睡眠障がい 眠れない夜が続くときには照明を変えてみよう! ~照明と体内時計のお話~ 2019.12.25 ichihime ichihimeです!先日、久留米市で行われた『まちゼミ』のセミナーに参加して、先生のお話を聴いてきました。世界的にみても、日本人は不眠に悩んで薬に頼っているらしいです。その不眠の原因のひとつに、わたしたちに欠かせない…
その他 ハーブを取り入れて、心身ともに健康になろう! ~ハーブの雑学~ 2019.12.03 ichihime ichihimeです!今回はハーブのあれこれについてです。様々な種類があり、それぞれのハーブは日常に役立つ効能を持っているんですよ!細かい情報から、お悩み別のハーブのご紹介まで。活用法もご紹介していきます。どうぞ最後まで…