後編」うつ病viviの迷走 前回のお話 前編で、心の闇を書きました。 「どんなに気分を上げても、 何かをきっかけにこみ上げてくる心の闇。 それは、とても苦しくて悲しい。 暗い暗い穴の中にいます。 こ…
うつ病
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走 はじめに 「どんなに気分を上げても、 何かをきっかけにこみ上げてくる心の闇。 それは、とても苦しくて悲しい。 暗い暗い穴の中にいます。 ここから抜け出せないでいます」 這い…
体験談
自己肯定感を高める
はじめに 昔は、確証のない変な自信がありましたが、現在は自分の決まったルーティーンから抜け出さないでいます。なかなか一歩が踏み出せないでいます。そして、自分はまだまだと思う節があります。今の自分を認め新たな一歩を踏み出す…
社会問題
コロナ禍の今だから考えたいベーシックインカム
はじめに 新型コロナウイルスの緊急経済対策として国から国民一人当たり10万円の特別給付金が決まり、早いところではもう給付金がもらえた自治体もあります。 国が国民にお金を配るこの構図は、ベーシックインカムに似ていると感じま…
メッセージ
「続 危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」うつ病viviの体験談
「続 危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」うつ病viviの体験談 はじめに これは前回の手記「危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」の続編です。 前回では、安易な理由でコントミン糖衣錠を断薬し離脱症状を恐れながらも挑戦…
メッセージ
「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶
「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶 はじめに 「生きづらさ」や「働きづらさ」あなたは感じたことありますか？ viviは今こそ恵まれて贅沢な環境にいますが過去にありました。 とても辛かった経験で…
書評
気がつきすぎて疲れる自分でも工夫次第で生きやすくなる
はじめに 以前から、自分が患っている障がい以外にも障がいがあるのではないかと悩んでいたのですが、ある本に出合ってだいぶ救われました。 ≪「繊細さん」の本≫（出版：飛鳥新社 著：武田友紀) というタイトルの本です。 この…
メッセージ
「ＨＳＰ気質の生きづらさ」うつ病viviの明日
「ＨＳＰ気質の生きづらさ」うつ病viviの明日 はじめに あなたは、「ＨＳＰ」という気質があるのをご存知でしょうか？ ＨＳＰとは、「ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字です。 意味は、人一倍繊細なひと。生まれ持った…
社会問題
マルチ商法についてと騙された時の対処法【体験談】
はじめに 私は１０年前に会社の先輩からマルチ商法に誘われました。まだ若い頃だったのでマルチ商法の事はよくわからずなかば強引だったので断る勇気もなく契約をしてしまい契約金として３０万払いました。記事にした動機は私の様にわか…
うつ病
春の訪れと共に「春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）」うつ病viviの想い
春の訪れと共に「春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）」うつ病viviの想い はじめに 「春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）」 春の日にふと感じる物悲しさと、秋にふと感じる寂しい思い。 よい気候のときに、なんとなく気がふさぐこと…
メッセージ
病気をオープンにするということ。
最近ニュースを見ていて、とても感動したことがありました。 それはあるタレントの方が、がん早期発見のイベントで舌がんの手術後メディアに出ており、 そこで自分の声で語る姿がとても印象的でした。 あそこまでしゃべれるようになる…
