うつ病viviの「ダイエット日誌」#4

この記事は約 3 分で読むことができます。

うつ病viviの「ダイエット日誌」#4

 

今日、書かせてもらうのは、「精神安定剤は太る」に関連した記事、「ダイエット日誌」シリーズです

ダイエット日誌#3から、5カ月

苦しかった治験も止めて、身体の健康もやっと取り戻しました

まだ、食欲はあったりなかったりしてますけど、ご飯は、ちゃんと、食べれてます

あの頃は、治験の為の減薬断薬で、ストレスがたまり、食欲はなくなり、吐き気や口の中の気持ち悪さなどで、胃薬も受け付けないくらい、苦しい思いをしました

今はもう、精神安定剤も、また飲めるようになって、ひと安心

漢方薬も復活して、飲めるようになりました

やっぱり、食事がのどを通らないのは、きつかったです

54,4㎏まで落ちた体重も、一旦、増加しましたが、着実に体重が減ってきてるようです

体重は、先月まで55㎏代をさまよってました

(viviは、毎日、お風呂に入る前に体重を計り記録しています)

それで、もう、これ以上は無理かなと思って、あきらめていたら、チラチラと54㎏代が見え隠れし始めたんです

一昨日、54,6㎏になり、なんと、昨夜は、夢か幻か、一気に800g落ちて、53,8㎏になりました

特別、運動はしてません

ただ、ツムラの漢方薬「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」を飲み続けただけです

防風通聖散
高血圧に、伴う症状(動悸・肩こり・のぼせ)、肥満症、むくみ、便秘などの各種症状を改善する漢方薬です

あとは、整腸剤ビオフェルミン(その前は、ザ、ガード)便秘薬アローゼン、プルゼニド1錠

そして、食事療法

食事療法とまではいきませんが・・

朝は、パンにオリーブオイル

昼は、あんまり、お腹が空かないのでパン1個、お腹が空いてたら、おにぎりやコンビニのミニ弁当

そして、たまに新商品のコンビニのデザート

夜は、ご飯120gに、おかずは野菜多めで、肉と魚を1日おきに、交互に食べる

夜中に、急に、何か食べたくなる衝動にかきたてられたことも、ありましたが、それも、どうにかクリアしました

健康的にダイエットできるのが、一番いいですね

「防風通聖散」は飲み始めて、1年半

漢方薬もようやく、効き始めたのかもしれません

61㎏まで増えた体重も、やっと、53,8㎏

とりあえず、目標は50㎏(元は、50㎏もなかったんですよ)

まだ、目標達成するまで、時間がかかりそうだけど、このペースで頑張ります

うつ病viviの「ダイエット日誌」

2018.05.02

うつ病viviの気持ちや体験談がわかるおすすめ記事12選!

2018.10.25

 

【AKARIの新しい取り組み】
あなたの声をAKARIにしよう!

小さい声だと届かない思いを、AKARIを使って社会に発信しませんか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

うつ病と闘うアラフィフ。おまけに、腰部脊柱管狭窄症!踏んだり蹴ったり。のんびり穏やかに毎日を送っていきたいと思ってます。個人のブログサイト始めました。(閲覧は↓のwebsiteをクリック)