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皆さんこんにちは。Pinkです。Yahoo! JAPANニュースで、Forbes JAPANの記事に気になるものがありました。

不安症に悩む人の「適所」になり得る仕事25選

です。今回は「不安症」を中心に書きたいと思います。

私は「不安症」と診断を受けたわけでは無いのですが、「適応障害」「双極性障害」と２つの「障害」と、性格的に「不安」が強いという点で、共通しているのではないかと思っています。

今まで「一般就労」で働いて来た経験の中でも、仕事について「不安」を感じることは多々ありました。記事の中でも、「そう感じるのはあなただけではない」と書かれていますが、その通りだと思います。

また、「不安」や「ストレス」は、効率が低下したり、仕事に対する前向きな気持ちや、仕事から得る満足感が減ったりする原因になる可能性があるとのことです。

「アメリカ心理学会（APA）」によると、「不安」は、緊張感や心配、血圧上昇をはじめとする身体的な変化を特徴とする感情だと考えられているとのことです。

また、「不安障害」のある殆どの人が、繰り返される主体性のない考えと、心配があり、その気持ちから限定された状況を避けるようになる場合や、発汗・震え・目眩・心拍数の上昇といった身体的な症状が現れる場合があるとされているそうです。

「不安」をコントロールする

今働いている職場で、こうした状態を経験している場合、まず必要なことは、状況を精査して、「不安」を感じる原因になっているものを突き止めることだと言われています。

「不安」である状況をどうにか乗り切り、コントロールできるようにするためには、専門家のサポートを求めることが大切であると同時に、環境を変えることも検討すべきだとのことです。

特に仕事が原因で「不安障害」の症状が出ている場合には、仕事を楽しめないだけでなく、十分な成果を上げられなかったり、キャリアにおける向上を邪魔される、といったことが起きる心配もあります。

また、「社会不安障害（対人恐怖や赤面恐怖など）」に悩んでいるとすれば、解決するために、人と接することが少ない業務に変えて欲しいと願い出ることも必要ではないでしょうか。

職場環境が悪影響を与えていると感じるなら、勤務先を変える、キャリアそのものについて考えなおすこともいいかもしれないとのことです。

「適している職場１０選」

「不安」の原因が何であっても、「不安障害」「社交不安障害」の症状がある人にとって、比較的負担の少ないものになる可能性が高い職業は、下記の通りとなります。

２５件の中から１０件の職業を選んでいます。

他の職業については、参考サイトを見て頂けると幸いです。

最後に

職場での「ストレス」の感じ方は、主観的なもので、雇用主や勤務地、職場環境など、多くの原因が影響を及ぼすとのことです。転職を決断する時には、この点を十分、検討することが大切になるとのことです。

参考サイト：不安症に悩む人の「適所」になり得る仕事25選

Pinkのおすすめ記事10選！自分の障がいや皆さんに知って欲しいことを選びました

皆さんこんにちは。Pinkです。昨年の10月に「TANOSHIKA  CREATIVE 東町」に入り、ライター業務を始めてから約一年の中で「AKARI」には121作投稿しました。今回はその中から、タイトルにあるように「Pinkのおすすめ記事10選」を紹介したいと思います。Pinkのおすすめ記事10選⒈Pinkが今後書いてみたいこと初めて投稿した記事です！何もかもが初めてで拙い文章ですが、だからこそ素直な気持ちを書くことが出来た、同じ様には決してもう書けない貴重な記事です。⒉適応障害について初めて自分の障がいについて書いた記事です。書くこと...

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TANOSHIKA Pink｜note

初めましてPinkと言います。A型事業所「TANOSHIKA CREATIVE」でライターをしています。私には「適応障害」「双極性障害」があります。本を読むこと、映画を観ること、文房具が好きです。自分の障がいのことや、好きなことなど書いていきたいと思います。よろしくお願いします。

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