「トイレ革命」に挑戦する、ビル・ゲイツ氏
こんにちは、金次郎です。 用を足せば水を流して終了。 日本を含め、先進国では当たり前の「水洗式トイレ」。 しかし、21世紀の現代においてもそんな便利なトイレは少数派で、途上国の大多数の人々は、家にトイレが無かったり…
暮らし・健康
暮らし・健康
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暮らし・健康
『心のお手当て』が出来るようになる為に…。
最近、心を安定させる努力を頑張っています。 きっかけは、心理の先生のこんな言葉でした。 心のお手当てが自分で出来るようになると良いですね。 こんな言葉を、心理の先生はおっしゃられていました。 私は心が乱れて苦しくなる事が…
女性特有の悩み
月経前症候群（PMS）とは？体験談・過ごし方など。
なんだかお腹が空いて仕方がない。たくさん食べてしまう。イライラも凄いし、悲しい。涙が溢れる。体が鉛がついたように重い、だるい…。 ふとカレンダーを見ると月に一回のあの日が近づいていてそれで今までの不調に合点がいく…。 生…
暮らし・健康
体の中から美肌になる
コロナ渦による、マスクの使用で肌荒れや、耳が擦れて痛みを感じるなどの「マスクでの肌トラブル」に悩んでいませんか？ 今日は、そんな方々にも向けて、美肌の仕組み、美肌になる取り組みを紹介したいと思います。 美肌には肌免疫が重…
暮らし・健康
長い？短い？病院で待ち時間を要する訳とは！？
病院ってあんまりお世話になりたくないですよね…。 もちろん行くことにならないのが一番ですが、生きてる上でお世話になることも多いかと。 行きたくない理由はひとそれぞれですが、こう思うひともいるのではないでしょうか…。 「待…
暮らし・健康
買い物がすんだあとの発泡スチロールなどはどうしてる？
今日は、いつもしているお買い物の時に感じたことを書きたいと思います。 私はいつも清算が済んだ商品をサッカー台の上でエコバッグに入れる前に、備え付けのビニール袋に商品を入れるようにしています。エコバッグを汚さないことや液だ…
睡眠
冬に気になる睡眠のお悩みを改善！～冬の快眠法について考えてみました～
冬になるとなかなか寝付けません。多くの人が、夜中に目が覚めがちで、そのうえ朝の寝覚めが悪く布団から出られない経験があるのではないかと思います。 わたしも、一度トイレに行ってしまうと、温度差で足が冷えてしまって、それから目…
暮らし・健康
あなたは使ってる？お悩み解決アプリをご紹介！
皆さんは、スマホはお持ちですか？ 今の時代、必需品とも言えますよね。 タブレットを併用している方も多いのでは？ ガラケーと同じで、通話も電話も出来ますが、スマホの方が便利だと思う人も多いかと思います。 でも、スマホだけ持…
暮らし・健康
暮らしや健康に関する有益な情報を発信するWebライターichihimeのおすすめ記事
暮らしや健康に関する有益な情報を発信するWebライターichihimeのおすすめ記事を紹介します！ 暮らしや健康に関する記事 その片頭痛、あきらめないで直しましょう！～前編・後編～ 長年片頭痛に悩まされてきたichihi…
暮らし・健康
食後のコーヒー、飲みたくなってしまうのには理由があった！？
突然ですが、みなさんはカフェやレストランでランチをすることはありますか？ わたしは母や友人とランチをすることが多いのですが、食後にはデザートとドリンクが付いてくることがほとんどです。 コーヒーか紅茶、どちらか選べると嬉し…
暮らし・健康
全部で294種類！？あなたは漢方薬を使ったことがありますか？
病院で時々漢方にお世話になる、わたしの話 わたしは度々、病院にお世話になっています。 主に西洋医学の薬を服用しますが、漢方を飲むこともあります。 風邪の時にお世話になる近所の耳鼻咽喉科。 その病院では漢方の処方が中心です…
暮らし・健康
私が感じた今年の気候と衣替えについて・・・
2020年（令和2年）を迎えてからあっという間に10カ月がたちました。例年に比べて今年は朝夕の気温差が大きく、何を着ようか？と迷う日が多かったのです。 そこで、私が感じた今年の気候について書きたいと思います。 それぞれ…
女性特有の悩み
月経前症候群と私
この前、三時間くらい、わんわん泣いた。 涙が次から次に溢れて、とても苦しかった。 それから、食欲がすごくて、たくさん食べた。 仕事中の眠気もすごい。カフェインを摂取して、眠気を飛ばそうと試みたけれども、頭がボーッとした。…
暮らし・健康
ラジオの時間 The Magic Hour
はじめに ラジオというメディアが注目されています。コロナ禍の中、巣ごもりの時間が増えたのも要因だと言われています。今スマホのアプリでラジオを聞く人が増えている。人と話す機会が減り人の声を聞いて安心する。自分もコロナ禍にな…
暮らし・健康
法改正後の自転車のルール＆マナー あなたは大丈夫？
安全で環境にやさしい乗り物として、子どもからお年寄りまで幅広い年齢層に親しまれている自転車。 平日の通勤・通学やショッピング、そして休日のサイクリングなど、自転車は私たちの暮らしに便利さと楽しい時間をもたらしてくれます…
暮らし・健康
レジ袋よりエコバック？ 良い点・悪い点を考察しました。
レジ袋からエコバックへ 7月1日から、レジ袋が有料になりましたね。 洋服を買うときも、薬局に行くときも、コンビニまで有料になりました。 「これから有料かよー…」「用事の帰りにふと寄るときもあるし、常に持ってなきゃいけない…
暮らし・健康
続 こむら返り（足がつること）を防ぐ食べ物と薬について
前回書いた、「続 こむら返りの起きやすい季節と予防まで」の続編です。 前回の記事はこちらになります。 続 こむら返りの季節から予防まで 今回はこむら返りを防ぐ栄養素と、それを摂取できる食べ物や薬について書きたいと思います…
暮らし・健康
レジ袋有料化にあたっていろんな角度から考えてみた
レジ袋の有料化 7月1日からスーパーやコンビニなど小売店でレジ袋が有料化になります。 大手のコンビニエンスストア（ファミリーマート、ローソン、セブンイレブン）ではレジ袋を一枚３円、ミニストップでは一枚２円で販売しています…
暮らし・健康
この季節、知っておきたい蚊対策 ～今年は悩みなんておさらば！～
今年もこの季節がやってきました 夏です。この記事がアップされる頃は、おそらく梅雨真っ最中だと思います。むしむしして、なかなか寝付けない夜って多いですよね。そして湿気だけでなく、就寝を悩ませる存在っていませんか？ …そうで…
暮らし・健康
自分を変える「ホメオスタシス」が関係？人間のアップデートとは
寒暖差が激しいこの季節、私は体調が安定しません。もともと寒暖差アレルギーというのを患っていたこともあり、寒暖差に弱い自分は全然眠れなかったり喉を痛めたりして、思うような毎日を送れていません。この季節の変わり目は、毎回キ…
暮らし・健康
受動喫煙が及ぼす健康被害 ～吸わない人が被害にあっている！～
わたしは父の喫煙で長年悩まされています わたしは今、というか以前から悩んでいることがあります。それは、父のたばこです。最近は喫煙する人も気を使って、喫煙所やベランダで吸ってくれるようになりましたが、わたしの父は平気でリビ…
暮らし・健康
植物の与える効果(おうちのメンタルケア)
はじめに 外出自粛で皆さんストレスが、溜まっているとおもいます。今回ストレスケアに役に立つ、植物の与える良い効果を紹介したいとおもいます。植物を飾ることで、ポジティブになったり、ストレス軽減に役立つ、といわれています。私…
暮らし・健康
セレンディピティ～偶然が生む多様性の出会い～
はじめに セレンディピティという私の好きな言葉があります。 (セレンディピティ・・・偶然で幸福な出会い。何かを探しているときに、探しているものとは違う別の価値があるものを見つけること。) 様々なところでセレンディピティに…
睡眠
「中途覚醒・寝つきが悪い」睡眠の悩み解消アプリを使ってみた！
ichihimeです！目覚まし時計の代わりにスマホの目覚ましアプリを使ってるよ、という人は大勢いると思います。一口に目覚ましアプリといっても、アラームの止め方に癖があるなどバリエーションは非常に豊富です。そんな中で、た…
暮らし・健康
おくすり手帳を作ろう！～おくすり手帳を持つ利点と活用法～
こんにちは、nonoです。 「一寸先は闇」と言うように、数年後の自分がどうなっているかを正確に予想するのはなかなか難しいものですよね。 私も昔は「元気で丈夫なのが取り柄だから病院なんてめったに行かない！」と思ってい…
暮らし・健康
日常の疲れを温泉で癒しませんか？体と心に効く温泉の効果を検証！！
ichihimeです！本格的に寒さが厳しくなってきた今日、より一層お風呂が身に沁みます。特にわたしは、冬はやっぱり温泉！と思っています。同じような方、いらっしゃいませんか？温泉によって様々な効能がありますよね。中にはうつ…
予防
【体験記】急性胃腸炎は脱水にも注意！予防は徹底した手洗い
私事ではありますが、12月27日が仕事納めでして何ごとも無事に終わったと安心していたら、みるみる体調が悪くなり下痢と嘔吐、発熱から「急性胃腸炎」を発病して、そこからは何も食べれずただただ寝て過ごしていました。 なんと…
暮らし・健康
ネット検索で減少する「読書」想像力を働かせて心と知識を豊かに
みなさんあけましておめでとうございます。今年もAKARIをよろしくお願いします。 突然ですがあなたは何か習慣にしている趣味はありますか？ さまざまなものに溢れているいまだからこそ、時間を大切にして趣味に没頭したいと個人…
暮らし・健康
冬の体調不良は『寒暖差疲労』かも？
朝晩の冷え込みが厳しい季節になってきました。 最近、起きても“疲労感”がなかなかとれないなぁと感じます。 このように冬に体調がすぐれない原因として、『寒暖差疲労』ってご存知ですか？？ 寒暖差疲労とは？ 寒暖差の大きい環境…
睡眠
眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう！ ～照明と体内時計のお話～
ichihimeです！先日、久留米市で行われた『まちゼミ』のセミナーに参加して、先生のお話を聴いてきました。世界的にみても、日本人は不眠に悩んで薬に頼っているらしいです。その不眠の原因のひとつに、わたしたちに欠かせない…
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