うつ病viviの悩み「不安発作、うつの波が襲ってくる」

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うつ病viviの悩み「不安発作、うつの波が襲ってくる」

 

昼休みと夕方、それは、襲ってくるようになりました

なんでかわからないけど、ストレスからくるようです

さっきまで、調子がよかったのに、急に襲ってくる

息苦しさを感じます

慌てて、精神安定剤を飲んで落ち着こうとしますが、一度、始まると、なかなか治まりません

イスにじっと座ってることができなくて、じたばた

横になっても、同じ

薬を次から次に飲みます

何が効くのか分からないから、とりあえず、手当たり次第

うちにいる時なら、まだしも、職場で起きると、どうしようもありません

こうして、文章にして残すことしかできません

腰やお腹の底から、そして、胸の内側からあがってくる

腰の病から来てるのか?

腰を抑えると、少し、楽になる

前よりひどくなっているんじゃないだろうか?

イライラする

理由は、わからない

頭の中がぐちゃぐちゃして、叫びたくなる

でも、叫ぶことはできない

せめて、声を発したい

でも、声が出ない

書いて書いて、気が紛れるまで書く

この苦しみを文章に

のたうち回りたい

こんな同じような症状を持つ人は、他にいるだろうか?

いたら教えてほしい

どうやって対処してるのか?

気分が憂うつだ

どうにか打破できないものか

少し、休む?

休めない

時計とのにらめっこ

席を移動してみようか・・

言う勇気も気力もない

なんで、私だけ、こうなるの

集中力がない

1分が長い

でも、だいぶ、気が紛れてきた

ただ、腰に違和感があるのと、なんともいえない精神的苦痛

あと少し、我慢

今日はつらくても、明日は違うかもしれない

viviは、それを信じて今日も歩いて行く

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2018.10.25

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うつ病と闘うアラフィフ。おまけに、腰部脊柱管狭窄症!踏んだり蹴ったり。のんびり穏やかに毎日を送っていきたいと思ってます。個人のブログサイト始めました。(閲覧は↓のwebsiteをクリック)