あずきの☆足関節不安定症のその後の生活

入浴は1人で行うのが難しい状態です。

現在住んでいる家は賃貸なので、大家さんに手すりの設置について相談しました。
しかし、「手すりの設置はご容赦ください」と言われ、取り付ける事ができませんでした。

浴槽に浸かると、自力で立ち上がる事ができないため、今は「シャワー浴」で済ませています。

また、片足立ちをする事も難しいので、下着やズボンを履く時は、トイレの便座に座って着替えています。
普段の着替えも、ベッドに座った状態で行っています。

しかし、立ったままでいられる時間は10〜15分程度です。
そのため、毎日カラスの行水のように短時間で入浴しています。

浴室の椅子から立ち上がれなくなる事もあり、その時はパートナーの助けが必要になります。
そのため、自然とパートナーが家にいる時間に合わせて入浴するようになりました。

一軒家であればリフォームもできますが、賃貸では難しい事が多いです。
こんなに困っているのに、何もできない現実にもどかしさを感じています。

賃貸でも対応してくれる所はあるようですが、我が家では難しい状況です。

運動制限〜段差が苦手です〜

ウォーキングは、５分程度しかできません。
なぜなら、歩き続けると強い「痛み」が出てしまうからです。

痛みが強い時は、風が当たるだけでも痛みを感じます。
まるで痛風のような感覚です。

湿布や痛み止めではほとんど効果がなく、現在は医師に「関節注射」をしてもらっています。
しかし、注射ができる回数には限りがあり、月に1回、多くても2回程度までと言われています。
本当に困ったものです。

また、傾斜のある段差がとても苦手です。
傾斜に足首の関節がついていけず、転倒してしまった事も何度もあります。

つま先が上がりにくいため、少しの段差でも躓いてしまいます。
そのため、お洒落な靴は諦め、現在はウォーキング用のスニーカーを履くようにしました。

それでも躓く事はあります。

マンホールの上で滑ってしまう事もあり、その時は転倒しないよう足に力を入れて踏ん張ります。
しかし、その衝撃で足首の関節がズレたような痛みが出てしまいます。

今でも足首周囲は腫れている状態です。

そして、階段を下りる動作もとても苦手です。

何度も階段から転倒して、このような怪我をしました。

頭を打って、救急搬送されたこともあります。

情けないです。

きっとこの体重で、階段から落ちたら、ご近所さんは、地震が起きたと勘違いしてしまうでしょう。

いまだに右肩の痛みが出る事もあります。

その時は湿布を貼って対処しています。

引っ越しを提案した事もありますが「今の家は家賃が安い」との理由で却下され続けています。

今後、治るか不安です