うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」

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うつ病viviの不安発作「突然、襲ってくる不安発作」

 

昨日、夕食後、くつろいでたら、急に不安発作に襲われました

腹の底から、うわぁと湧き上がってくる不安感

体をもぞもぞさせて、そこにあるクッションを、ぎゅうっと握りしめ、耐えてました

すぐに、薬を飲めばよかったのですが、こたつから出ることが、出来なくて・・

しばらく、30分くらいでしょうか、もがいてました

19時半になったら、お風呂に入ると決めていたので、それまで、じっと、我慢してました

時間が来て、気合で、こたつからでて、薬を飲みました

とりあえず、ソラナックスを4錠

薬は、じわりと効いてくれました

だけど、完全ではなく、風呂上がりに、もう一度、飲みました

ソラナックス2錠追加

ついでに、リスパダール、エビリファイ

そして、睡眠薬とアキネトンとリボトリール

それで、だいぶ、落ち着きました

その後は、電気毛布で温めておいたベッドへ

ベッドは快適です

こんな時は、安静が一番です

次第に、気分も落ち着いてきました

昨日は、お昼で早退しました

なんとも、表現のしがたい気分の悪さとイライラに襲われたからです

薬も飲みましたが、これで大丈夫という気にならず、じっとしていることが、できなくて、頭の中が真っ白になりました

こんなんじゃ、午後から、仕事できないと思ったからです

バスに乗ったら、苦しくなったけど、じっと、我慢してました

うちに帰って、すぐに、こたつに入って寝ました

15時頃、一旦、目を覚まして、コーヒータイム

それから、17時まで、また、眠りました

寝起きは、よかったです

なのに、なんで、不安発作が出たのでしょうか?

わかりません

多分ですが、翌朝のことを考えていたのだと思います

最近、朝になると気分が悪くなることが多くて、仕事に行くのに苦労しています

気が滅入ってしまうのです

泣き出すこともあります

このまま、こたつから出たくないと、引きこもろうとします

どうやら、viviには、引きこもり癖があるようです

でも、仕事以外の外出は好きです

だけど、よくよく考えてみると、最近、早く帰りたがります

こたつやベッドが恋しい

できることなら、ずっと、入っていたい

最近のviviは、そんな感じです

昨日から、急に冬らしくなってきました

風邪など引かないように注意なさってくださいね

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うつ病と闘うアラフィフ。おまけに、腰部脊柱管狭窄症!踏んだり蹴ったり。のんびり穏やかに毎日を送っていきたいと思ってます。個人のブログサイト始めました。(閲覧は↓のwebsiteをクリック)