更年期障害と診断された時の食べ物おすすめ８つ
皆さんは「更年期障害」というとどんなイメージをもっていますか？ 例えば「顔がほてる・暑くないのに汗をかく・目がかわく・疲れやすい・イライラする」などでしょうか？ 私は、病院（子どもを産んだ場所）で初めて更年期障害と診断を…
更年期障害
更年期障害
ストレス
更年期障害
心理学
「コンフォートゾーン」から一歩踏み出し、リスクを運に変えよう
突然ですが運を良くする方法があると言ったら皆さんはどうしますか？変なツボを買わず、お金をかける必要がなく、オカルトの類でもありません。 夢が叶ったり、何かに成功した人はよく「自分は運が良かったんだ」と言っているのを見…
適応障害
ヴィクトール・フランクルに学ぶ「ストレスに耐える方法」
皆さんはビクトール・エミール・フランクルという方を知っていますか？ 先日読んでいた「ストレスと適応障害」岡田尊司 ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書) | 岡田 尊司 |本 | 通販 | Ama…
メッセージ
たった1分でポジティブになれる方法
1分時間をください。 さあ、「今日の良かったこと3つ」を思い出してみましょう 思いつきましたか？ どんな良いことがありましたか？ そしてそれを、できればメモに書き出してみましょう。スマホのメモに入力してもOKです。出来た…
パニック障害
パニック発作が起きたらいったい何科の病院を受診したらいいの？
1、はじめまして、金次郎と申します。 私の記事を見て、この病気の病院選びの参考になれば幸いです。 2、事の起こり 私が最初にパニック発作を起こしたのは、新卒で入社した会社で２年目の事で関東の事務所で勤務していた頃の事で…
その他の身体の病
ガスコンの効果はどんなもの？〜げっぷと腹部膨満感との闘い〜
０．はじめに こんにちは！シカマルです！ 以前にげっぷと腹部膨満感で苦しんでいることを記事にしました。 それからしばらくの間、げっぷと腹部膨満感に悩むことはなかったのですが、最近また苦しくなってきました。 そこで、精神科…
適応障害
ストレスと適応障害を乗り越えて克服する為の私なりの対処法
ストレスと適応障害について みなさんはどんなときにストレスを感じますか？ 私はストレスに対して弱い時もあれば、あまりストレスを感じない時があります。人はどんな場面でもストレスを大なり小なり感じています。しかし、強いストレ…
その他の身体の病
【ぜんそく】メプチンエアーが効かないのでアドエアを使ってみた
こんにちは、シカマルです。 ここ数日で気温が下がって、季節の変化を感じるようになりました。 涼しくなったことは良いことなのですが、困ったことにぜんそくの発作が毎日出るようになってしまいました。 この記事では、ぜんそくが出…
適応障害
出社拒否に陥った時の気持ちと経過
１．はじめに ７月の終わりに、筆者シカマルは出社拒否のようなものを患いました。２週間ほど会社を休みましたが、その間に心身がどのようにシフトしたのかを、今回は記事にしたいと思います。 ２．からだがきつくて休み始めた ７月終…
適応障害
ぼくの病休記録＃２「苦痛の停滞期」
2018年6月14日（木） 起床時刻7：00。眠りが悪く、夢見も悪かった。 からだは酷く疲れているのに、頭では疲れを感じていない。 躁なのかもしれない。 からだを休ませることが必要だと思ったので、朝食後も眠った。 幾度か…
体験談
うつ病viviの治験日記＃14「裏話＿断薬前日前夜」
うつ病viviの治験日記裏話「断薬前日前夜」 只今、１３日午前４時すぎ。 イライラする。頭がぐちゃぐちゃする。 昨日のストレスで頭がおかしくなってきた。 夜もろくに眠れない。 タバコを何本、吸ったことだろう。 夢見が悪い…
体験談
うつ病viviの治験日記＃11「胃炎治まったら、鬱々してきました」
うつ病viviの治験日記～胃炎治まったら、鬱々してきました～ 7月7日 朝から、鬱々。休もうかと思ってたら、7時にTANOSHIKAの今村さんから電話。「今日は、前日の雨の影響で会社を閉めようと思います」って。休もうかと…
体験談
うつ病viviの治験日記＃８「ガスター１０があまりにいい仕事をするので、更に断薬してみました」
うつ病viviの治験日記～ガスター１０が、あまりにいい仕事をするので、更に、断薬してみました～ ７月３日 「職場につけば、なんとかなる」 そう、思って出勤したけど、仕事始めたら、「胃炎」の症状とイライラ。なんだか、落ち着…
社会福祉
『アナと雪の女王』にみる障害者の実像 隔離、引きこもり、受容
1．はじめに 2014年に公開され、日本でも大ヒットしたアニメ映画『アナと雪の女王』、通称「アナ雪」。作品のメッセージとして、本作の監督や脚本家は、「家族の強さ」、「姉妹の絆」や「恐れと愛」が大きなテーマであったと述べ…
体験談
抗不安薬（精神安定剤）の精神依存
抗不安薬（精神安定剤）の精神依存２０１８ 私は、抗不安薬（精神安定剤）を飲みすぎています。 もう１０年近く飲み続けています。 ですが今では、常時、飲む薬は減って朝だけになりました。 あとは頓服薬として抗不安薬（精神安定剤…
予防
げっぷと腹部膨満感はつらいよ
１．はじめに TANOSHIKAで働き始めてそろそろ半年が経ちます。リハビリができているのか、ここ最近は余裕ができてきました。しかし、悩みは絶えません。今の悩みは、”げっぷと腹部膨満感”です。以前に「呑気症って知ってます…
脳・心臓の病気
糖尿病でアルツハイマーを発症？
糖尿病は現代の生活習慣病といわれています。そのうえ、体の血管や心臓、網膜、腎臓の働きが鈍る、動脈硬化や脳卒中を引き起こしたりします。また糖尿病の方は高血圧になりやすく、アルツハイマーの原因に繋がるといわれています。こ…
暮らし・健康
呑気症って知ってますか？
【１】はじめに 意識している範囲でストレスがなくとも、からだが強いストレスを感じているときが、わたしの場合はあります。そんなときにいくつかの症状が出るのですが、その一つに「呑気症」というものがあります。今回は、「呑気症…
その他の身体の病
うつ病viviの悩み「あくびと吐き気」
うつ病viviの悩み「あくびと吐き気」 ※「あくび」とは、 眠い時や退屈したりすると出る生理現象のこと 私は、最近、よくあくびが出ます。 ひどい時は、あくびをすると吐き気がします。 薬の飲み過ぎかなと思うこともあるけど、…
その他の身体の病
アルツハイマーとは
人は年齢を重ねるごとに、体や筋力の低下を感じるようになります。運動したり旅行に行っていた人が、急に体の違和感を感じて楽しめなくなる場合も出てくるかもしれません。また、体が一時の違和感であればどうにでもなるのです。 しかし…
