思春期の頃（中学）から高校卒業まで…
私は前回の記事は小学校まで書きました。今回は、中学校から高校までのことについて書きたいと思います。 前回の記事はこちらになります。 中学校にあがると・・・ それまでと大きな違いは、制服がある、自転車通学ができる（2.5…
体験談
体験談
ストレス
体験談
メッセージ
うつ病viviの告白「さよなら友よ」③最終話
うつ病viviの告白「さよなら友よ」③最終話 さよなら 友とよべた人。友だったかもしれない人は他にもいました。 それぞれにいろんな出会いがあり親しくなりました。 だけど長続きはしていません。疎遠になって離れた人。去ってい…
精神の病
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方③～悲鳴～」ストレス
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方③～悲鳴～」ストレス 前回までのあらすじ 医大へ転院したまではよかったけれど、転院したその日から薬が多いからと減薬と断薬。不本意ながらも承諾。はじめは体調がよくなって調子もよかっ…
体験談
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」
うつ病viviからのSOS「減薬断薬の行方①～限界～」 はじめに まだ若い時から大きな病院で診てもらいたいと思っていました。 だけどそんな機会はなくあきらめていました。 それがある日「カウンセリング」を受けることを当時の…
依存症
元TOKIOの山口達也氏、飲酒運転で逮捕！
こんにちは、金次郎です。 先月9月の4連休。土曜日は隔週通院している精神科への通院、そして日曜日は前日の土曜日の夕食中に、突然父が「お彼岸だから、明日はお墓掃除に行こう」と言い出しまして、困惑する母と共に霊園へ行きました…
教育
ゆとり教育が生まれた背景とは
ゆとり教育が始まってから子ども達は、「塾のテストの結果」で目指す学校のレベル以上を続けられるようにしています。もちろん、周りの人もライバルなので負けまいと勉強に力がはいるのです。しかし、人と競争しない時は「皆が主役」をは…
うつ病
心の中で何が起きていたのか？
私は身体に治らない病気（関節リウマチ）を抱え、心は家庭や人によって大きく傷ついたことによって、自分らしく生きることができなくなりました。それも、長いこと同じところを行ったり来たりしているように思います。 去年の11月から…
体験談
私が感じたストレスや不安。暮らしの中で何が変わったのか？
私が産まれた時から田舎で暮らしていて、近所の人たちが外にいて子どものことを見守っていました。そんな田舎暮らしも良かったのですが、家では親や兄弟と話をしたという記憶もなく、ほったらかしにされていました。兄弟のあとをついて…
コロナ
「コロナうつ」を厚生労働省が調査開始
こんにちは、金次郎です。 4月の緊急事態宣言により在宅勤務になって、はや4ヶ月。 自宅のパソコンを使っての作業が、日常生活の一部化してしまいました。 運動不足を解消する為に、朝と作業終了後に家の近所を散歩していまし…
その他の身体の病
膠原病（自己免疫疾患）の原因と症状、日常生活で気をつけること
関節リウマチとわかってから今日までに体にいろんなことが起きました。体の痛み、手首の骨の破壊、指の運動を助ける腱、そして、左ひじの骨が壊されたことが私の症状でした。 関節リウマチという病気について調べてみると、膠原病…
依存症
あなたはお酒を飲むと眠れますか？寝酒が及ぼす影響とは！！
わたしはアルコールが苦手です。 突然ですが、わたしはお酒が飲めません。 全くという訳ではないのですが、どうしても飲まなければいけない時は、気合を入れています。 わたしは九州出身なので、「お酒は強いでしょー？」と言われるこ…
頭痛
現代社会の悩み、後頭神経痛とは ～あなたは違いますか？～
初めての痛み方、この頭痛の正体は… わたしは、頭痛持ちです。 以前も頭痛についての記事を書いたとき、片頭痛の治療をしていることをお話ししました。 長年困っていましたが、専門外来で診察してもらい、今は月8回程に減って、落ち…
うつ病
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走
「心の闇とシャボン玉 前編」うつ病vivi迷走 はじめに 「どんなに気分を上げても、 何かをきっかけにこみ上げてくる心の闇。 それは、とても苦しくて悲しい。 暗い暗い穴の中にいます。 ここから抜け出せないでいます」 這い…
時事ネタ
ネットへの投稿（書き込み）は、慎重に
こんにちは、金次郎です。 女子プロレスラーの木村花さんが、先月5月23日に自宅マンションで亡くなりました。 享年22歳と言う若さです。 木村さんの母親が娘と連絡が取れなくなった事を心配し、娘の住むマンションを訪ねる…
暮らし・健康
自分を変える「ホメオスタシス」が関係？人間のアップデートとは
寒暖差が激しいこの季節、私は体調が安定しません。もともと寒暖差アレルギーというのを患っていたこともあり、寒暖差に弱い自分は全然眠れなかったり喉を痛めたりして、思うような毎日を送れていません。この季節の変わり目は、毎回キ…
依存症
ギャンブル依存症の方の、不安とストレス
こんにちは、金次郎です。 新型肺炎の流行に伴って「密」な状況を避けるため、色々な業界のお店が営業を自粛しています。 そのせいで仕事を失った人や、解雇されないまでも「自宅待機」を命じられ、お給料が減ってしまい生活が苦し…
体験談
「危険だけど精神安定剤の断薬をしてみた！」うつ病viviの体験談
「危険だけど精神安定剤の断薬をしてみた！」うつ病viviの体験談 はじめに ２０１９年８月医大へ転院しました。 はじめはカウンセリングを受けることが目的でした。 しかし、クリニックからの紹介状を見て処方されている薬の多さ…
書評
気がつきすぎて疲れる自分でも工夫次第で生きやすくなる
はじめに 以前から、自分が患っている障がい以外にも障がいがあるのではないかと悩んでいたのですが、ある本に出合ってだいぶ救われました。 ≪「繊細さん」の本≫（出版：飛鳥新社 著：武田友紀) というタイトルの本です。 この…
夢
コロナ禍「悪夢や奇妙な夢」を見る人が続出「眠る努力」とは
コロナの影響下によるテレワークを始めて、3週目に突入しました。そんな生活を送っているなか、睡眠の質が落ちているように感じます。それはなぜかというと最近、よく夢を見るようになり、それがイヤな気持ちを覚えたまま、起きている…
心理学
かわいいだけじゃない！ペットを飼うと健康にいいって本当？
ichihimeです！皆さんはペットの癒し効果をご存知でしょうか？犬や猫といったペットはとても可愛いものですが、ただ可愛いだけじゃなく、心理的に非常に効果が高いことが分かっています。今回はそんなペットの癒し効果と、おすす…
体験談
ストレスとの付き合い方について
はじめに 私は昔からストレスで体調悪くしたりすることがよくありました。 ですが私なりにストレスと向き合う事で体調を崩す事は無くなり以前よりかは充実した生活を送っています。 今回ストレスをよく感じる人の為にストレスと上手く…
メッセージ
神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み
神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み はじめに 「神経症」という病をご存知ですか？ いわゆる「ノイローゼ」のことです。 生きていくにはいろんな出来事があります。 そんな出来事を毎回悩ん…
依存症
ゲームは本当に有害なのか？香川県の条例案について思うこと
「いずれ、香川ではゲームが遊べなくなる――」 今、インターネット上ではこんなジョークが飛び交っています。 風刺的なジョークが流行するきっかけとなったのは、香川県議会が作成した『ネット・ゲーム依存症対策条例案』。子ども…
暮らし・健康
日常の疲れを温泉で癒しませんか？体と心に効く温泉の効果を検証！！
ichihimeです！本格的に寒さが厳しくなってきた今日、より一層お風呂が身に沁みます。特にわたしは、冬はやっぱり温泉！と思っています。同じような方、いらっしゃいませんか？温泉によって様々な効能がありますよね。中にはうつ…
睡眠
眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう！ ～照明と体内時計のお話～
ichihimeです！先日、久留米市で行われた『まちゼミ』のセミナーに参加して、先生のお話を聴いてきました。世界的にみても、日本人は不眠に悩んで薬に頼っているらしいです。その不眠の原因のひとつに、わたしたちに欠かせない…
その他の身体の病
鼻水と痰を伴う咳、後鼻漏(こうびろう)に要注意
こんにちは、hachiです。今回は寒くなってきた今の時期に悩まされている症状についてお話ししたいと思います。 毎日患っている症状について 私が今患っている症状は毎朝鼻水と痰を伴った咳が出ることです。同時に目のかゆみや咳き…
予防
実は効果のないNGストレス発散とは「日常」にある8つの発散法
皆さんはストレス発散方法はなにかありますか？ 私はストレスがたまりやすいので、休みの日になにかやろうとするのですが、却って疲労感を覚えたり、うまくいかなかったときにイライラしたり、いろいろな方法を試してみてはどれが合って…
適応障害
急増している適応障害「循環気質」という性格が関係している？
最近ニュースや周りでよく「適応障害」というのを見たり、聞いたりします。お笑い芸人の田村亮さんだったり、河井案里議員、アイドルが適応障害を告白して引退したりと有名人のニュース頻度が、増えてきたからでしょう。 適応障害を…
暮らし・健康
アロマを使ってリラックスしてみませんか？
皆さんはアロマを使ったことはありますか？私は興味はあるのですが、使ったことがありません。どのように使用するのかなど詳しく知りたいと思ってた時、TANOSHIKAの支援員さんが資格を持っているということなので話を聞いたり調…
身体の病
手汗が止まらない！手掌多汗症という病気
「手に汗握る」という言葉をご存知ですか？ 手に汗を握る（読み）テニアセヲニギル 見たり聞いたりしながら、興奮したり緊張したりするようす。 引用：（コトバンク）手に汗を握る(テニアセヲニギル)とは？ 意味や使い方 人間は…
