2023年度から国は『パーソナルヘルスレコード（PHR）』を、スマホで健康データ記録開始！
こんにちは、翼祈（たすき）です。 私の家族は、高血圧の母と、少し血圧が高い父と、糖尿病という基礎疾患があることで、血圧を常に意識しないといけない、私がいます。 私の父はタバコを吸っていること、何にでも料理で使った塩が入っ…
暮らし・健康
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「頭皮ニキビ」に悩む
皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’sHealthの記事に、私が悩んでいたことについて書いてありました。それは「頭皮ニキビ」です。原因や治し方について書かれていたので、同じことで悩んでいる人のためにも、紹介したい…
暮らし・健康
新しい感染症？ -いえ、昔からあるらしいですが、何故か今頃流行りだしています-
こんにちは、金次郎です。 記事にも書いた様に、去年末は久しぶりに風邪を引いてしまいました。 発熱に関しては「だるい・きつい」と言う感じは無く、何でこんな高い熱が出るのだろう？と言う思いでしたが、咳や鼻水が酷くて困りました…
暮らし・健康
紙製クリアファイル。紙という身近なもので、プラスチックを削減できる人気商品。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 皆さんにとって、クリアファイルってどんな存在ですか？ 書類が曲がらなくて済むので良いですね。私が仕事をするTANOSHIKAでは、書類があるとクリアファイルとセットで渡してもらえるので、…
暮らし・健康
『KISEKI NOTE（キセキノート）』。特別養子縁組で実子になった我が子に残す記録。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 親子には色んなカタチがあります。実子のまま親子だったりする家庭もあれば、里親制度だったり、この記事の本題の「特別養子縁組」だったり…。 まず皆さんは、どれ位「特別養子縁組」で…
暮らし・健康
細菌叢(さいきんそう)「口内フローラ」とは
皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’sHealthの記事を読んでいると、難しそうな言葉と、聞いたことはあるけれど、説明をしてくださいと言われたら、難しい言葉がありました。それは、「細菌叢(さいきんそう)」と「口内…
暮らし・健康
久しぶりに風邪を引いてしまった -しかし、私だけでなく今年は風邪を引く人が多くなるそうですよ-
こんにちは、金次郎です。 それは、12月16日（月）の事でした。作業から帰宅して、体温を測ったら37度を超えていました。また、タバコを吸うと咳き込んでしまい鼻水もかなり出る様になってしまいました。翌火曜日も朝起きて体温を…
暮らし・健康
年末年始の備えは、大丈夫ですか？ -病院も休みだけど、安易に救急車要請すると料金が発生するかもよ-
こんにちは、金次郎です。 もうすぐ年末年始のお休みですね。今年は、週休二日制の会社員なら5年ぶりの9連休と長いお休みになります。それは医療機関も同じでして、病院によっては閉院期間が長い病院も有ります。ですから早い病院です…
暮らし・健康
「ながらセルフケア」キャンペーン
皆さんこんにちは。Pinkです。毎年思うことですが、歳を重ねるごとに1年があっという間に過ぎていきます。先週１週間風邪で事業所を休んでいたら、もう年末年始が目の前まで来ているではありませんか。 これにはもうびっくりするの…
予防
入浴中の事故に注意！ -高齢者だけでなく若者も気をつけよう-
こんにちは、金次郎です。 12月6日（金）仕事から帰宅して、最初に見たテレビでの「中山美穂さん（54歳）死去」のニュースは、あまりにも突然でビックリしました。 時間の経過と共に、浴室で亡くなっていたとの情報が先ず出て、そ…
暮らし・健康
はりま姫路総合医療センター（はり姫）で、AIなど活用の最先端のヘルスケア支援実施 。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 人は風邪から始まり、何かしら病気になります。思わぬことで障害を抱えることもあったりします。人はいつまでも何もないということはないと思うのです。それは私が既往歴が多いからだというだけではな…
睡眠
「激しいアラーム音」で目を覚ますと1日中ストレスが続く可能性
皆さんこんにちは。Pinkです。私は大きな音が苦手なのと、急に音が鳴るとびっくりするので、スマートフォンのアラーム機能は、程よく耳に心地よいくらいの音で、スマートウォッチのアラーム機能と連動させて振動でわかるようにしてい…
暮らし・健康
バイオフィリア。植物を見つめることで心身を整え、癒す、リラックス法。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 バイオフィリアは、アメリカの昆虫学者エドワード・ウィルソン氏が提唱した思考で、豊田正博教授は「科学的な根拠の証明は難しいですが、世界で受容されています」と述べました。 日常のストレス軽減…
睡眠
レム睡眠中であっても、脳が情報処理をする仕組み解明！人為的に刺激し、脳を高める？
こんにちは、翼祈（たすき）です。 皆さん最近よく眠れているでしょうか？ 睡眠は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と、浅い「レム睡眠」が交互に来ます。 この記事では、レム睡眠の仕組みを解明した研究成果を紹介します。 深い眠りの「…
暮らし・健康
「寿命の限界」と「健康寿命」を延ばす秘訣は良好な人間関係にあった
皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’ｓHealthを読んでいると、次の記事が目に留まりました。 『科学が発表！ 人類の寿命の限界と、健康寿命を延ばす秘訣』 最も強力なファクタ…
予防
健康を保つために -「健康診断&がん検診」を受けてみての感想-
私が毎週欠かさず見ている番組が有ります。それは、日曜日19時からNHK Eテレで放送している「チョイス＠病気になったとき」と言う番組です。この番組では、色々な病気の原因と症状、そして治療方法を紹介しています。 参照：（N…
暮らし・健康
『爪Qシール』。青森県弘前市開発のQRコード。認知症の高齢者を探せる様に爪に貼る！
こんにちは、翼祈（たすき）です。 皆さんは、認知症の高齢者の方が、どれ位外出してから自宅に戻って来なくて、行方不明になっているかをご存知ですか？ 去年、認知症やその疑いがあり、行方不明になった人は、全国でのべ1万9000…
女性特有の悩み
子宮体がん。不正出血などの症状があることで、更年期障害と間違われやすい病気。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 今日はすべての女性にかかわる、子宮のがんの話です。 子宮のがんは、子宮頚部に生じる「子宮頚がん」と子宮体部に生じる「子宮体がん」の2種類に分類されます。 「子宮頚がん」の主な発症の原因は…
暮らし・健康
「自己肯定感」が上がる7つの方法とは
皆さんこんにちは。Pinkです。来月で「TANOSHIKA CREATIVE」に入って２年になるのですが、それまでは書くことが楽しくて沢山の記事を書き、途中から「note」でも書くようになり、とても充実していました。 し…
暮らし・健康
女性用トイレの渋滞はどうにかならないのか！
改めまして、M.Jです。 この記事をご覧の皆さん･･･、 「Oh No！、トイレに行きたいけど使用中だー。モレソー！」 という経験はありませんか？ かなりデリケートな問題ですが、この問題は「女性のかたにとって切実」な問…
暮らし・健康
障がい者の心と身体を整える「調圧ドーム」を備えた、日本初の支援施設「就労継続支援B型みんと」とは？
こんにちは、どうも、ゆたです。 皆さんは「調圧ドーム」って聞いたことありますか？ 調圧ドームは国内でも１０か所ほどにしかなく、知名度もそこまで高くないので知らない方も多いのではないでしょうか？ 調圧ドームとは、室内にいる…
予防
「オーラルフレイル」から高齢者を守ろう！そうならないための予防策とは？
こんにちは、翼祈（たすき）です。 皆さんは、「オーラルフレイル」という言葉を知っていますか？ 「オーラルフレイル」とは、口や歯の機能が衰えた状態のことを指します。「飲み込みづらい・話がしづらい・こぼす・むせる」などが、舌…
暮らし・健康
「ジェネリック医薬品」について
皆さんこんにちは。Pinkです。先日心療内科を受診したあとに、調剤薬局でお薬を処方してもらった時のことです。薬剤師さんから、今まで服用していたお薬の一つを「ジェネリック医薬品」に変更されますか？と聞かれました。 理由とし…
暮らし・健康
あの頃の夏の思い出は今の子どもたちは味わえない？猛暑について今一度考える夏の風物”止“展とは？
こんにちは、どうも、ゆたです。 今年の夏も猛暑でしたね。皆さんはどうお過ごしでしょうか？ ピークは過ぎたかなといった印象ですが、まだまだ、残暑で外にいると汗だくになってしまいます。 実は１００年前には２６度を超える日はほ…
予防
加齢によって蓄積する「老化細胞」を、糖尿病の治療薬『SGLT2阻害薬』で除去！
こんにちは、翼祈（たすき）です。 私は薬剤性から2型糖尿病になって、10年以上経過しました。 初めの頃、20代前半で糖尿病になった時に、悲しくて、受け入れることも至難の業で、荒れるに荒れて、暴飲暴食を続けて、検査結果が悪…
女性特有の悩み
41.4％の学生が、「生理で、スポーツで理想的なパフォーマンスができない時がある」と回答。
こんにちは、翼祈（たすき）です。 2024年の夏は、熱中症で救急搬送される人の件数も多いといった、災害級の暑さが続いています。 私の学生時代は今より暑さはそこまで暑くなかったので、そこまで心配はありませんでしたが、今スポ…
睡眠
夜寝ている間も熱中症対策！〜脳のクールダウンのために大切なエアコンの温度設定とは？〜
〜睡眠でいちばん休ませるべきところは脳！〜 まだまだ暑い日が続いていますが、みなさん、しっかりと睡眠は取れていますか？この夏、毎日の猛暑で疲れがたまってきている方も多いのではないでしょうか。 疲れた時、まずは寝るのがいち…
暮らし・健康
「休養＝寝ること」は間違いかも？～あなたの疲れを軽減させる７つ方法とは～
こんにちは、どうも、ゆたです。 毎日、仕事や学校、本当にお疲れ様です！ 忙しい日々を過ごしていると体力的にもしんどくなって休日はベッドでゴロゴロして、寝てしまう、なんてことありますよね？ それでも明日からの仕事を頑張るこ…
予防
ドキッとする動脈硬化《パート２》動脈硬化からの脱出の方法
改めまして、M.Jです。 「年に１回の会社の健診、面倒くさっ！」 「コレステロールが高い？」 「そんなもん、ビールをたくさん飲んでスッキリだー！」 こんなことを言っているうちに「動脈硬化」による魔の手が忍び込み、進行して…
暮らし・健康
砂時計から着想、飲みづらいグラスで適正飲酒？～アルコールをゆっくり飲むとこんなメリットがある～
こんにちは、どうも、ゆたです。 皆さんはお酒、好きですか？ 私は体質的に多くは飲めませんが、飲み会や友人とのお酒の場は最高に楽しいです。 ただ、お酒が弱い私はアルコールを摂取すると気が大きくなって、どんどん飲んでしまいま…
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