知ってほしい過敏性腸症候群（IBS）という病気
はじめに 過敏性腸症候群(Irritable Bowel Syndromeの頭文字をとって「IBS」)という病気を知っていますか？ ストレスなどが原因で、大腸に腫瘍や炎症などの異常がないのに、慢性的に下痢や便秘、腹痛をく…
身体の病
身体の病
身体の病
うつ病
うつ病viviの再出発「うつ病再発からの寛解」
うつ病viviの再出発「うつ病再発からの寛解」 viviはAKARIに帰ってきました。 なぜ、帰ってきたのか？ それは、やっぱり、ここが好きだからです。 昨年、12月半ばにAKARIを去って、早、７か月。 年号も変わり、…
心理学
「ステレオタイプ」は先入観の元
よく知らない物事について判断を求められた時、私達は何を基準にして考えるでしょうか。 おそらく、たいていの人は頭の中に思い浮かんだイメージを元にして判断を下すはずです。 例えば、知人に「マキという保育士の友達がいる」と言わ…
社会問題
福島の復興を33年経ったチェルノブイリの「いま」から考える
最近、世界のある地域が非常に話題になっていて、ツアー客が増えているところがあるのですが、知っていますか？ そこはウクライナのプリピャチという町なんですが、ピンとこないですよね。そこには有名なスポット「チェルノブイリ原子力…
暮らし・健康
その不調…『気象病』かも？〜原因と対処法について〜
雨が降ると頭痛がする。梅雨の時期になると古傷が痛む。台風が近づいてくると、精神状態が不安定になる。 その症状の原因は“気象病”かもしれません。 気象病とは？ 気象病とは、「温度・湿度・気圧・天候の変化」から起こる心身の不…
うつ病
抗うつ薬は、最低限の用量の方が効果的だった！！ 減薬のススメ
こんにちは、金次郎です。 今年は、梅雨に入る前から30度を越える気温の日が続いたりと夏生まれで九州育ちの 私ですら「暑すぎぃ～」とまいっております。 とは言え、去年や一昨年みたいな豪雨災害は勘弁して欲しいですけどね。…
暮らし・健康
視覚過敏～Twitterで繋がった“グリーンノート”～
今月9日に1人の高校生が、ツイッターに投稿したある“悩み”が、反響を呼んでいます。 この高校生には、“視覚過敏”の症状があり、光に対して過敏に反応してしまい、日常生活で不便に感じることがあります。 高校生のツイートを要約…
暮らし・健康
暑い日の快適なお風呂の入り方〜リラックスして質のいい睡眠を〜
すでに暑い日が続いていますね。皆さん、いかがお過ごしでしょう？ こんなに暑い中、帰宅するともう汗だく…お風呂に入りたいけど、暑い湯船なんてムリ！シャワーでいいや…。 とシャワーだけで簡単に済ませがちです。 しかし、疲れた…
統合失調症
「統合失調症」子どもに遺伝する可能性はある？
1．統合失調症は子どもに遺伝する？！ 私は結婚願望が強く、それと同時に子どもが欲しいとずっと願ってました。 統合失調症を発症して10年が経ち結婚しました。 初めは何にも考えずただ子どもが欲しい！とばかり願っていて、私が統…
心理学
何でも言い当てられているように思える？「バーナム効果」のマジック
こんにちは、nonoです。 突然ですが、ここでちょっと心理テストをしてみましょう。 ハートをひとつ描いてみてください。そのハートの大きさはどのくらいですか？ 描いたハートの大きさは、あなたの性格を表しています。小さいハー…
社会問題
パワハラ上司は「熊」と思え！～パワハラをする心理と対処法～
最近何かと話題になっている「ハラスメント」どこか遠い話だと思っていましたが、最近妹がパワハラに悩んでいるという話を聞きました。今年の4月に新しい職場へと移ったのですが、そこで同性の上司からパワハラを受けているみたいです…
暮らし・健康
梅雨の過ごし方
梅雨は5月病のように、1年のうちで“うつ”にかかりやすい時期なのはご存知ですか？ そんな梅雨の時期をのりきる方法をご紹介したいと思います。 まず梅雨や天気の悪い日に、体調が悪くなる主な原因としては、「気圧・温度・湿度の激…
暮らし・健康
グロース・マインドでの成功と挑戦！結果を決めるのは心かも
前回の記事ではマインドセットとは何か、その使い方などを書かせてもらいました。マインドセットを学べば、いろいろな悩み、ストレスとの対峙方法や心の成長などに繋がるということを紹介しました。 ではマインドセットを変えること…
心理学
私の中にいる違った私、「ペルソナ」と「シャドウ」って？
今回は、心理学にまつわるちょっとしたお話をしましょう。 「ジキル博士とハイド氏」という物語を知っているでしょうか？ 善良な人間であったジキル博士がある時自分の人格から悪の側面を切り離す薬を発明し、その薬を飲んで「ハイド氏…
統合失調症
統合失調症の治療薬「クロザリル」の服薬体験を書いてみた！
1．「クロザリル」との出会いから入院まで 私は統合失調症になって、薬の副作用にとても弱いことが分かりました。 先生がいつもと違う薬を私に伝えず入れていても反応して副作用が出る為、次の日病院に行って薬を変えて貰ってました。…
発達障害
私のASD（自閉症スペクトラム）について
こんにちは、nonoです。 私はASD（自閉症スペクトラム）とADHDを持っていて、障害者手帳を取得しています。 今回は、そんな私が持っている障害のひとつ「ASD」について書きたいと思います。 ASDとは？ ASD（自閉…
暮らし・健康
マインドセット～凝り固まった考えをほぐす５つのステップ～
前回の記事では「ストレス」をテーマにマイナスなイメージや思い込み、見方を変えてみるということを書かせていただきました。 マイナスな思い込みに体が反応して死亡リスクを上げてしまう一方、逆にポジティブなイメージを思い込ま…
暮らし・健康
ストレスは体に良い！？「オキトシン」が脳と体を健康に！
突然ですが、私はストレスを感じやすく溜めやすい人間だと思っています。ストレス解消するためにも、いろいろな方法を試すのですが、それでも解消されずに気持ちが落ちちゃったり……そんな事を日常的に考えながら、ストレスってそもそ…
更年期障害
更年期障害と診断された時の食べ物おすすめ８つ
皆さんは「更年期障害」というとどんなイメージをもっていますか？ 例えば「顔がほてる・暑くないのに汗をかく・目がかわく・疲れやすい・イライラする」などでしょうか？ 私は、病院（子どもを産んだ場所）で初めて更年期障害と診断を…
体験談
「自分が嫌い」という感覚について
皆さんは、自分のことを好きだと思いますか？ こう質問すると、たいていの人は「好き」「普通」「嫌い」のどれかで答えるでしょう。中には「わからない」とか「どうしてそんなこと聞くの？」なんて言う人もいるかもしれませんが。 自分…
心理学
「コンフォートゾーン」から一歩踏み出し、リスクを運に変えよう
突然ですが運を良くする方法があると言ったら皆さんはどうしますか？変なツボを買わず、お金をかける必要がなく、オカルトの類でもありません。 夢が叶ったり、何かに成功した人はよく「自分は運が良かったんだ」と言っているのを見…
メッセージ
筋ジストロフィーをおしゃれに生きる！ジーパンで取り戻す自信！
あなたはファッションをどう捉えてますか？ 気にする人もいれば、着用できればイイと様々な方がいらっしゃると思います。私は気にする方で、お気に入りのブランドもいくつかあり、ネットで新商品を見たり、実際にお店に足を運ぶぐらい…
聴覚障害
【難聴と補聴器】３月３日は「耳の日」でした
こんにちは、金次郎です。 小さな女の子のみならず女性の方は３月３日と言うと「ひな祭り」と答える方が多数だと思いますが、「３」と言う数字が耳の形に似ている事、また「３」を（み）と読んで３月３日は「３」が二つ有る事で「みみ…
心理学
選択盲の仕組みとは？ 実験で浮かび上がってくる人間の曖昧さ
「あなたは職場や、今の恋人を選んだ理由を説明できますか？」 こういった問いかけに考えて、答えを出しても、おそらくほとんどがの人が「自分が選んだんだから」と、最後はそこに、落ち着くんではないでしょうか？ しかし、それは本…
社会問題
障害者雇用で働くということ 私が感じた「働きづらさ」
こんにちは。私は現在40歳で、医師から「発達障害」「学習障害（主に読み書き）」「感覚過敏（音や色が賑やかだと疲れてしまう）」と診断されました。 発達障害は私の場合「多動」「過集中」「自閉症（こだわりの強さ、曖昧な言葉を理…
依存症
10代に広がる『スマホ依存症』原因はドーパミン？
先日、職場に来た時ハッと気づきました。 「スマホ（携帯）忘れた」 最初は「やってしまった」と思いながらも、取りに帰るにはちょっと距離があるので、しょうがないと諦め、その日を過ごしました……。１日の仕事が終わり帰宅し…
ニュース
池江璃花子選手白血病の報告で世界中が驚く！
こんにちは、金次郎です。 来年の東京オリンピックでメダル獲得が期待されている、水泳の池江璃花子選手自身による「白血病にかかりました」との突然な報告。 オーストラリアで合宿をしていたのですが、タイムが出ないどころか妙に…
社会問題
壁は『トランプ大統領』銃規制を訴える高校生たち
2018年2月14日マージョリー・ストーンマン・ダグラス高校で銃乱射事件が起きたのを覚えているでしょうか？生徒14名、教師3名が死亡し17人が負傷しました。そのわずか2日後に髪をスキンヘッドにした女子高生エマ・ゴンザレ…
聴覚障害
【TV番組情報】障害者に有益な情報番組
こんにちは、金次郎です。 私は、若い頃の残業を含む無茶苦茶な長時間労働からストレスを溜め込んでしまい、眩暈（めまい）や耳鳴りを伴うパニック発作を起こし出勤途中の電車内で倒れてしまいました。 私の場合は眩暈（めまい）や耳…
適応障害
ヴィクトール・フランクルに学ぶ「ストレスに耐える方法」
皆さんはビクトール・エミール・フランクルという方を知っていますか？ 先日読んでいた「ストレスと適応障害」岡田尊司 ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書) | 岡田 尊司 |本 | 通販 | Ama…
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