「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶
「生きづらく働きづらいと感じていたあの頃」うつ病viviの追憶 はじめに 「生きづらさ」や「働きづらさ」あなたは感じたことありますか？ viviは今こそ恵まれて贅沢な環境にいますが過去にありました。 とても辛かった経験で…
メッセージ
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生きづらさ
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コロナ
積極的孤独「ソリテュード」で自分と向き合う大切さ
自粛が始まったときは、精神的な不安や寂しさなどを感じてどうなるのかと考えてましたが、1ヶ月で済む事態じゃないと判明し、最近は考え方を変えてみました。それは「孤独を楽しむ」という発想です。きっかけは小説家の渡辺浩弐氏のツ…
うつ病
「精神安定剤と共に。生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの願い
「精神安定剤と共に。生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの願い はじめに 桜も開花し、いよいよ春本番。 しかし、寒の戻りと菜種梅雨。 その為、最近は天気も安定していません。 このような天気が続くと、気分もどこか落ち気味…
メッセージ
「明日が見えるまで」うつ病viviからのメッセージ
「明日が見えるまで」うつ病viviからのメッセージ はじめに 最近、よく笑うようになりました。 視界も明るくなってきたように思います。 充実した毎日。今度こそ寛解したのでしょうか？ いいえ、寛解はしていないと思います。 …
メッセージ
AKARIと私「心の拠りどころ」うつ病viviの居場所
AKARIと私「心の拠りどころ」うつ病viviの居場所 はじめに 「心の拠りどころ」とは？ あなたの心が安心できる、心理的な場所であり存在のこと あなたに「心の拠りどころ」はありますか？ そこはどこでしょうか？ 心が安ら…
メッセージ
神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み
神経症（ノイローゼ）について「心の病との向き合い方」うつ病viviの悩み はじめに 「神経症」という病をご存知ですか？ いわゆる「ノイローゼ」のことです。 生きていくにはいろんな出来事があります。 そんな出来事を毎回悩ん…
統合失調症
私と統合失調症
はじめに 私は2年前から統合失調症になりました。原因は昼夜逆転の生活による不眠、仕事でのストレスが原因と医者からは言われました。今回はこの統合失調症について知ってもらいたくて紹介したいと思います。 統合失調症の発症 私は…
メッセージ
大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶
大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶 はじめに いじめとは、児童生徒に対して、心理的または物理的な影響を与える行為で、その結果、相手が心身の苦痛を感じていることを指します。インターネットを通じて行…
メッセージ
「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ
「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ はじめに ご存知でしょうか？ 「生きづらさ」というものがあることを。 言葉は知っていても、大抵の方がこれをその人が持つ性格だと思われ、煙たがられ…
うつ病
「希死念慮から抜け出す方法は？１％の希望を信じて」うつ病viviの場合
「希死念慮から抜け出す方法は？１％の希望を信じて」うつ病viviの場合 はじめに viviが初めて死について考えたのは、小学校五年生の頃でした。 気がつけば、昭和、平成、令和と幾年も歳を重ねました。 あの日から、ずっと抱…
うつ病
ゲームで「こころのケア」はできるか？
こんにちは、nonoです。 前回のゲーム依存についての記事は読んでいただけたでしょうか。 ゲームは本当に有害なのか？香川県の条例案について思うこと 今回は、前回の記事で紹介しきれなかった「ゲームのちょっといい話」を…
体験談
「ベンゾジアゼピン系の使用中止で離脱症状！？」うつ病viviのお薬の話
「ベンゾジアゼピン系の使用中止で離脱症状！？」うつ病viviのお薬の話 はじめに ２０２０年１月１７日 「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬や抗不安薬の中止で離脱症状！？使用歴が長い人ほど高リスク」 引用：睡眠薬や抗不安薬の中止…
適応障害
急増している適応障害「循環気質」という性格が関係している？
最近ニュースや周りでよく「適応障害」というのを見たり、聞いたりします。お笑い芸人の田村亮さんだったり、河井案里議員、アイドルが適応障害を告白して引退したりと有名人のニュース頻度が、増えてきたからでしょう。 適応障害を…
体験談
悩みを相談できる人はいますか？
⒈話せる人はいますか？ 皆さんは落ち込んだり、悩んだりした時はどうしてますか？誰かに相談する、話せる人はいますか？私は今まで相談、話せる人がいませんでした。そのため仕事をしてきて数日間働いていたら、「この仕事は私に向いて…
メッセージ
うつ病viviの取扱説明書「viviとはどんな人？」
うつ病viviの取扱説明書「viviとはどんな人？」 はじめに １１月２２日 先日受けた心理検査の結果がでました。 心理検査の内容は、PFスタディとWAIS-Ⅲという検査名で、PFスタディは絵画に対する反応に基づき人格…
睡眠
不眠症の60%は入眠障害「睡眠衛生教育」で学ぶ対策方法！
私事ですが最近どうにも寝つきが悪く、体がダルい毎日を過ごしています。寝てないと体温も上がって、集中力も散漫でパフォーマンスも落ちてしまいます。現代病として困っている方も多いのではないでしょうか？ 精神的な作用も関係し…
精神の病
「場面緘黙」の少女～話したくても話せない～
それはたまたま見たネットのニュースでした。 『場面緘黙』についての記事で、読んでいるうちに、私の中には1人の女の子の記憶が蘇ってきました。 女の子の名前は、仮にMちゃんとします。私とMちゃんは、小学校の同級生で、同じクラ…
うつ病
うつ病viviの壁「立ちはだかる壁」
うつ病viviの壁「立ちはだかる壁」 はじめに 立ちはだかるとは？手足を広げて、行く手をさえぎるように立つこと。 今日は、このテーマで感じるがままに書きたいと思います。 なぜ、この言葉に着目したのかというと、viviの行…
メッセージ
うつ病viviの心「心の中の陰と陽」
うつ病viviの心「心の中の陰と陽」 はじめに viviの心の中には陰と陽があります。 陰は暗い部分、陽は明るい部分。どれが本当のviviなのかわかりません。 陰が見え隠れしている時は後ろ向き、陽が見え隠れしている時は前…
体験談
うつ病viviの心情「心境と心情」
うつ病viviの心情「心境と心情」 はじめに 今日のテーマは「心境と心情」 なぜ、この言葉にスポットを当ててみたかというと、 なんとなく思い浮かんだ言葉 「心境」という言葉を調べていたら、 「心情」という言葉があるのを知…
精神の病
わたしはアダルトチルドレン(AC)なの？〜機能不全家族とAC〜
アダルトチルドレン、通称ACという言葉を知ったのは、妹の1回目のアルコール依存での入院のときでした。 私だけ妹の主治医に呼ばれ、今後の入院について説明を聞いている時でした。 「妹さんは、アダルトチルドレンだね。つまりお姉…
メッセージ
アダルトチルドレンの治し方〜癒しに効果的なミーティング〜
依存的な性格はアダルトチルドレンなのかも 問題解決の糸口を模索するより、人に過度に頼ってしまう。結果、共依存に陥ったり、お酒、ギャンブルに逃げたり、自分で自分を傷つけてしまう人の多くがアダルトチルドレン（以下AC）だと言…
うつ病
うつ病viviの挑戦「エターナルチャレンジ」
うつ病viviの挑戦「エターナルチャレンジ」 はじめに 今日のviviはなんか違う。頭がふわふわしてぼんやりしている。 まだ、目が覚めてないのか？ 刺激を与えて目を覚ましてみようかと試みるも上手くいかない。 そこで、支援…
体験談
うつ病viviの真実「パニックの原因は？」
うつ病viviの真実「パニックの原因は？」 はじめに これは先日投稿した、うつ病viviのお薬事情「減薬と増量」の番外編です。 主治医にお薬のことや体調不良のことを尋ねるため病院に電話をかけていたら、 なぜかviviはパ…
体験談
うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」
うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」 はじめに viviは、只今お薬の調整中です。 前回までのお薬調整の記事はこちら 先日の診察で、徐々に減薬していたリボトリール錠は完全に断薬。 替わりにコントミン糖衣錠が増量になり、…
精神の病
うつ病viviの悩み「生きづらさ～HSPとは？～」
うつ病viviの悩み「生きづらさ～HSPとは？～」 この記事は、２０１８年５月２９日に書いた「生きづらさ」を再編集したものです。 はじめに 生きづらさ。誰もが持っているわけではありません。 でも、viviにはあります。 …
社会問題
【障害者・障がい者・障碍者】正しい表記はどれ？ポリコレとは
ココAKARIというサイトの主なテーマは福祉や障害、病気の体験談を綴っていたりと、デリケートな内容を取り扱っています。そこで配慮すべき問題なのかと個人的に思うのが、「障害」という表記の「害」をそのまま使うのか「障がい」…
体験談
胎内記憶と赤ちゃんのストレス、アダルトチルドレン
はじめに 実際には珍しい事ではないのかもしれませんが、私、necoには、お母さんのお腹の中にいた時の記憶があります。それを、胎内記憶と呼ぶそうです。 母が、私がお腹の中にいた時に会っていた人、喋っていた内容、話しかけてく…
睡眠
うつ病viviの睡眠障害「浅い眠り～原因はリボトリール錠？～」
うつ病viviの睡眠障害「浅い眠り～原因はリボトリール錠？～」 はじめに viviは幼い時から、夢ばかり見てきました。 そして大人になりうつ病と診断されたことをきっかけに、浅い眠りであることを知り様々な抗うつ薬抗不安薬を…
睡眠
うつ病viviの睡眠障害「浅い眠り～幾度もの中途覚醒～」
うつ病viviの睡眠障害「浅い眠り～幾度もの中途覚醒～」 はじめに viviは、とても眠りが浅く幾度も起きては寝ての繰り返し。 最初の一回目の眠りは、睡眠薬と安定剤が効いて寝つきもよく、多分ぐっすり眠っているのですがそれ…
