コロナ禍での運動不足で、コロナ明け後『子どもロコモ』の子ども達が急増中！

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こんにちは、翼祈（たすき）です。

2023年5月8日、新型コロナウイルスが5類扱いとなり、コロナ明けしました。マスクも緩和され、コロナ禍前の日常が戻りつつある中で、子ども達にある異変が生じている様です。

「雨の日に持っていた傘に足をひっかけて転倒し、顔面を強打して鼻の骨を折った」

「歩いていたら突然転んでしまい、手を骨折した」

いま子ども達の間でこの様な思いがけぬ怪我が相次いで報告されています。なぜなのでしょうか？

それはコロナ禍での自粛などの影響での運動不足による、『子どもロコモ』が急増しているためでした。

今回はなぜ『子どもロコモ』が急増しているのかの詳細と、ロコモにならないための対策などについて発信します。

子ども達の間で増えている『子どもロコモ』。ロコモのチェックの仕方

東京都中央区に住む小学6年生の女の子Aさんは5年生だった2023年1月、家庭科の授業を終え、教室に戻る時に階を間違えたことに気付いて振り返った瞬間、右足のかかとに左足がからまり後ろに転んでしまいました。

右手に教科書を持っていたことでとっさの対応ができず、倒れた拍子に廊下についた左手の手首を骨折してしまいました。

女の子Aさんは運動が得意で日常的に外遊びをしたり、ダンス教室にも習い事で通ったりしていますが、普通に歩いていて転倒し、骨折したのは初めての経験でした。

女の子Aさんは「私は大丈夫だろうと思っていると、クラスの友達に『手やばいよ』と言われて、よく観ると手首が横にずれていたことで『あ、折れたな』と思いました」と説明してくれました。

女の子Aさんが通学する小学校では2022年度では、「自宅に帰る時につまずいて転倒し、腕の骨を折った」などという親御さんからの報告が相次ぎ、骨折や骨折の疑いがある生徒が17人と2021年度に比較しても2倍以上に増加しました。

中央区立月島第三小学校の養護教諭の女性は、「コロナ禍で感染予防で自粛が多くなったことも転倒での骨折の原因の1つと想定されます」と述べています。

整形外科医などで構成されたNPO法人【全国ストップ・ザ・ロコモ協議会】によれば、加齢などが原因で筋肉や骨などが衰え、立ったり歩いたりするための機能が維持できなくなる状態を「ロコモティブシンドローム＝ロコモ」と称され、一般に中高年に多い傾向です。

ですがここ数年、基礎疾患を持たないのに運動の基本的な動作が行えない子ども達が急増し、中には転倒して大怪我を負うケースも多数報告されています。

医師らは病気や加齢などが原因の大人のロコモと分けるために、『子どもロコモ』と名付けました。

日本臨床整形外科学会は、新型コロナウイルスの感染拡大での自粛が、運動機能にどんな影響が生じたのか、2020年7月から8月にかけて病院を受診した子ども達とその家族、およそ1万2200人を対象にアンケートを実施しました。

このアンケートの中で小学生から高校生は820人となり、身体の動かしやすさで変わったことに関して、

	小学生	中学生	高校生
階段が登りにくく感じる様になった	8%	11%	13%

	小学生・中学生・高校生
早く歩けなくなった	9%

	小学生・中学生	高校生
つまずきやすくなった	5%	8%

日本臨床整形外科学会によれば、これらのカテゴリーは、1つでも該当すれば、足腰などの運動機能が弱り、介護が必要となるリスクが増える「ロコモ」の初期兆候と言われていて、一般的に、30代以上で注意が必要になる目安です。

	中学生	高校生	その他80代までの全世代の平均
体力がなくなった	44%	55%	39%

アンケートを実施した日本臨床整形外科学会の医師の男性は「大人のロコモの初期兆候がこれだけ多くの子ども達に露呈したのは驚きました。コロナ禍で外出を控えたことで身体を動かす機会が圧倒的に少なくなったことが1番の理由だと思われます。休校でスポーツ行事や部活が休止となり運動する習慣が減少した一方で、ゲームやスマホをする時間が増加して、姿勢が悪くなったことも『子どもロコモ』を増やしています」と懸念しています。

ロコモの初期兆候がある子どもたちの報告が相次いでいることに関しても、「運動機能が改善されない状態で大人になってしまうと、長い目で見てロコモとなる恐れもあります」と語りました。

ですが、体操やストレッチなどの適切な運動を継続する以外にも身体の姿勢を正すことなどでも、改善や予防の余地があるということです。