去年の9月に、睡眠不足な日本人と言う事で、記事を書きました。
　こちらの記事では「日本人は、世界で一番睡眠時間が短い人種」とご紹介しました。
　また、「睡眠によって、十分な休養が取れていない」人が段々と増えている事も書きました。

皆さんこんにちは。Pinkです。7月末に子猫をお迎えしたのですが、それからの私の生活は一変しました。今まで自由にテレビを見たり、外出していたのがかなり制限されてしまったのです。 子猫との生活 私には「適応障害」「双極性障…

こんにちは、翼祈（たすき）です。 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、睡眠時に鼻から喉の上気道が閉じて、空気の流れが止まってしまう病気のことを指します。肥満体型だと気道が狭くなりやすい以外にも、鼻炎などで鼻の通りが悪い、舌…

皆さんこんにちは。Pinkです。 今回は「日曜日の夜の不眠症」について書きたいと思います。 仕事によってはお休みが違う方もいると思いますが、ここでは日曜日が休みだという前提で話を進めたいと思います。 日曜日の夜、何となく…

こんにちは、翼祈（たすき）です。 学生の皆さん、それ以外の皆さん、不眠症に悩んでいませんか？不眠症はストレスや生活環境の変化など、様々なシチュエーションで、突然不眠症になる病気だと思います。 日本人の睡眠時間は、世界的に…

わたしが一番好きな時間は、寝ている時です。睡眠にはとことんこだわりたい派です。しかし残念ながらなかなか寝付けず、四苦八苦しています。 そんなときに、たまたま目にした動画で、睡眠に関して目からうろこな情報をゲットしました！…

こんにちは、翼祈（たすき）です。 夜十分に寝ていても、移動中などに途中で寝てしまったりと、生活に支障が起こる程の睡眠障害を、『特発性過眠症』、または【ナルコレプシー】と言います。私は発達障害者で、いつも昼間眠いと感じてい…

今まで記事に起こしてきた通り、わたしは睡眠に飽くなき探求心を持っています。過去、質の良い睡眠には、照明や寝る前のルーティンなど、いろいろな方法をご紹介してきました。しかし、それでは物足りません。それらプラス、なにか取り入…