心理的虐待「ガスライティング」について

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皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’ｓHealthを読んでいて、「ガスライティング」という言葉を初めて知りました。いったいどのようなことなのか、今回記事を読んでわかったことを書きたいと思います。

「ガスライティング」とは

認定行動分析士は、「ガスライティング」とは「ある人が他人をコントロールしようとする行為」と話しており、また、臨床心理学者は「自分の責任を相手に押し付けたいときにとる言動」と話しています。

特徴としては、相手の信頼を揺り動かすことで弱みを利用し、その人の考えや感じていることを否定し、現実認識を混乱させる手段だそうです。また、重大な危害を与える理由でもあるとのことです。

さらに、「ガスライティング」は精神的・身体的虐待関係にある恋愛でみられることが多く、そのほかにも、家族や友人、職場の人間関係でも起こる可能性があるそうです。私は「マインドコントロール」と似ているところがあると感じました。

「ガスライティング」の「一般的な8つの例」が書かれていたので、紹介したいと思います。

「ガスライティング」への「対処法」

それでは、もし自分が「ガスライティング」を受けた場合どうしたらいいのでしょうか。ここでは、記事の中にある5つの「対処法」を紹介したいと思います。

最後に

今回初めて「ガスライティング」という言葉を知ったのですが、「一般的な8つの例」を見て、被害に遭っている人は多いのではないかと思いました。5つの「対処法」が参考になればと思います。

また、記事にも書かれているように、専門的な支援が必要な場合は、多くの必要な手段や、相談窓口を利用することも大事なのではないでしょうか。

参考サイト：（Woman’ｓHealth)心理的虐待「ガスライティング」。8タイプの具体例とその対処法とは？2024年10月21日

Pinkのおすすめ記事10選！自分の障がいや皆さんに知って欲しいことを選びました

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初めましてPinkと言います。A型事業所「TANOSHIKA CREATIVE」でライターをしています。私には「適応障害」「双極性障害」があります。本を読むこと、映画を観ること、文房具が好きです。自分の障がいのことや、好きなことなど書いていきたいと思います。よろしくお願いします。

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