日常

誰でも見やすい「カラーユニバーサルデザイン」のススメ

2020.01.11 nono

　こんにちは、nonoです。　最近は、街中を歩いていると幅が広く車いすやベビーカーでも無理なく通れる自動改札や、高低差がなく乗り降りしやすい「ノンステップバス」、海外の方向けに数か国語で書かれた案内板など、多種多様な人…

【体験記】急性胃腸炎は脱水にも注意！予防は徹底した手洗い

2020.01.10 ryo

　私事ではありますが、12月27日が仕事納めでして何ごとも無事に終わったと安心していたら、みるみる体調が悪くなり下痢と嘔吐、発熱から「急性胃腸炎」を発病して、そこからは何も食べれずただただ寝て過ごしていました。　なんと…

デジタル遺品をご存知ですか？

2020.01.07 salad

先日、朝の情報番組“スッキリ”にて、『デジタル遺品』についての特集がありました。亡くなった家族のデジタル機器の処分に困っている人、トラブルに巻き込まれてしまう人が増えているという内容でした。いまやスマホの普及率は、全…

冬の体調不良は『寒暖差疲労』かも？

2019.12.27 salad

朝晩の冷え込みが厳しい季節になってきました。最近、起きても“疲労感”がなかなかとれないなぁと感じます。このように冬に体調がすぐれない原因として、『寒暖差疲労』ってご存知ですか？？寒暖差疲労とは？寒暖差の大きい環境…

眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう！　～照明と体内時計のお話～

2019.12.25 ichihime

　ichihimeです！先日、久留米市で行われた『まちゼミ』のセミナーに参加して、先生のお話を聴いてきました。世界的にみても、日本人は不眠に悩んで薬に頼っているらしいです。その不眠の原因のひとつに、わたしたちに欠かせない…

鼻水と痰を伴う咳、後鼻漏(こうびろう)に要注意

2019.12.25 hachi

こんにちは、hachiです。今回は寒くなってきた今の時期に悩まされている症状についてお話ししたいと思います。毎日患っている症状について私が今患っている症状は毎朝鼻水と痰を伴った咳が出ることです。同時に目のかゆみや咳き…

実は効果のないNGストレス発散とは「日常」にある8つの発散法

2019.12.24 ryo

皆さんはストレス発散方法はなにかありますか？　私はストレスがたまりやすいので、休みの日になにかやろうとするのですが、却って疲労感を覚えたり、うまくいかなかったときにイライラしたり、いろいろな方法を試してみてはどれが合って…

アロマを使ってリラックスしてみませんか？

2019.12.22 yuka

皆さんはアロマを使ったことはありますか？私は興味はあるのですが、使ったことがありません。どのように使用するのかなど詳しく知りたいと思ってた時、TANOSHIKAの支援員さんが資格を持っているということなので話を聞いたり調…

買い物依存症だった私の家計簿のつけ方

2019.12.17 salad

前回の記事にも書きましたが、計算ができず、お金の管理がほとんどできない私が、いまどうやってお金の管理をしているかを紹介したいと思います。【買い物依存症についての記事です。】お金の管理がまったく出来ません買い物依存症…

うつ病viviの悩み「聴覚過敏との付き合い方」

2019.12.11 vivi

うつ病viviの悩み「聴覚過敏との付き合い方」はじめに viviは前にも話しましたが聴覚過敏です。一度この聴覚過敏の症状がでると、しばらく過敏になっている状態が続きます。コホンコホンという咳、笑い声、話し声、生活音…

やけどの正しい応急処置を知っていますか？

2019.12.05 salad

先日、自分の不注意から、なかなか大きい“やけど”を負ってしまいました。熱くなっているヘアアイロンの上に、ボーっとしたまま座ってしまったのです。左太ももの外側に、手のひら大のやけどができてしまい、久しぶりに大きな怪我をし…

「ヒートショック」にご用心！寒い季節に急増！

2019.12.05 nono

　こんにちは、nonoです。　最近急に冷え込むようになって、いよいよ冬が近づいてきた気がしますね。　冬は暖房で部屋を温めて、ご飯も熱々のお鍋やおでんを食べて、お風呂も熱い湯船につかる！…といった方法で寒さ対策をする人…

ハーブを取り入れて、心身ともに健康になろう！　～ハーブの雑学～

2019.12.03 ichihime

ichihimeです！今回はハーブのあれこれについてです。様々な種類があり、それぞれのハーブは日常に役立つ効能を持っているんですよ！細かい情報から、お悩み別のハーブのご紹介まで。活用法もご紹介していきます。どうぞ最後まで…

うつ病viviの願い「聴覚過敏と消えない記憶」

2019.12.03 vivi

うつ病viviの願い「聴覚過敏と消えない記憶」はじめに消したいのに消えない記憶。それは誰にでも一つはあるのではないでしょうか。 viviは最近、物覚えが悪くなり忘れやすくなりました。だけど嫌だったことは覚えていて、…

不眠症の60%は入眠障害「睡眠衛生教育」で学ぶ対策方法！

2019.11.22 ryo

　私事ですが最近どうにも寝つきが悪く、体がダルい毎日を過ごしています。寝てないと体温も上がって、集中力も散漫でパフォーマンスも落ちてしまいます。現代病として困っている方も多いのではないでしょうか？　精神的な作用も関係し…

うつ病viviの弱み「果てしなく遠い過去」

2019.11.18 vivi

うつ病viviの弱み「果てしなく遠い過去」はじめに前回、「立ちはだかる壁」についてお話しました。 viviの前に立ちはだかる壁、それは自分自身ということ。今回は、そんな自分自身の弱み（弱いところ・弱点・劣っていると…

趣味を持つことで心に余裕を作ろう

2019.11.16 hachi

こんにちは、hachiです。突然ですが皆さんは趣味をお持ちでしょうか、または趣味をいくつお持ちでしょうか。多くの趣味を持つ人、もしくは趣味を持たない人様々おられると思います。今回は趣味ということについて短くお話ししたい…

うつ病viviの壁「立ちはだかる壁」

2019.11.14 vivi

うつ病viviの壁「立ちはだかる壁」はじめに立ちはだかるとは？手足を広げて、行く手をさえぎるように立つこと。今日は、このテーマで感じるがままに書きたいと思います。なぜ、この言葉に着目したのかというと、viviの行…

うつ病viviの心「心の中の陰と陽」

2019.11.13 vivi

うつ病viviの心「心の中の陰と陽」はじめに viviの心の中には陰と陽があります。陰は暗い部分、陽は明るい部分。どれが本当のviviなのかわかりません。陰が見え隠れしている時は後ろ向き、陽が見え隠れしている時は前…

うつ病viviの心情「心境と心情」

2019.11.11 vivi

うつ病viviの心情「心境と心情」はじめに今日のテーマは「心境と心情」なぜ、この言葉にスポットを当ててみたかというと、なんとなく思い浮かんだ言葉「心境」という言葉を調べていたら、「心情」という言葉があるのを知…

アダルトチルドレンの治し方〜癒しに効果的なミーティング〜

2019.11.09 neco

依存的な性格はアダルトチルドレンなのかも問題解決の糸口を模索するより、人に過度に頼ってしまう。結果、共依存に陥ったり、お酒、ギャンブルに逃げたり、自分で自分を傷つけてしまう人の多くがアダルトチルドレン（以下AC）だと言…

私と運動との関わりは健康的なのかを振り返る

2019.11.05 hachi

こんにちは、hachiです。またも拙い過去の話になりますがご容赦ください。はじめに私は現在徒歩で通勤をしています。自転車の方がより遅くに家を出ることができ、より早く到着できるにも関わらず敢えて歩いて来ています。ここ5…

うつ病viviのメッセージ「〇〇からうつ病viviへ」

2019.11.02 vivi

うつ病viviのメッセージ「〇〇からうつ病viviへ」はじめにこのタイトルを見て疑問視される方も多いと思います。この〇〇は、私でありviviであり、あなたからでもあります。また、あなたからあなたへでもいいのです。…

うつ病viviの真実「パニックの原因は？」

2019.11.01 vivi

うつ病viviの真実「パニックの原因は？」はじめにこれは先日投稿した、うつ病viviのお薬事情「減薬と増量」の番外編です。主治医にお薬のことや体調不良のことを尋ねるため病院に電話をかけていたら、なぜかviviはパ…

サプリメントに問う科学的根拠「プラシーボ効果」の利点と欠点

2019.10.31 ryo

　ちょっと前までよくTVで流れていたサプリメントのCM、最近はあまり見かけなくなったと思いませんか？　TVを見る時間が世の中的に減ったということもあるでしょうが、一時期呪文のように商品名を繰り返され耳に残っていた類も見な…

うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」

2019.10.30 vivi

うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」はじめに viviは、只今お薬の調整中です。前回までのお薬調整の記事はこちら先日の診察で、徐々に減薬していたリボトリール錠は完全に断薬。替わりにコントミン糖衣錠が増量になり、…

寒暖差やハウスダストアレルギーによる苦しみを考える

2019.10.29 hachi

こんにちは、hachiです。今の時期は昼夜の寒暖差が大きくなってますね。私もつい先日遅い衣替えをしたばかりですが気温差の変化に追いつけていない状況です。また、ダニの死骸を主としたハウスダストが増えてくる季節でもあり、…

necoがリサーチ！積極的に安眠を得るためのお役立ちinfo

2019.10.28 neco

はじめに私necoは、不眠症に悩んでいます。薬は飲んでいるのですが、飲んで2時間くらいしないと眠気が来ないなんてこともしばしば。そんな時、一服しながら眠気を待つ時もあります。しかし、タバコは神経を高ぶらせると言われてい…

AIはどこまで賢くなれるのか？シンギュラリティとAIの未来

2019.10.26 nono

　こんにちは、nonoです。最近、AI（人工知能）に関するニュースをよく耳にしますよね。　数年前に話題になった、LINEで会話ができる女子高生AI「りんな」に、将棋電王戦でプロの棋士と対局する「コンピュータ棋士」、さら…

渋谷生まれの『シブヤフォント』の魅力

2019.10.26 salad

渋谷区で全国初となる「障害者によるアートデータの公共化」事業が行われています。渋谷区内で住んでいる、働いている障がい者の方と、区内の専門学校・桑沢デザイン研究所の学生が協力しあって、障害者の方が書いたフォントや、描いた…

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日常

【体験記】急性胃腸炎は脱水にも注意！予防は徹底した手洗い

冬の体調不良は『寒暖差疲労』かも？

眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう！　～照明と体内時計のお話～

鼻水と痰を伴う咳、後鼻漏(こうびろう)に要注意

実は効果のないNGストレス発散とは「日常」にある8つの発散法

アロマを使ってリラックスしてみませんか？

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「ヒートショック」にご用心！寒い季節に急増！

ハーブを取り入れて、心身ともに健康になろう！　～ハーブの雑学～

うつ病viviの願い「聴覚過敏と消えない記憶」

不眠症の60%は入眠障害「睡眠衛生教育」で学ぶ対策方法！

うつ病viviの弱み「果てしなく遠い過去」

趣味を持つことで心に余裕を作ろう

うつ病viviの壁「立ちはだかる壁」

うつ病viviの心「心の中の陰と陽」

うつ病viviの心情「心境と心情」

アダルトチルドレンの治し方〜癒しに効果的なミーティング〜

私と運動との関わりは健康的なのかを振り返る

うつ病viviのメッセージ「〇〇からうつ病viviへ」

うつ病viviの真実「パニックの原因は？」

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うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」

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AIはどこまで賢くなれるのか？シンギュラリティとAIの未来

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ハーブを取り入れて、心身ともに健康になろう！ ～ハーブの雑学～

うつ病viviの願い「聴覚過敏と消えない記憶」

不眠症の60%は入眠障害「睡眠衛生教育」で学ぶ対策方法！

うつ病viviの弱み「果てしなく遠い過去」

趣味を持つことで心に余裕を作ろう

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うつ病viviの心情「心境と心情」

アダルトチルドレンの治し方〜癒しに効果的なミーティング〜

私と運動との関わりは健康的なのかを振り返る

うつ病viviのメッセージ「〇〇からうつ病viviへ」

うつ病viviの真実「パニックの原因は？」

サプリメントに問う科学的根拠「プラシーボ効果」の利点と欠点

うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」

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