「コレステロール値」が高い私は驚いた

この記事は約 3 分で読むことができます。

皆さんこんにちは。Pinkです。私は年に一度「健康診断」を受けているのですが、いつも悩まされているのが「コレステロール値」が高いことです。

数年前までは、生活習慣の指導を受けるまでだったのですが、現在は「コレステロール値」を下げる薬を服用しています。

「うつ病」を持っている私は、様々な薬を服用しているので、本当は食事や運動などで「コレステロール値」を下げることができれば一番いいのですが、なかなか上手くいきません。

そんな時にWomen’s Healthの記事にある次のタイトルを見て不安になりました。

『コレステロール値が高い人は認知症のリスクも高い？』

以上になります。

「認知症」と「コレステロール値」

2023年に開催された、アメリカ心臓協会の学会発表された予備研究の結果によると、「コレステロール値」が短期間で大幅に変わるのは、「認知症」の危険が高まっていることを示す兆候だとのことです。

私自身、最近物忘れや落とし物が増えて不安になっていたところ、記事を読んで、ますます不安になりました。もちろん必ずしも「認知症」になるというわけではないと思うのですが、先のことを考えると、改めて生活習慣の見直しが必要だと思います。

研究内容の詳細については、参照元をご覧ください。

参照元：(Women’s Health)コレステロール値が高い人は認知症のリスクも高い？2025年2月6日

「コレステロール値」を改善するにはどうすればいいのか

「コレステロール値」は、食生活、年齢、遺伝子など、さまざまなものに影響されるとのことですが、生活習慣を変えることによって、「コレステロール値」を改善することは可能だと、先述のアメリカ心臓協会は次の対処法を勧めているとのことです。

「対処法」

• タンパク質を中心に心臓に良い食品を摂取する
• 運動をする
• 体重管理をする
• 禁煙する

参照元：(Women’s Health)コレステロール値が高い人は認知症のリスクも高い？2025年2月6日

以上になります。

生活習慣を改善しても「コレステロール値」が高い場合、それを下げるための薬が必要になることもあるとのことです。

最後に

実は先日、「コレステロール値」の件で血液検査をしたのですが、幸いなことに基準値内になっていて、薬の服用はしなくてもいいということになりましたが、薬の服用を辞めていたのは検査をする前の2週間だけなので、大丈夫なのか再度医師に確認したいと思います。

さらに、「中性脂肪」が基準値をはるかに超えており、生活習慣の改善が必要だと医師から言われました。以前から運動をするように言われていたのですが、殆どしていません。

ネットで調べたところ、「コレステロール」と「中性脂肪」はどちらも血中の脂質で、増えすぎると動脈硬化の原因となるとのことなので、このままだとよくないことには違いありません。今回の記事の対処法を参考に、できることから始めたいと思います。

参考元：(Women’s Health)コレステロール値が高い人は認知症のリスクも高い？2025年2月6日

Pinkのおすすめ記事10選！自分の障がいや皆さんに知って欲しいことを選びました

皆さんこんにちは。Pinkです。昨年の10月に「TANOSHIKA  CREATIVE 東町」に入り、ライター業務を始めてから約一年の中で「AKARI」には121作投稿しました。今回はその中から、タイトルにあるように「Pinkのおすすめ記事10選」を紹介したいと思います。Pinkのおすすめ記事10選⒈Pinkが今後書いてみたいこと初めて投稿した記事です！何もかもが初めてで拙い文章ですが、だからこそ素直な気持ちを書くことが出来た、同じ様には決してもう書けない貴重な記事です。⒉適応障害について初めて自分の障がいについて書いた記事です。書くこと...

続きを読む

AKARI

noteでも記事を書いているので、よかったら読んでみてください！

TANOSHIKA Pink｜note

初めましてPinkと言います。A型事業所「TANOSHIKA CREATIVE」でライターをしています。私には「適応障害」「双極性障害」があります。本を読むこと、映画を観ること、文房具が好きです。自分の障がいのことや、好きなことなど書いていきたいと思います。よろしくお願いします。

note（ノート）

→HOME