「続　危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」うつ病viviの体験談 はじめに これは前回の手記「危険だけど精神安定剤を断薬してみた！」の続編です。 前回では、安易な理由でコントミン糖衣錠を断薬し離脱症状を恐れながらも挑戦…

春の訪れと共に「春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）」うつ病viviの想い はじめに 「春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）」 春の日にふと感じるもの悲しさと、秋にふと感じる寂しい思い。 よい気候の時になんとなく気がふさぐこと。…

「障害とは呼べない生きづらさとの付き合い方」うつ病viviからのメッセージ はじめに ご存知でしょうか？ 「生きづらさ」というものがあることを。 言葉は知っていても、大抵の方がこれをその人が持つ性格だと思われ、煙たがられ…

「希死念慮から抜け出す方法は？１％の希望を信じて」うつ病viviの場合 はじめに viviが初めて死について考えたのは、小学校五年生の頃でした。 気がつけば、昭和、平成、令和と幾年も歳を重ねました。 あの日から、ずっと抱…

「穏やかに生きたい！生きづらさを乗り越えて」うつ病viviの歩み方 はじめに 「怒ってはいけませんよ」 「喧嘩してはいけませんよ」 「興奮してはいけませんよ」 「なぜなら、あなたは元気がないからです」 viviはこれを１…

「人前が怖い」その症状はあなたのSOSかもしれません！うつ病viviからのメッセージ はじめに 「ちゃんとしなければ！」 「しっかりしないと！」 「もう自分を見失わないようにしなければ！」 こんなことをいつも考えていたり…

うつ病viviの追憶「白いクリスマス」 はじめに viviがまだ若かったころの、クリスマスの思い出があります。 それは、ホワイトクリスマスではなく、白いクリスマス。 心の中で白いキャンパスに夢を描きました。 今回は、そん…

うつ病viviの追憶「忘れられないXmas」 はじめに Xmasが近づくと思い出す、あの日の出来事。 かれこれ２５年くらい前。 viviは当時、水商売をしてました。 毎日が迎い酒。酒を浴びるほど飲み、毎日朝まで飲んで遊ん…

うつ病viviのメッセージ「大丈夫は魔法の言葉」 はじめに viviのように精神症状で苦しんでいる方へ送ります。 viviは不安や緊張イライラなど精神症状が出そうなとき、 精神安定剤を飲んで「大丈夫大丈夫」と唱えます。 …