私は、若い頃に長時間労働を続けた結果、通勤電車に乗っている時にパニック発作を起こしてしまいました。その時に有っためまいや耳鳴りを、私は勝手に「パニック発作の症状の1つだろう」と思いこんでいました。パニック発作に関しては入…

〜睡眠でいちばん休ませるべきところは脳！〜 まだまだ暑い日が続いていますが、みなさん、しっかりと睡眠は取れていますか？この夏、毎日の猛暑で疲れがたまってきている方も多いのではないでしょうか。 疲れた時、まずは寝るのがいち…

こんにちは、どうも、ゆたです。 毎日、仕事や学校、本当にお疲れ様です！ 忙しい日々を過ごしていると体力的にもしんどくなって休日はベッドでゴロゴロして、寝てしまう、なんてことありますよね？ それでも明日からの仕事を頑張るこ…

こんにちは、どうも、ゆたです。 最近、家に帰ると電池が切れて、すぐにベッドにダイブ、みたいな日が続きました。 一旦、ベッドに寝転ぶとご飯を食べるのも面倒に感じ、だらだら時間が過ぎていくのですが、実はこれは私だけはなく、多…

去年の9月に、睡眠不足な日本人と言う事で、記事を書きました。
　こちらの記事では「日本人は、世界で一番睡眠時間が短い人種」とご紹介しました。
　また、「睡眠によって、十分な休養が取れていない」人が段々と増えている事も書きました。

人は、ミスをしたくてしているのではなく、きっかけと偶然が重なった時に「あっ！」と思うことがあるでしょう。 皆さんも失敗することがあると思いますが、どのようにして再び同じことが起きないように防いでいくか？ 一緒に考えてみま…

　私が産まれた時から田舎で暮らしていて、近所の人たちが外にいて子どものことを見守っていました。そんな田舎暮らしも良かったのですが、家では親や兄弟と話をしたという記憶もなく、ほったらかしにされていました。兄弟のあとをついて…

こんにちは、金次郎です。 　4月の緊急事態宣言により在宅勤務になって、はや4ヶ月。 　自宅のパソコンを使っての作業が、日常生活の一部化してしまいました。 　運動不足を解消する為に、朝と作業終了後に家の近所を散歩していまし…

わたしはアルコールが苦手です。 突然ですが、わたしはお酒が飲めません。 全くという訳ではないのですが、どうしても飲まなければいけない時は、気合を入れています。 わたしは九州出身なので、「お酒は強いでしょー？」と言われるこ…

今年もこの季節がやってきました 夏です。この記事がアップされる頃は、おそらく梅雨真っ最中だと思います。むしむしして、なかなか寝付けない夜って多いですよね。そして湿気だけでなく、就寝を悩ませる存在っていませんか？ …そうで…

うつ病viviのお薬事情「断薬と増量」 はじめに viviは、只今お薬の調整中です。 前回までのお薬調整の記事はこちら 先日の診察で、徐々に減薬していたリボトリール錠は完全に断薬。 替わりにコントミン糖衣錠が増量になり、…