「ミッドライフクライシス」とは－その対処法

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皆さんこんにちは。Pinkです。最近よく読んでいるWoman’sHealthに、今の自分にとって大切なことが書いてありました。その中で出てきた言葉が「ミッドライフクライシス」です。いったいどのようなことでしょうか。今回、そのことについて書きたいと思います。

「ミッドライフクライシス」とは

40代から50代といえば、心と体、そして自分の周囲を取り巻く社会も大きく変わる時期で、これから先の人生についてなどということで葛藤し、人生の危機を感じる人が増えると言われているとのことです。

別名「第二の思春期」とも言われる人生の危機で、それを乗り越えるための「対処法」を心理学的に紐解きます。

「ミッドライフクライシス」とは、女性の場合、中年期のあたりは閉経の経験、更年期障害の症状、体力の衰えなど、身体面に変化や不調が起きやすい時期とされていて、身体の変化は、老いを分かりやすく感じる兆候だと言えるとのことです。

また、子育てをしていた女性の場合は、子供たちが巣立ったことで虚しい心理状態の「空の巣症候群」になったり、夫と二人の生活になったことにより、夫婦関係に悩むようになるというのはよくある話だそうです。

さらに、子育てや家庭を優先してきた人からすると、自分の経歴について悩んだり、逆に経歴を重視してきた人からすると、老後が心配になったりするとのことです。

今はSNSで周囲の人の個人的なことが、すぐに分かる時代なので、いわゆる、ないものねだりの状態が、「ミッドライフクライシス」を加速させるといったこともあるそうです。

私自身50代に入り、身体的な変化や不調が起きやすくなったのを実感しています。独身で子供もいないので、「空の巣症候群」や、夫婦関係に悩むことはありません。しかし、老後の心配はあります。

女性が「ミッドライフクライシス」になる理由とは

スイスの精神科医・心理学者、カール・グスタフ・ユングは、中年期を含む人生の動きを太陽の動きにたとえて説明しているとのことです。人生は、次の４つの段階に分けられるそうです。

４つの段階

①１段階目…少年期（夜明けから午前中）

②２段階目…成人前期（夜明けから午前中）

③３段階目…中年期（太陽がどんどん高くなって正午を迎える）

④４段階目…老人期（陽が落ちて夜に向かっていく）

参照：大人が迎える第二の思春期”ミッドライフクライシス”とは【臨床心理士が解説】

以上となります。

昼から夜への転換期が訪れる中年期（40代～50代）は、人生の終わり向かい、これから何かを成し遂げるというよりは、「人生をどう終えるか」という視点を持ちやすくなることから、残りの人生のありさまを考えて負担に感じたり、自分のこととして受け入れられるものではないという人が多いのかもしれないとのことです。

しかしユングは、「若い頃、勢いに任せて走り抜けて見ないようにしてきたことや、触れてこなかったことも含めて、自分のこととして振り返り、統合していくことが人生の正午の課題である」とも述べているそうです。

要するに、過去のこれまでの自分の経験を振り返り、今の自分と融合させて、さらに新しく、魅力的な自分を作っていくことが可能だということなのだそうです。