「服薬調整の行方！減薬と断薬」うつ病viviのお薬事情
「服薬調整の行方！減薬と断薬」うつ病viviのお薬事情 はじめに ２０２０年１月１０日 今年になって初めての診察。 viviは昨年からお薬の調整をしています。 ルネスタ錠20mgを長く服用していましたが中止になりました。…
うつ病
うつ病
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体験談
「認知行動療法を試してみた！スランプからの脱出」うつ病viviの第一歩
「認知行動療法を試してみた！スランプからの脱出」うつ病viviの第一歩 はじめに viviは昨年クリスマスシーズンからスランプに陥ってしまいました。 どうして、こうなってしまったのでしょうか？ 振り返ると思い当たることが…
社会福祉
誰でも見やすい「カラーユニバーサルデザイン」のススメ
こんにちは、nonoです。 最近は、街中を歩いていると幅が広く車いすやベビーカーでも無理なく通れる自動改札や、高低差がなく乗り降りしやすい「ノンステップバス」、海外の方向けに数か国語で書かれた案内板など、多種多様な人…
予防
【体験記】急性胃腸炎は脱水にも注意！予防は徹底した手洗い
私事ではありますが、12月27日が仕事納めでして何ごとも無事に終わったと安心していたら、みるみる体調が悪くなり下痢と嘔吐、発熱から「急性胃腸炎」を発病して、そこからは何も食べれずただただ寝て過ごしていました。 なんと…
社会問題
デジタル遺品をご存知ですか？
先日、朝の情報番組“スッキリ”にて、『デジタル遺品』についての特集がありました。 亡くなった家族のデジタル機器の処分に困っている人、トラブルに巻き込まれてしまう人が増えているという内容でした。 いまやスマホの普及率は、全…
暮らし・健康
ネット検索で減少する「読書」想像力を働かせて心と知識を豊かに
みなさんあけましておめでとうございます。今年もAKARIをよろしくお願いします。 突然ですがあなたは何か習慣にしている趣味はありますか？ さまざまなものに溢れているいまだからこそ、時間を大切にして趣味に没頭したいと個人…
暮らし・健康
冬の体調不良は『寒暖差疲労』かも？
朝晩の冷え込みが厳しい季節になってきました。 最近、起きても“疲労感”がなかなかとれないなぁと感じます。 このように冬に体調がすぐれない原因として、『寒暖差疲労』ってご存知ですか？？ 寒暖差疲労とは？ 寒暖差の大きい環境…
うつ病
「セロトニン」不足はうつ病になりやすい？「やる気」との関係も
つい最近TVを見てたら人間ドックの企画で、ある方がセロトニンが不足していると注意を受けていました。セロトニンが足りないとやる気が出にくくなり、何かやろうという気も削ぎ、忘れっぽくなってしまうということをお医者さんが、仰…
時事ネタ
盗んだ現金を見せびらかして逮捕！SNS映えで捕まった横領犯
こんにちは、nonoです。 mixi、Facebook、Twitter、インスタグラム、TikTok……などなど、SNSがすっかり普及した現代。「インスタ映え」という言葉が物語るように、SNSに素敵な写真や動画をシェ…
メッセージ
SNSは超集中状態「フロー」の敵「自己顕示欲」の発散方法とは
現代はSNSの浸透で芸能人じゃなくても、ひょんなことで一般人が注目を集め、有名人になる機会が多いと思います。いわゆるインフルエンサーともいいますが、そんな中TEDで「注目されたい欲求は独創性を削ぐ」というのを見ました。…
社会福祉
補助犬を知ってほしい～東京オリンピックに向けて～
これは、サンフランシスコ在住のテッサさんと、彼女の補助犬レイダーのお話です。 自閉症のための補助犬としてレイダーはテッサさんのところにやってきました。テッサさんが、パニックに陥った時には、レイダーはそれをやわらげるケアを…
睡眠
眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう！ ～照明と体内時計のお話～
ichihimeです！先日、久留米市で行われた『まちゼミ』のセミナーに参加して、先生のお話を聴いてきました。世界的にみても、日本人は不眠に悩んで薬に頼っているらしいです。その不眠の原因のひとつに、わたしたちに欠かせない…
その他の身体の病
鼻水と痰を伴う咳、後鼻漏(こうびろう)に要注意
こんにちは、hachiです。今回は寒くなってきた今の時期に悩まされている症状についてお話ししたいと思います。 毎日患っている症状について 私が今患っている症状は毎朝鼻水と痰を伴った咳が出ることです。同時に目のかゆみや咳き…
予防
実は効果のないNGストレス発散とは「日常」にある8つの発散法
皆さんはストレス発散方法はなにかありますか？ 私はストレスがたまりやすいので、休みの日になにかやろうとするのですが、却って疲労感を覚えたり、うまくいかなかったときにイライラしたり、いろいろな方法を試してみてはどれが合って…
暮らし・健康
利用者急増中「Payサービス」について知っておきたい色々なこと
早いもので、消費税の増税から２ヵ月ほどが経ちました。 増税前は「軽減税率」の基準で混乱が巻き起こったり、増税後には軽減税率が適用されるお持ち帰りの食品を店内で食べるという「イートイン脱税」なる言葉が話題になったりと、…
適応障害
急増している適応障害「循環気質」という性格が関係している？
最近ニュースや周りでよく「適応障害」というのを見たり、聞いたりします。お笑い芸人の田村亮さんだったり、河井案里議員、アイドルが適応障害を告白して引退したりと有名人のニュース頻度が、増えてきたからでしょう。 適応障害を…
社会問題
12月の事故死者数が普段の「1.7倍」安全運転とは心の余裕
今年も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 12月はイベントも多々あって、なんだか心がソワソワします。そんな12月になるといつも思うのが、なんだか忙しく、危ないと感じることが多いと感じます。 どうい…
社会問題
宣伝？口コミ？世間を騒がす「ステマ」②―ステマはなぜ悪いのか
こんにちは、nonoです。 前回の「ステルスマーケティング」の概要と実態を書いた記事は読んでいただけたでしょうか。 今回は、前の記事の終わりで触れた「ステルスマーケティングが問題視される理由」について書いていきます。 ス…
社会福祉
子ども食堂とは～ご飯が食べられない子どもたち～
私は日頃の食事は、できるだけ自炊するようにしています。 「自炊するなんてスゴイ！」「料理が好きなんだね。」とよく褒めていただきますが、実は過去にはご飯がほとんど食べれない“貧困状態”の時期がありました。 子どもの貧困とは…
暮らし・健康
アロマを使ってリラックスしてみませんか？
皆さんはアロマを使ったことはありますか？私は興味はあるのですが、使ったことがありません。どのように使用するのかなど詳しく知りたいと思ってた時、TANOSHIKAの支援員さんが資格を持っているということなので話を聞いたり調…
暮らし・健康
喫煙可か？不可か？表示で迷う、各種飲食店！
こんにちは、金次郎です。 私は、大学に入学して同級生から、タバコを教えられ、以来40年近くタバコを吸っています。 でも近年は、コンビニやスーパー以外でタバコを扱っているお店が少なくなって買いにくくなったからか、あるいは歳…
身体の病
手汗が止まらない！手掌多汗症という病気
「手に汗握る」という言葉をご存知ですか？ 手に汗を握る（読み）テニアセヲニギル 見たり聞いたりしながら、興奮したり緊張したりするようす。 引用：（コトバンク）手に汗を握る(テニアセヲニギル)とは？ 意味や使い方 人間は…
社会問題
宣伝？口コミ？世間を騒がす「ステマ」①―実際にあったステマ事件
こんにちは、nonoです。皆さんは、普段お買い物をする時は何を基準にして商品を選んでいますか？ 値段、ブランド、デザインなど人によって重要視する部分は違うでしょうが、やっぱり一番気になってしまうのは「評判」。特に直接…
メッセージ
うつ病viviの追憶「白いクリスマス」
うつ病viviの追憶「白いクリスマス」 はじめに viviがまだ若かったころの、クリスマスの思い出があります。 それは、ホワイトクリスマスではなく、白いクリスマス。 心の中で白いキャンパスに夢を描きました。 今回は、そん…
子育て
親が厳しすぎると子供はつらいよね
こんにちは、金次郎です。 子供の頃の私は、父から口やかましく叱られてばかりで、それが嫌で私は高校を卒業したら他県の大学に進学して、アパートで一人暮らしを始めました。 最近は、だいぶ優しくなりましたが、子供の頃は本当に父が…
社会問題
中国の恐るべき「996」週休3日制で40%生産性アップか
突然ですが11月23日は何の日かご存知ですか？ 勤労感謝の日、祝日です。令和時代は1年で最後の祝日にあたりますが、ざっくりいうと日々の勤労や生産を祝い国民同士で感謝しあう、という日ですね。 日本ではほとんどの企業が週…
メッセージ
うつ病viviの追憶「忘れられないXmas」
うつ病viviの追憶「忘れられないXmas」 はじめに Xmasが近づくと思い出す、あの日の出来事。 かれこれ２５年くらい前。 viviは当時、水商売をしてました。 毎日が迎い酒。酒を浴びるほど飲み、毎日朝まで飲んで遊ん…
依存症
買い物依存症だった私の家計簿のつけ方
前回の記事にも書きましたが、計算ができず、お金の管理がほとんどできない私が、いまどうやってお金の管理をしているかを紹介したいと思います。 【買い物依存症についての記事です。】 お金の管理がまったく出来ません 買い物依存症…
暮らし・健康
チョコレートで睡眠改善？！～GABAの働き～
今年もあとわずかになりましたね。師走で慌ただしい毎日を送っています。 実は先日、コンビニでグリコのこんな商品を目にしました。 チョコレートでおいしく手軽にパフォーマンスUP♪ 夕食後の３粒デザートで新・睡眠習慣！メンタル…
体験談
うつ病viviの悩み「聴覚過敏との付き合い方」
うつ病viviの悩み「聴覚過敏との付き合い方」 はじめに viviは前にも話しましたが聴覚過敏です。 一度この聴覚過敏の症状がでると、しばらく過敏になっている状態が続きます。 コホンコホンという咳、笑い声、話し声、生活音…
