PMDD。〜生理と向き合い続けた20数年間〜

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こんにちは、翼祈（たすき）です。

今回はPMDDになりながらも、生理と向き合い続けた20数年間について綴らせて頂きます。

私に起こるPMDDの症状⒈イライラ、怒りっぽくなる、攻撃的

とにかくこの生理前はずっとイライラしています。いつも生理が始まる1週間前が特にイライラしています。この時は家族によく当たります。言い方もキツくなります。それで家族と喧嘩して、もう最悪な空気に、家の中がなります。

私に起こるPMDDの症状⒉気分の落ち込み、泣き出す

イライラして家族に当たった後、「私が悪いんでしょ‼︎」と散々怒った挙句、泣き出します。泣き出したら2時間はずっと泣いています。もう泣いて、泣いて、涙って枯れないんだなって、思う位毎回泣いていますね。次の日、目が腫れっぼたくて顔も腫れていますね。

私に起こるPMDDの症状⒊不安、抑うつ、情緒不安定

この時期は特に凄く死にたくなります。精神的にもかなり不安定です。後持病の発達障害と甲状腺機能低下症も相まって、より抑うつを深刻なものにしていると思います。この時期人と話す時の私は暗いです。本当にかなり暗いです。

私に起こるPMDDの症状⒋疲れやすい、だるい

本当に疲れやすいです。この時期が特に自分の体力の無さを1番実感する時です。体は痛いし、ずっと疲れた…と言っています。暇さえあれば横になっていたい位、すぐ疲れます。

私に起こるPMDDの症状⒌腰痛、たまに頭痛

腰が特に痛くなりますね。生理中も湯船に入れない為、体はギシギシ、ずっと仕事がデスクワークで、かつ猫背な為、腰に疲れが溜まりやすいです。この間骨折した時も生理中でした。

頭痛は頓服薬として、毎朝痛み止めを飲んでいるので、最近は余り起こってないですね。むしろ最近は台風とかで気圧が低いと、凄く頭痛になります。

私に起こるPMDDの症状6過食、食欲が抑えられない

特に今月と先月は骨折で動かない、食欲の秋でしたし、過食が酷かったんです。いつもこんなに食べないのに、今回は食べ過ぎて、体重が元に戻りません。もう生理来たのに、体重が戻りません。来月内科の受診なのに、体重が、、、どうしましょう、このままじゃ採血の検査結果がきっと悪いだろうと、戦々恐々。。。

私に起こるPMDDの症状⒎過眠、眠気

私は不眠症の薬を飲んでいるので、まず不眠はほとんどありません。最近1番酷いのは、やっぱり過眠ですかね。ずっーと眠いんですよ。寝ても寝ても、どれだけ寝ても毎日眠い。これ私は生理中が特に酷いです。最近仕事に行くのに、朝が起きれずに寝坊して、いつも慌てて朝ご飯食べて、支度して仕事に行ってます。

昨日「もう今日は何もせずに寝よう」と夜22時前に寝たら、10時間以上寝て、朝も自分が起きていたい理想の時間に起きられ、眠気もなし。最近早く眠れてなかったので、体が睡眠を欲していたんだな、と実感しました。

誰かが、「生理中が最高、最大の眠剤だ」と言われていて、まさにそうだなと思いました。

私もこのPMDDと上手く付き合って行けます様に…

ここ近年、昔は感じなかったPMDDが酷い私ですが、これに立ち向かえるのは私自身でしかないですし、私もこのPMDDと上手く付き合える様に、自分が緩められる時は緩めて、体を休めて向き合っていきたいと思います。

最後にPMDDの参考サイトのリンクを載せておきますね。ここまで読んで下さり、ありがとうございました。

月経前不快気分障害（PMDD）の症状

以下のような症状のうち2つ以上あてはまる場合はPMDDの疑いがあり、数が多いほど症状の程度が重症であると言えます。

激しいうつ状態や自己否定感や絶望感がある

すごくイライラする

激しい不安感がある

著しい緊張感がある

日常生活に支障をきたすほど情緒不安定になる

ひどく悲しくなり、泣くことが多くなる

怒りっぽくなる

攻撃的になる

物事に興味がない

引きこもりがちになる

ひどく疲れやすくなる

常にだるい

判断力や集中力が低下する

過眠になる

不眠になる

性欲が抑制できない、もしくは性欲が減退する

食欲を抑えられない

下腹部が痛い、重い、はっている

乳房がはっている、痛い

頭が重い（痛い）

手足がむくむ

便秘になる

何かに圧倒される感じがする

ちょっとしたことで傷つきやすくなる

死にたいと思う気持ちになったり、自殺衝動に襲われる

引用：八丁堀メンタルクリニック

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A型事業所のTANOSHIKAで働いているライターです。感音性難聴と発達障害、糖尿病、甲状腺機能低下症、不眠症などを患っています。宜しくお願い致します。(仕事に関係ないですが、エンタメとハンドメイドを愛してます) ＃TANOSHIKA #A型事業所 ＃Webライター

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