私が抱える各種障害　-それぞれの現在の状態について-

2024.10.31 金次郎

去年の6月に書いた、私が抱えている各種障害について書いた記事です。通勤中に電車内で起こしてしまった「パニック発作」以降私は各種障害にみまわれてしまいます。現在、それぞれの障害はどうなっているか？・パニック障害・聴力障…

「植樹」と「健康」の関係について

2024.10.29 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS　FOR　GOODというサイトのニュースで、「健康」に関する気になる記事がありました。最近「ストレス」に悩んでいて、どう対処したらいいのか困っていたのですが、以前登山に行ったと…

台湾の「集集のんびり学校」とは

2024.10.21 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS　FOR　GOODというサイトのニュースで気になる記事がありました。気になる記事について『学校なのに頭を空っぽに？リラックスをテーマに地域を知る、台湾の「集集のんびり学校」』…

世界メンタルヘルスデー　-渡辺満里奈さん、夫の名倉潤さんの「うつ病」を語る-

2024.10.17 金次郎

こちらは5年前に書いた、お笑いタレントの名倉潤さんが手術後に「うつ病」になってしまった記事です。「ネプチューン」名倉潤さん、うつ病で２ヶ月療養あの時は、自分自身の体験から「うつ病」と言う病気に関して経験談や持論を書き…

「静寂」を求めて

2024.10.07 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近の悩みで、音や人声に対して苛々して困っていたのですが、対処法として今「耳栓」をしています。しかし、すぐには改善されず、やはり遮断性の高いものにするべきなのか迷っていました。そんな時に…

若者への「エナジードリンク」販売禁止を検討のデンマークについて

2024.09.26 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。実は今まで、「エナジードリンク」といえば「オロナミンC」くらいしか飲んだことがないのですが、最近よくコンビニで見かける、パッケージに惹かれた「エナジードリンク」を買おうと思いながら、まだ飲…

ポーランドの「ソーシャル・フォレスト」について

2024.09.16 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。日々の生活の中で、何かしらのストレスを感じることはあると思います。そのような時、どうしたらいいのかと考えた時に私が思いつくのは、次の３つです。　誰かに相談する　病院に行く　薬を飲む …

「アート体験」を処方する医師-フランスの美術館

2024.08.07 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。IDEAS FOR GOODというオンラインマガジンに、下記の記事が掲載されていました。『医師が「アート体験」を処方？患者の心を癒すフランスの美術館』です。「アート体験」を処方という言…

ストレスを減らすことができる「セルフケア神経」とは

2024.07.18 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。Woman’sHealthの記事を読んでいると、初めて聞く言葉がありました。それは「セルフケア神経」です。「セルフケア」という言葉は知っていたのですが、「セルフケア神経」とは…

「ストレス」改善で「コルチゾール値」を下げる方法とは

2024.05.31 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。あまり「ストレス」を感じることのない日々を過ごしていたのですが、最近急に「ストレス」を感じてしまう出来事がありました。私には「適応障害」「双極性障害」があるのですが、特に「双極性障害」は…

母親が産後に感じる「どうしようもない怒り」について

2024.05.21 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私には子どもがいないのですが、昨年子猫を迎えて、その子猫も最近1歳になりました。もちろん、人間の子どもと動物は別ですが、私にとっては子どものような存在です。全てが初めての経験な上に、茶ト…

「悩みから解放されにくい人の3つの特徴とは」

2024.05.03 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私には「適応障害」「双極性障害」と2つの「障害」があるのですが、それゆえの「悩み」というのは後を立ちません。何かしらの「障害」がないとしても、現代において「悩み」がない人はいないのではな…

誰にでもある「怒り」と「不安」-支配的されない2つの方法とは

2024.03.19 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。ライフハッカージャパンの記事で、下記の記事を読みました。『「怒り」や「不安」に支配的されないための方法2つ』です。素朴な疑問なのですが、「怒り」や「不安」に、支配的されない人はいるので…

「成功を祝い感謝することがストレスの軽減になる」

2023.11.29 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。Yahoo!ニュースにあったForbes JAPANの記事に、「ストレス」に関する興味深い記事がありました。『自らの成功を「ちゃんと祝い、感謝」すればストレスは軽減する』という記事で…

「ネガティブ思考が老化を早める？」

2023.11.18 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。AERA dot.の記事に、「ネガティブ思考が老化を早める　スポーツトレーナーがメンタルの体への影響を解説」という記事がありました。最近「ネガティブ思考」が強い私は、「老化を早める」とい…

「自己肯定感の低さがメンタルに及ぼす悪影響とは」

2023.10.24 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。「ヨガジャーナルオンライン」に興味深い記事がありました。「自己肯定感」の低さがメンタルに及ぼす悪影響についてです。誰でも一度は自分に自信がないと思ったことはありませんか。私は常にそうです…

「リフレーミング」〜１つの言葉で視点を変える方法とは〜

2023.09.17 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私は、「双極性障害」ということもあり気分の落ち込みが激しいのですが、気持ちが落ち込んでいる時は、普段よりも更に物事をネガティブに捉えてしまいます。そのような時に思い出すのが、「就労移行支…

音楽に助けられた人生-M.Jの体験談と音楽療法-

2023.09.11 MJ

こんにちは、改めましてM. Jです。この記事をご覧の皆さん、人生の中でとても苦しい時に「音楽」に助けられた経験はありますか？ M.Jは、人生の中で一番苦しい時に「音楽」に助けられました。病院で勤務していたのですが、上…

「瞑想が苦手な人にジグソーパズルがお勧めな理由」

2023.09.10 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近些細なことから「ストレス」を感じてしまい、精神的にも辛かったのですが、「TANOSHIKA CREATIVE 」では、毎朝朝礼の時に「マインドフルネス」の時間があり、少し落ち着く…

精神科医が勧める「朝散歩」と『ストレスフリー超大全』に学ぶストレスフリーな生き方

2023.08.25 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。今回は「ストレスフリーな生き方」について書きたいと思います。きっかけは、先日「心療内科」を受診した時に先生から言われたことです。なかなか「離人感」が治らない私は、受診する度に先生に相…

「歯医者には行きたくないけど甘いものは食べたい」

2023.08.14 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。最近歯医者に通院している私は、今心に決めていることがあります。3ヶ月ごとの定期検診と、虫歯や知覚過敏防止に甘いものを食べることを控えることと、適切な歯磨きをするといったことです。普段あま…

「過度なストレス-5つの兆候と改善法とは」

2023.07.31 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。私は以前「職場」で経験した、過度な「ストレス」について、今でも思い出すと苛々してしまうことがあります。そのくらい「職場」での「ストレス」とはきついものだと感じています。 Forbes Ja…

アフターコロナで急増する対人不安、米で導入進むSEL（社会感情学習）とは？

2023.07.05 金次郎

こんにちは、金次郎です。　ゴールデンウィーク明けの5月8日に、新型肺炎の感染症分類が「重症化しやすい2類」から、低い「5類」に移行して2ヶ月経とうとしています。　私たちの日常生活も元に戻りつつ有りますが、未だウイルスの…

【体験談】買い物依存症について

2023.05.26 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。今回は「買い物依存症」について書きたいと思います。買い物依存症だった頃病院で診断されたわけではないのですが、私は以前「買い物依存症」でした。なぜそう言えるのか。当時私は一人暮らし…

社会的養護の「保護もれ問題」、虐待の後遺症である「複雑性PTSD」への支援を探る-“生きづらさ”にAKARIを灯す会-

2023.05.17 TANOSHIKA

2022年12月に開催したオンラインイベント「“生きづらさ”にAKARIを灯す会」で、「わたし、虐待サバイバー」著者、羽馬千恵さんと考える、社会的養護の「保護もれ問題」、虐待の後遺症である、「複雑性PTSD」への支援を探…

「猫と犬と私」アニマルセラピーのすすめ。

2023.04.22 Pink

皆さんこんにちは。Pinkです。今回は私の好きな猫と犬の事を書きたいと思います。猫が好きな私と飼っていた犬の話私は猫が好きなのですが、家族は犬が好きだったので野良猫や友人が飼っている猫と遊ぶことがとても楽しみでした…

笑うと健康にいい！そのメカニズムとは？～腹式呼吸が重要なカギ～

2023.01.30 ichihime

みなさんは、朝のルーティンってありますか？わたしは、仕事の前には必ず「よしもと新喜劇」を観ます。役者さんがどんなキャラになって、どんな決め文句があるのか、どんな動きをするのか分かっているのに、なぜか毎回笑ってしまうんで…

「CBD」ってしってますか？～得られる効果とデメリット～

2022.12.29 salad

現在の日本での医療大麻について 9月29日、厚生労働省の大麻規制検討小委員会が開かれ、「医療用大麻」の解禁をはじめとする、「大麻取締法」などの改正の方向性を取りまとめたことが、こちらのニュースでわかりました。取りまとめ…

虐待の後遺症「複雑性PTSD」と、社会的養護への「保護もれ問題」を考える・CPTSD協会について

2022.12.08 金次郎

皆さんも、テレビや新聞などの報道で「PTSD」と言う言葉を聞いた事が有ると思います。
　PTSDとは「Post Traumatic Stress Disorder」の頭文字を取った略称で、日本語に訳すと「心的外傷後ストレス障害」と言う言葉になります。今回は、このPTSDの1つ「複雑性PTSD」と「発達性トラウマ障害」の啓蒙活動に取り組んでいる方をご紹介いたします。