うつを防ぐには失敗に慣れよう「小さな目標」を毎日こなす大切さ
「人間は1日6万回考えていて、その8割がネガティブなことを考えている」というニュースを見たのですが正直ピンと来ないですよね? それだけ考えてればどこかにネガティブはあるだろうし、何より悪い事だとは考えにくいです。 し…
2019.09.21 ryo
「人間は1日6万回考えていて、その8割がネガティブなことを考えている」というニュースを見たのですが正直ピンと来ないですよね? それだけ考えてればどこかにネガティブはあるだろうし、何より悪い事だとは考えにくいです。 し…
2019.02.01 TANOSHIKA
1分時間をください。 さあ、「今日の良かったこと3つ」を思い出してみましょう 思いつきましたか? どんな良いことがありましたか? そしてそれを、できればメモに書き出してみましょう。スマホのメモに入力してもOKです。出来た…