大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶
大人のいじめについて「私のいじめ経験談」うつ病viviの追憶 はじめに いじめとは、児童生徒に対して、心理的または物理的な影響を与える行為で、その結果、相手が心身の苦痛を感じていることを指します。インターネットを通じて行…
メッセージ
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うつ病
「お風呂に入ると涙があふれてきてました」うつ病viviの追憶
「お風呂に入ると涙があふれてきてました」うつ病viviの追憶 はじめに 「お風呂に入ることがきつくて、泣いている方いませんか？」 「お風呂場という一人になれる空間で、ひっそりと泣いている方いませんか？」 viviはそうで…
その他の身体の病
長時間同じ姿勢で座り続けることによる影響
こんにちは、hachiです。 今回はまず長く座り続けることの影響などについて書こうと思います。 私は現在およそ4時間椅子に座った状態で仕事を行っております。休憩中や自宅での生活も含めるとかなりの長時間は座っている状態と言…
障害
障害者（中途障害）の生きにくさ
こんにちは、金次郎です。 私は生まれた時からの障害者ではありません。 新卒で入社した会社で、無茶な長時間労働を続けた挙句に、疲れやストレスから電車に乗っている時にパニック発作を起こしてしまいました。 その時に、めま…
メッセージ
「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ
「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ はじめに ご存知でしょうか？ 「生きづらさ」というものがあることを。 言葉は知っていても、大抵の方がこれをその人が持つ性格だと思われ、煙たがられ…
うつ病
「希死念慮から抜け出す方法は？１％の希望を信じて」うつ病viviの場合
「希死念慮から抜け出す方法は？１％の希望を信じて」うつ病viviの場合 はじめに viviが初めて死について考えたのは、小学校五年生の頃でした。 気がつけば、昭和、平成、令和と幾年も歳を重ねました。 あの日から、ずっと抱…
うつ病
ゲームで「こころのケア」はできるか？
こんにちは、nonoです。 前回のゲーム依存についての記事は読んでいただけたでしょうか。 ゲームは本当に有害なのか？香川県の条例案について思うこと 今回は、前回の記事で紹介しきれなかった「ゲームのちょっといい話」を…
睡眠
「中途覚醒・寝つきが悪い」睡眠の悩み解消アプリを使ってみた！
ichihimeです！目覚まし時計の代わりにスマホの目覚ましアプリを使ってるよ、という人は大勢いると思います。一口に目覚ましアプリといっても、アラームの止め方に癖があるなどバリエーションは非常に豊富です。そんな中で、た…
メッセージ
「穏やかに生きたい！生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方
「穏やかに生きたい！生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方 はじめに 「怒ってはいけませんよ」 「喧嘩してはいけませんよ」 「興奮してはいけませんよ」 「なぜなら、あなたは元気がないからです」 viviはこれを１…
メッセージ
「人前が怖い」その症状はあなたのSOSかもしれません！うつ病viviからのメッセージ
「人前が怖い」その症状はあなたのSOSかもしれません！うつ病viviからのメッセージ はじめに 「ちゃんとしなければ！」 「しっかりしないと！」 「もう自分を見失わないようにしなければ！」 こんなことをいつも考えていたり…
依存症
ゲームは本当に有害なのか？香川県の条例案について思うこと
「いずれ、香川ではゲームが遊べなくなる――」 今、インターネット上ではこんなジョークが飛び交っています。 風刺的なジョークが流行するきっかけとなったのは、香川県議会が作成した『ネット・ゲーム依存症対策条例案』。子ども…
社会問題
成果主義なのに、長時間労働？
こんにちは、金次郎です。 私がうつ病・パニック障害に罹ったのは、新卒で入社したコンピューター・ソフトを開発する会社で、過労死してもおかしくないと言われる月80時間を超える残業を続けた結果でして、案の定入社4年目に過労で…
社会問題
増え続ける【住宅弱者】民間企業が手を差し伸べる「想い」に注目
いま社会はいろいろな問題を抱えています。そのなかの1つの問題「住宅弱者」というのをご存知でしょうか？ 私はこの問題を取り上げるまえは、勉強不足のため知りませんでした。 この住宅弱者とは、高齢者社会、障害者、低取得者の…
暮らし・健康
おくすり手帳を作ろう！～おくすり手帳を持つ利点と活用法～
こんにちは、nonoです。 「一寸先は闇」と言うように、数年後の自分がどうなっているかを正確に予想するのはなかなか難しいものですよね。 私も昔は「元気で丈夫なのが取り柄だから病院なんてめったに行かない！」と思ってい…
うつ病
「抗不安薬（精神安定剤）と共に生きる」うつ病viviの歩み
「抗不安薬（精神安定剤）と共に生きる」うつ病viviの歩み はじめに 先日はソラナックス錠、コントミン糖衣錠についてお話しました。 今回は、抗不安薬（精神安定剤）の頓服薬についてお話したいと思います。 長い間、お薬と共存…
体験談
「ベンゾジアゼピン系の使用中止で離脱症状！？」うつ病viviのお薬の話
「ベンゾジアゼピン系の使用中止で離脱症状！？」うつ病viviのお薬の話 はじめに ２０２０年１月１７日 「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬や抗不安薬の中止で離脱症状！？使用歴が長い人ほど高リスク」 引用：（時事メディカル）睡眠…
依存症
香川県の条例【ゲーム1日1時間】果たして効果はあるのか
ゲームは1日1時間という言葉は私が子どものとき、よく耳にしました。直接母から言われたワケではないですが、なんとなく暗黙の了解のようなのが漂っていたように感じます。しかしこれを条例にしようという、ニュースが飛び込んできま…
メッセージ
「就労継続支援A型で医療連携サービス受けてます」うつ病viviの感想
「就労継続支援A型で医療連携サービス受けてます」うつ病viviの感想 はじめに viviが在籍している「（株）SANCYO 就労継続支援A型事業所 TANOSHIKA」では医療連携サービスを導入しています。 このサービス…
時事ネタ
ITで「お参り」が変わる？―現代の神様・仏様との付き合い方
こんにちは、nonoです。 皆さんは、お正月に初詣には行きましたか？私は毎年家族で三社参りをしているのですが、今年は少しびっくりする出来事がありました。 昔からお参りしている宮地嶽神社にお参りした時に、参道で「宮地…
暮らし・健康
日常の疲れを温泉で癒しませんか？体と心に効く温泉の効果を検証！！
ichihimeです！本格的に寒さが厳しくなってきた今日、より一層お風呂が身に沁みます。特にわたしは、冬はやっぱり温泉！と思っています。同じような方、いらっしゃいませんか？温泉によって様々な効能がありますよね。中にはうつ…
メッセージ
若い人の遺言書〜伝えておきたいこと〜
遺言書とは、故人自らの死後のために、遺した言葉や文章です。 財産の分割方法や、土地・建物の相続、遺された家族の今後のことなど…内容は様々です。 私が「遺言書を残す」ということの重要性がわかったのは、父が亡くなったときのこ…
精神の病
女性に多い「インポスター症候群」自分が偽物のように感じる？
最近では現代病として色んな病気が判明しています。うつ病も新型というものがでたりして、もともとあった形態も変わってきています。そこで最近知ったのが「インポスター症候群」という聞きなれないものです。 だんだんと発症例も増…
メッセージ
ヘアドネーションという選択
先日、沖縄県うるま市の小学4年生の男子生徒が、2年間かけて伸ばした31cmの髪の毛を、ヘアドネーション（寄付）したというニュースを見ました。 私の身近な友人も、先日長かった髪をバッサリと切っていて、聞いてみるとヘアドネー…
うつ病
「服薬調整の行方！減薬と断薬」うつ病viviのお薬事情
「服薬調整の行方！減薬と断薬」うつ病viviのお薬事情 はじめに ２０２０年１月１０日 今年になって初めての診察。 viviは昨年からお薬の調整をしています。 ルネスタ錠20mgを長く服用していましたが中止になりました。…
体験談
「認知行動療法を試してみた！スランプからの脱出」うつ病viviの第一歩
「認知行動療法を試してみた！スランプからの脱出」うつ病viviの第一歩 はじめに viviは昨年クリスマスシーズンからスランプに陥ってしまいました。 どうして、こうなってしまったのでしょうか？ 振り返ると思い当たることが…
社会福祉
誰でも見やすい「カラーユニバーサルデザイン」のススメ
こんにちは、nonoです。 最近は、街中を歩いていると幅が広く車いすやベビーカーでも無理なく通れる自動改札や、高低差がなく乗り降りしやすい「ノンステップバス」、海外の方向けに数か国語で書かれた案内板など、多種多様な人…
予防
【体験記】急性胃腸炎は脱水にも注意！予防は徹底した手洗い
私事ではありますが、12月27日が仕事納めでして何ごとも無事に終わったと安心していたら、みるみる体調が悪くなり下痢と嘔吐、発熱から「急性胃腸炎」を発病して、そこからは何も食べれずただただ寝て過ごしていました。 なんと…
社会問題
デジタル遺品をご存知ですか？
先日、朝の情報番組“スッキリ”にて、『デジタル遺品』についての特集がありました。 亡くなった家族のデジタル機器の処分に困っている人、トラブルに巻き込まれてしまう人が増えているという内容でした。 いまやスマホの普及率は、全…
暮らし・健康
冬の体調不良は『寒暖差疲労』かも？
朝晩の冷え込みが厳しい季節になってきました。 最近、起きても“疲労感”がなかなかとれないなぁと感じます。 このように冬に体調がすぐれない原因として、『寒暖差疲労』ってご存知ですか？？ 寒暖差疲労とは？ 寒暖差の大きい環境…
うつ病
「セロトニン」不足はうつ病になりやすい？「やる気」との関係も
つい最近TVを見てたら人間ドックの企画で、ある方がセロトニンが不足していると注意を受けていました。セロトニンが足りないとやる気が出にくくなり、何かやろうという気も削ぎ、忘れっぽくなってしまうということをお医者さんが、仰…
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