マインドセット～凝り固まった考えをほぐす５つのステップ～
前回の記事では「ストレス」をテーマにマイナスなイメージや思い込み、見方を変えてみるということを書かせていただきました。 マイナスな思い込みに体が反応して死亡リスクを上げてしまう一方、逆にポジティブなイメージを思い込ま…
暮らし・健康
暮らし・健康
暮らし・健康
暮らし・健康
ストレスは体に良い！？「オキトシン」が脳と体を健康に！
突然ですが、私はストレスを感じやすく溜めやすい人間だと思っています。ストレス解消するためにも、いろいろな方法を試すのですが、それでも解消されずに気持ちが落ちちゃったり……そんな事を日常的に考えながら、ストレスってそもそ…
更年期障害
更年期障害と診断された時の食べ物おすすめ８つ
皆さんは「更年期障害」というとどんなイメージをもっていますか？ 例えば「顔がほてる・暑くないのに汗をかく・目がかわく・疲れやすい・イライラする」などでしょうか？ 私は、病院（子どもを産んだ場所）で初めて更年期障害と診断を…
体験談
「自分が嫌い」という感覚について
皆さんは、自分のことを好きだと思いますか？ こう質問すると、たいていの人は「好き」「普通」「嫌い」のどれかで答えるでしょう。中には「わからない」とか「どうしてそんなこと聞くの？」なんて言う人もいるかもしれませんが。 自分…
心理学
「コンフォートゾーン」から一歩踏み出し、リスクを運に変えよう
突然ですが運を良くする方法があると言ったら皆さんはどうしますか？変なツボを買わず、お金をかける必要がなく、オカルトの類でもありません。 夢が叶ったり、何かに成功した人はよく「自分は運が良かったんだ」と言っているのを見…
メッセージ
筋ジストロフィーをおしゃれに生きる！ジーパンで取り戻す自信！
あなたはファッションをどう捉えてますか？ 気にする人もいれば、着用できればイイと様々な方がいらっしゃると思います。私は気にする方で、お気に入りのブランドもいくつかあり、ネットで新商品を見たり、実際にお店に足を運ぶぐらい…
聴覚障害
【難聴と補聴器】３月３日は「耳の日」でした
こんにちは、金次郎です。 小さな女の子のみならず女性の方は３月３日と言うと「ひな祭り」と答える方が多数だと思いますが、「３」と言う数字が耳の形に似ている事、また「３」を（み）と読んで３月３日は「３」が二つ有る事で「みみ…
心理学
選択盲の仕組みとは？ 実験で浮かび上がってくる人間の曖昧さ
「あなたは職場や、今の恋人を選んだ理由を説明できますか？」 こういった問いかけに考えて、答えを出しても、おそらくほとんどがの人が「自分が選んだんだから」と、最後はそこに、落ち着くんではないでしょうか？ しかし、それは本…
社会問題
障害者雇用で働くということ 私が感じた「働きづらさ」
こんにちは。私は現在40歳で、医師から「発達障害」「学習障害（主に読み書き）」「感覚過敏（音や色が賑やかだと疲れてしまう）」と診断されました。 発達障害は私の場合「多動」「過集中」「自閉症（こだわりの強さ、曖昧な言葉を理…
依存症
10代に広がる『スマホ依存症』原因はドーパミン？
先日、職場に来た時ハッと気づきました。 「スマホ（携帯）忘れた」 最初は「やってしまった」と思いながらも、取りに帰るにはちょっと距離があるので、しょうがないと諦め、その日を過ごしました……。１日の仕事が終わり帰宅し…
ニュース
池江璃花子選手白血病の報告で世界中が驚く！
こんにちは、金次郎です。 来年の東京オリンピックでメダル獲得が期待されている、水泳の池江璃花子選手自身による「白血病にかかりました」との突然な報告。 オーストラリアで合宿をしていたのですが、タイムが出ないどころか妙に…
社会問題
壁は『トランプ大統領』銃規制を訴える高校生たち
2018年2月14日マージョリー・ストーンマン・ダグラス高校で銃乱射事件が起きたのを覚えているでしょうか？生徒14名、教師3名が死亡し17人が負傷しました。そのわずか2日後に髪をスキンヘッドにした女子高生エマ・ゴンザレ…
聴覚障害
【TV番組情報】障害者に有益な情報番組
こんにちは、金次郎です。 私は、若い頃の残業を含む無茶苦茶な長時間労働からストレスを溜め込んでしまい、眩暈（めまい）や耳鳴りを伴うパニック発作を起こし出勤途中の電車内で倒れてしまいました。 私の場合は眩暈（めまい）や耳…
適応障害
ヴィクトール・フランクルに学ぶ「ストレスに耐える方法」
皆さんはビクトール・エミール・フランクルという方を知っていますか？ 先日読んでいた「ストレスと適応障害」岡田尊司 ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書) | 岡田 尊司 |本 | 通販 | Ama…
メッセージ
発達障害で将来に絶望していた私が自信と将来の目標を持てた！
はじめまして。今回、こちらで初めて執筆する翔太と申します。 現在、私はとあるインテリア小売業の障害者枠で2017年から働いています。今の職場は自分に向いているし、働いていて楽しいです。今では長く楽しく働けていますが、それ…
社会問題
映画『私はあなたのニグロではない』黒人差別の歴史と現在
最近大阪なおみ選手の日清のCM問題がありました。アニメキャラになった大阪なおみ選手の肌が白いということに差別だ！ と問題になり、日清側が謝り削除しました。実際そのCMを見てみると、褐色の肌なのにそこまで？ という反応も…
メッセージ
たった1分でポジティブになれる方法
1分時間をください。 さあ、「今日の良かったこと3つ」を思い出してみましょう 思いつきましたか？ どんな良いことがありましたか？ そしてそれを、できればメモに書き出してみましょう。スマホのメモに入力してもOKです。出来た…
メッセージ
ゾロ薬の意味知ってますか？
こんにちは、金次郎です。さて、タイトルに書いてある「ゾロ薬」ってどんなお薬だか分かりますでしょうか？新種のお薬が出たのかな？特効薬？薬局で買えるの？など様々な声が聞こえてきそうですが。結論から言うとゾロ薬とは『ジェネリッ…
時事ネタ
【トロフィーハンティング】映画『サファリ』に見る問題点とは？
私は最近ドキュメンタリー映画「サファリ」を見ました。 この映画は最近問題になっているトロフィーハンティングというスポーツを追ったドキュメントです。 トロフィーハンティングとは、動物を銃で撃ち殺した後にポーズをさせ写…
体験談
私のお仕事遍歴【難聴を生きる】
こんにちは、金次郎です。 今日は、学生時代のアルバイトも含めた、私のお仕事遍歴をご紹介します。 こうやって自分のしてきた仕事を見ると、若い学生時代は体力ありますから身体を使った肉体系の仕事、学校を卒業してからは頭を使っ…
睡眠
睡眠時無呼吸症候群とは？〜症状と予防対策〜
人は昼間に活動して夜は体を休めて眠るための時間をゆっくりとりながら、眠くなると布団やベッドの中で横になるのです。それでも、朝までぐっすり眠れる、夜中に一度や複数回目が覚める、布団やベッドに入ったけど眠れずにいる人もいる…
リウマチ
リウマチ・変形性関節痛の予防と改善について
関節が痛いと病院（整形外科）にかかられる男性の患者さんが痛みを感じてシップを貼ったり痛み止めの薬を飲んだりされていませんでしたか？ 症状が変わらずに続いてどうにもならなくなって病院で診察と検査を受けて、やっとその痛み…
パニック障害
パニック発作が起きたらいったい何科の病院を受診したらいいの？
1、はじめまして、金次郎と申します。 私の記事を見て、この病気の病院選びの参考になれば幸いです。 2、事の起こり 私が最初にパニック発作を起こしたのは、新卒で入社した会社で２年目の事で関東の事務所で勤務していた頃の事で…
時事ネタ
【水道民営化】問題点とオルタナティブな運営方法について
1．水道事業の民営化 昨年12月に改正水道法が成立しました。この改正法は二つ施策を打ち出しています。一つが、都道府県が中心となって水道供給の広域連携を推進することです。それにより、施設の集約、職員の削減など効率化を進め…
時事ネタ
世界人権宣言70周年！ その成立過程や、歴史について学ぼう
1．世界人権宣言70周年 今年12月10日は、世界人権宣言が第3回国連で採択されてから、ちょうど70年目にあたります。そして、毎年12月10日は、国連によって「国際人権デー」とされています。 20世紀には、世界を巻き…
リウマチ
関節痛の予防と改善について
関節の痛みは何？ 関節が痛いと病院（整形外科）にかかられる男性の患者さんが痛みを感じてシップを貼ったり痛み止めの薬を飲んだりされていませんでしたか？ 症状が変わらずに続いてどうにもならなくなって病院で診察と検査を受け…
子育て
子育ての悩み 自分の子どもと他の子の違い
私が子育てしたのは二十数年前の話で、その子どもは２８才となりました。産まれてきてからの子育ては、いろいろと悩んだり考えこんでしまう時間も増えていた。特に、自分の子供と他の子を比べてどこが違うのだろうか？と思うこともあっ…
不安神経症
うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」
うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」 ２０１８年１２月７日 夕食後くつろいでたら急に不安発作に襲われました。 腹の底から、うわぁと湧き上がってくる不安感。 体をもぞもぞさせて、そこにあるクッションをぎゅう…
インタビュー
【フリースクール】教育の今と未来について中島靖博氏に聞く
こんにちは！ AKARIウェブチームです。 今回の記事では、久留米・筑後地区を中心に「明誠高等学校 久留米SHIP」と「特定非営利活動法人 未来学舎」代表 中島靖博さんに現在の活動とこれからの教育について語っていただき…
社会問題
マイクロプラスチック海洋汚染問題 人体への影響は？
1．プラスチックストローの廃止 今年7月9日、アメリカのコーヒーチェーン大手・スターバックスがプラスチック製ストローの使用を止めると発表しました。今秋に北米の店舗から段階的に進め、2020年に世界にある2万8000店以…
