【経験談】最近、良く耳にする「疲労回復ウェア」- 本当に効果があるのでしょうか？有れば私も着てみたいので調べてみました -

この記事は約 6 分で読むことができます。

こんにちは、金次郎です。

去年、健康診断を受けたところ前年よりも体重が5kgも減っていた事が分かったと書きました。

こんにちは、金次郎です。去年、本格的な健康診断を受けた事を書きました。健診時は、無色透明な尿の色でしたので安心していましたが、郵送されて来た所見には「尿に血が混じっていますので、明らかな血尿が出たら泌尿器科を受診しましょう。」と書いてありました。なので私は、健康診断以降お酒を飲むのを止めていました。しかし、タバコはそのまま吸い続けていた結果、今年2月に血尿が出ましたので泌尿器科で検査してもらったところ「膀胱がん」を告知されてしまいました。3月に手術をして、術後3ヶ月の6月に再度内視鏡検査をして膀...

AKARI

2025年の健康診断は、３月に「膀胱がん」の手術をして、4ヶ月後の７月に受けましたので
・精神的＆肉体的に、かなりストレスがかかる「手術」と言うイベント直後だからでしょう
と看護師さんから言われました。

また、体重が減ったのが原因なのか「疲れやすくなった」事も訴えました。
この様に今の私は、睡眠導入剤を飲んで寝ている事に加えて疲れやすくなった事で、日常生活で出来なくなった事が色々と増えてしまい悩んでいます。

そんなところに、最近テレビで頻繁に「疲労回復ウェア（リカバリーウェア）」のＣＭが流れる様になっています。
・服を着るだけで疲労回復できるなら手軽で便利だけど、本当にそんな事が可能なの？
と半信半疑でＣＭを見ています。

今回は、現在色々なメーカーが参入している「疲労回復ウェア（リカバリーウェア）」について、皆さんもこの商品についてどんな風に考えているだろう？と思い記事を書いてみました。

どうぞ、最後までお付き合い下さいませ。　

私の現在の睡眠状況

初めて「睡眠導入剤」が処方されたのは、私が27歳の時です。
以来、量が増えたり減ったりしながら、もう37年も飲み続けています。

そして、去年のがんの手術以降は、急激に体重が減ったりして疲れやすくなったからか？はたまた年齢のせいなのか？は分かりませんが、処方量では起床時間に起きれずに寝過ごしてしまう事が多発する様になりました。

それで、精神科の先生に現在の睡眠状況について話すと
・睡眠導入剤の減薬に挑戦してみようか？
と言う話になりまして、現在はそれまで処方されていた量の半分ほどの薬で眠れる様になっています。
ただ、他の記事でも書いている様に、両親の介護（特に認知症の父）が発生しだした事により、現在入眠時間が徐々に後ろにズレだしています。

なので、
・起床時間は変わらないのに、床に入る時間が遅くなって来ている
という事で、現状私の睡眠時間が以前よりも削られてしまっている状態です。

ですから、仕事が有る日は睡眠導入剤の効き目が残ったままで出勤する様な感じになっており、眠気と戦いながらの勤務ですので、凄く疲れる状態で働いている感じです。

最近「疲労回復ウェア」って言う、ＣＭが多く流れていますよね

タイトル通りなのですが、
・着るだけで疲労回復できちゃいます
なんて言うＣＭを、最近テレビで良く見ますよね。

しかも、ファッションメーカーだけでなく、家庭用品メーカーや大型ショッピングモールブランドなどetc・・・。
そのファッションメーカーも、医療や健康とは違う作業服やスポーツウェアを作っている他ジャンルからの参入も有ります。
現代人は皆さん疲労困憊している感じだから、それだけ需要が見込めるって事でしょうね。

その「疲労回復ウェア」って、どんな仕組みでどんな効果が期待できるのでしょう？
以下のＨＰで解説されていますので、簡単に書いてみます（詳しくはＨＰをご覧ください）。

1・疲労回復ウェア（リカバリーウェア）の仕組み
　・独自の特殊繊維が身体から放出される遠赤外線（体温）を吸収してはね返す（輻射する）こと
　　で、血行を促進して疲労回復をするという仕組み

2・得られる効果
　・血行促進
　・疲労回復
　・筋肉のハリ・コリの緩和
　・筋肉の疲れを軽減

参考元：（SIXPAD）リカバリーウェアとは？（仕組みや効果、特徴）

※　上記ＨＰの6項目に書いている様に「リカバリーウェア」は「一般医療機器」の指定を受けて
　　います。
　　ですので、7項目の「リカバリーウェアについてよくある質問」に書いている様にアレルギー
　　がある方や妊娠中などの方で、体調に異常が起こった場合は医師に相談して下さいとも書いて
　　あります。

試してみた方の「note」見つけました

なんか、リカバリーウェアを着て体調の変化が起こるかも知れないと言うのを見て、少し怖くなりました（苦笑）が、着る前と着た後の変化について個人的に感想を書いている「note」を見つけました。

参照元：（俺/コスパ最高のホテル）【本音レビュー】BAKUNEは本当に効果ある？リカバリーウェアを3ヶ月検証した結論　2026年5月6日

この方が、「実際に着て見た感想」と「AIが導き出した結論」を比べているなど、中々凝った検証を行ってます。

その結果、この方が試したリカバリーウェアでの感想は、
・続いていた頭痛が無くなった
・睡眠効率（質では無い）は、確かに良い
・けど、費用対効果を考えるとコストパフォーマンス的には、ちょっと不満

みたいな感想でして

・「疲労回復とか睡眠の質が上がる」と言う様なアイテムでは無い
・けれど、リカバリーウェアを着ていた方が、ほんの少し体調良いかも？

くらいの感覚で着用するのであれば満足かもとの事です。
でも、長年睡眠で悩んでいるこの方は、試したリカバリーウェアを今後も使い続けるらしいです。

終わりに

「疲労回復ウェア（リカバリーウェア）」は、去年辺りから見うけられましたが、今年の夏以降に多くのメーカーが一斉にCMを開始し出した新しいアイテムです。
なので、どのメーカーも試行錯誤の段階でこれからの商品だと思います。
今後着用する人が増えれば、消費者の意見も取り入れて改良が進んで行くでしょう。

私は手術以降、胃の不快感だったり上腕部の痛みなど、色々な体調の変化に悩まされています。
また加齢から来ていると思われる疲労感にも悩んでいるます。
精神的に参っている若者だけでなく、年を取った事で睡眠や疲労感に悩んでいる人も大勢いると思います。
勤務している事業所でも、休憩時間は机にうつぶせ寝している方が散見されます。
眠い日は私もしたいのですが、難聴なので休憩終了のチャイムが聴こえませんので私は我慢してたりします。
うちの事業所だけを見てもこの様な感じですので、リカバリーウェアの需要はそれなりに有りそうだなと思っています。

運動不足解消の為のストレッチや栄養を考えた食事だけではなく、衣服で疲労感や睡眠効率を改善してくれる様な物が有ればかなり助かります。
科学の力で、もう一度皆を元気にさせてくれるかな？