7つの不眠タイプー眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係②
前回は、睡眠と自律神経の深い関係について述べました。前回の記事はこちらです。 眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係① 記事の中で、『中枢神経の疲労が睡眠に影響を与える』とお伝えしましたが、何が原因で疲労してしま…
睡眠
睡眠
ストレス
睡眠
体験談
うつ病viviの「震える手」
うつ病viviの「震える手」 はじめに 最近の私はよく手や体が震えます。ずっと前から「震える」ということはよくありました。 一時これは治まっていたのですが、また元に戻ってしまい困惑しています。 戻っただけならまだいいので…
社会問題
進化を続けるマスク
こんにちは、金次郎です。 去年4月の緊急事態宣言より1年以上経ち、現在は地域限定で3度目の緊急事態宣言が出されています。 今回は、こちら福岡県でも感染者が多く特に作業所がある久留米市での感染者が激増しており、久留米市長…
睡眠
眠ったのに眠れてない？睡眠と自律神経の深い関係①
2020年、わたしたちの生活様式は大きく様変わりしてしまいました。自粛生活とテレワークの導入で、生活時間、運動量や仕事内容が激変した方も多いと思います。また、昼間の在宅時間が増えることで家族の絆が深まった反面、限られた住…
体験談
新しい仕事をはじめてから・・・・
これまでは、AKARIへの投稿を主にやってきました。記事のタイトルや構成を考えて、記事をWordpressにアップした後にアイキャッチ画像を選んで、AKARI に公開して1つの記事が終わるのです。 最近書いた記事はこちら…
体験談
人を受け入れて信じてきた私の中に起きたさまざまな変化とは・・・
これまでに書いた自分の気持ちの変化についての記事です。 気づかないうちにおきた自分の変化とは 私がストレスを感じていた時に体と心に起きたこと これまで私が生きてきた人生とは・・・ 私が感じたストレスや不安。暮らしの中で何…
体験談
久々に起きた心と体の不調が早くおさまった理由とは
日常生活を送る中で、緊張とストレスが人の感情に大きな影響を与えています。 季節や気候の変化によっても影響を受ける人もいて、皆が一緒ということはないのです。 私は季節や気候の変化や緊張の他に、ストレスにも敏感になってしまっ…
精神の病
うつ病viviの「ぬいぐるみと一緒に～幼児退行してます～」
うつ病viviの「ぬいぐるみと一緒に～幼児退行してます～」 はじめに このタイトルを見て皆さんはどう思われるでしょうか？ 私を知っている人たちからみれば「いい歳して」「噓だ」「ありえない」「まさか」と言われることだと思い…
暮らし・健康
長い？短い？病院で待ち時間を要する訳とは！？
病院ってあんまりお世話になりたくないですよね…。 もちろん行くことにならないのが一番ですが、生きてる上でお世話になることも多いかと。 行きたくない理由はひとそれぞれですが、こう思うひともいるのではないでしょうか…。 「待…
体験談
気づかないうちにおきた自分の変化とは
最近の心でおきたこと それまでは兆候があったのですが、いきなり心がざわざわして、「何が起きたのか？」わからなくなって戸惑いました。そこから、気持ちがあっという間に落ちて、今も続いたままなので、ONEGO(施設外作業)には…
睡眠
冬に気になる睡眠のお悩みを改善！～冬の快眠法について考えてみました～
冬になるとなかなか寝付けません。多くの人が、夜中に目が覚めがちで、そのうえ朝の寝覚めが悪く布団から出られない経験があるのではないかと思います。 わたしも、一度トイレに行ってしまうと、温度差で足が冷えてしまって、それから目…
うつ病
うつ病viviの追憶「心の叫び聞こえますか？」
うつ病viviの追憶「心の叫び聞こえますか？」 はじめに うつ病は誰でもなる。昨今うつ病患者は増加傾向にあります。 少しの落ち込みでも精神科にいけば、うつ病や〇〇障害と何かしら診断され誰でも障がい者になれる。 そして障害…
メッセージ
独特の視点から社会問題を捉えるWebライターSAKUのおすすめ記事10選！
この記事では、社会で起きている事象や問題について独特の視点で捉え、考察していくライターSAKUの残した記事から本人の選んだおすすめ記事を紹介していきます。 社会で起きていることについての記事 情報化社会での情報格差の現状…
視覚障害
視覚障がい者の日常生活と仕事について・・・
子どもが生まれてきて最初に見るのは、母親の顔や病院に来る父親や兄弟姉妹、病院の壁の色などになります。そして、家の中の色や形など、少しずつ世界のことを知っていきます。 水晶体や目の細胞などに異常がなければ、目から得る視覚…
リウマチ
関節リウマチの発病で起きた気持ちの変化
前回の記事は病気の発病と初期症状まで書きました。 発病したことで、それまでしていた仕事には就けないだけでなく、仕事の選択肢が限られたことを意味していたのです。 病気になってから・・・ その頃の私は、ハローワークの職業訓…
体験談
私が社会人になってからのこと（病気を発病するまで）
これまで私の自分史（幼少から高校）について書きました。家族の愛情に飢えていた私には、わずかな温もりと思いやりでも嬉しく思ったのかもしれません。 ここから社会人として歩いていくのですが、ここでも嫌な思いしたり人にさせてい…
体験談
思春期の頃（中学）から高校卒業まで…
私は前回の記事は小学校まで書きました。今回は、中学校から高校までのことについて書きたいと思います。 前回の記事はこちらになります。 中学校にあがると・・・ それまでと大きな違いは、制服がある、自転車通学ができる（2.5…
メッセージ
うつ病viviの告白「さよなら友よ」③最終話
うつ病viviの告白「さよなら友よ」③最終話 さよなら 友とよべた人。友だったかもしれない人は他にもいました。 それぞれにいろんな出会いがあり親しくなりました。 だけど長続きはしていません。疎遠になって離れた人。去ってい…
精神の病
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方③～悲鳴～」ストレス
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方③～悲鳴～」ストレス 前回までのあらすじ 医大へ転院したまではよかったけれど、転院したその日から薬が多いからと減薬と断薬。不本意ながらも承諾。はじめは体調がよくなって調子もよかっ…
体験談
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」 はじめに まだ若い時から大きな病院で診てもらいたいと思っていました。 だけどそんな機会はなくあきらめていました。 それがある日「カウンセリング」を受けることを当時の…
依存症
元TOKIOの山口達也氏、飲酒運転で逮捕！
こんにちは、金次郎です。 先月9月の4連休。土曜日は隔週通院している精神科への通院、そして日曜日は前日の土曜日の夕食中に、突然父が「お彼岸だから、明日はお墓掃除に行こう」と言い出しまして、困惑する母と共に霊園へ行きました…
教育
ゆとり教育が生まれた背景とは
ゆとり教育が始まってから子ども達は、「塾のテストの結果」で目指す学校のレベル以上を続けられるようにしています。もちろん、周りの人もライバルなので負けまいと勉強に力がはいるのです。しかし、人と競争しない時は「皆が主役」をは…
うつ病
心の中で何が起きていたのか？
私は身体に治らない病気（関節リウマチ）を抱え、心は家庭や人によって大きく傷ついたことによって、自分らしく生きることができなくなりました。それも、長いこと同じところを行ったり来たりしているように思います。 去年の11月から…
体験談
私が感じたストレスや不安。暮らしの中で何が変わったのか？
私が産まれた時から田舎で暮らしていて、近所の人たちが外にいて子どものことを見守っていました。そんな田舎暮らしも良かったのですが、家では親や兄弟と話をしたという記憶もなく、ほったらかしにされていました。兄弟のあとをついて…
コロナ
「コロナうつ」を厚生労働省が調査開始
こんにちは、金次郎です。 4月の緊急事態宣言により在宅勤務になって、はや4ヶ月。 自宅のパソコンを使っての作業が、日常生活の一部化してしまいました。 運動不足を解消する為に、朝と作業終了後に家の近所を散歩していまし…
その他の身体の病
膠原病（自己免疫疾患）の原因と症状、日常生活で気をつけること
関節リウマチとわかってから今日までに体にいろんなことが起きました。体の痛み、手首の骨の破壊、指の運動を助ける腱、そして、左ひじの骨が壊されたことが私の症状でした。 関節リウマチという病気について調べてみると、膠原病…
依存症
あなたはお酒を飲むと眠れますか？寝酒が及ぼす影響とは！！
わたしはアルコールが苦手です。 突然ですが、わたしはお酒が飲めません。 全くという訳ではないのですが、どうしても飲まなければいけない時は、気合を入れています。 わたしは九州出身なので、「お酒は強いでしょー？」と言われるこ…
頭痛
現代社会の悩み、後頭神経痛とは ～あなたは違いますか？～
初めての痛み方、この頭痛の正体は… わたしは、頭痛持ちです。 以前も頭痛についての記事を書いたとき、片頭痛の治療をしていることをお話ししました。 長年困っていましたが、専門外来で診察してもらい、今は月8回程に減って、落ち…
うつ病
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走 はじめに 「どんなに気分を上げても、 何かをきっかけにこみ上げてくる心の闇。 それは、とても苦しくて悲しい。 暗い暗い穴の中にいます。 ここから抜け出せないでいます」 這い…
時事ネタ
ネットへの投稿（書き込み）は、慎重に
こんにちは、金次郎です。 女子プロレスラーの木村花さんが、先月5月23日に自宅マンションで亡くなりました。 享年22歳と言う若さです。 木村さんの母親が娘と連絡が取れなくなった事を心配し、娘の住むマンションを訪ねる…
